Curățarea colonului cu plante Cum functioneaza?

THE folosind curățarea colonului putem scăpa de plângerile acumulate și neplăcute ale sistemului nostru intestinal și chiar de deșeurile nocive, precum și de toxine. Acest lucru nu necesită spălarea intestinului: este mult mai eficient și mai blând aplicarea legumelor și fructelor, cu care puteți efectua perfect curățarea colonului.

THE curatarea regulata a colonului la fel de importantă ca detoxifierea ficatului sau a sistemului limfatic. De fapt, nu este diferit, deoarece curățarea colonului este dăunătoare se elimină deșeurile și toxinele din tractul nostru intestinal. Mulți, cu toate acestea, sunt averse față de utilizarea tratamentului, deoarece amestecat cu mișcările intestinului: și acest lucru nu este neapărat cazul, deoarece curățarea colonului este perfectă și cu ierburi - legume și fructe - și, cel puțin la fel de important, poate fi tratată cu blândețe.

De ce este necesară curățarea colonului?

În condiții normale, toxinele și deșeurile sunt eliminate din colon în timpul excreției. THE din cauza malnutriției indigestie și tulburări metabolice, dar curățarea naturală a colonului poate să nu fie perfectă: miscarile intestinului, iar prăbușirea aproape inevitabilă a echilibrului dintre constipația cronică și flora intestinală agravează situația. Se dezvoltă un cerc vicios, care poate duce la simptome din ce în ce mai grave și chiar boli grave, inflamații și cancer de colon. Acestea prezintă un risc de a se ascunde în zgură și de a produce toxine în timpul metabolismului lor paraziți, precum și creșterea bacteriilor intestinale dăunătoare. THE prin efectuarea curățării colonului în mod regulat în același timp, poate preveni dezvoltarea unor probleme mai mari, precum și ameliora simptomele preexistente.

Curățarea colonului: plantele sunt la îndemână

Una dintre consecințele malnutriției este că a cu prea multă toxină corpul nostru nu mai este capabil să facă față, astfel încât o porțiune semnificativă din acestea se acumulează în mucoasa colonului și între pliurile intestinale. Dacă, pe de altă parte, mâncăm alimentele potrivite, obținem efectul exact opus: depozitele dispar fără urmă. Cheia este curățarea colonului, alimente bogate în fibre vegetale Hai sa mancam. Există două tipuri de fibre care ajută la eliminarea constipației și la scăderea colesterolului și a grăsimilor din sânge., fibre insolubile în apă (celuloza, lignina) trec aproape nedigerate prin tractul intestinal, în timp ce răzuiesc ușor substanțele nocive din peretele interior al colonului.

Fibrele insolubile în apă se găsesc în cele mai mari cantități la următoarele plante:

chia mag
ceapă
boabe decorticate
varza
kiwi
tărâţe
zmeură
vânătă
paprika
roșie
psyllium (pătlagină)
coacăz roșu
secară
morcov
prună
castravete
Mazăre

Util pentru fibre solubile în apă (pectina, inulina), care, la contactul cu umiditatea, formează o substanță asemănătoare gelului și aproape absorb toxinele. În plus față de curățarea colonului, acestea au, de asemenea, avantajul de a elimina diareea, de a reduce nivelul de grăsime din sânge și de colesterol, hipertensiunea arterială și de a hrăni bacterii intestinale probiotice jucând astfel un rol important în refacerea și menținerea echilibrului florei intestinale.

Solubil în apă fibrele se găsesc în cantități mari în următoarele plante:

măr
anghinare
avocado
marionetă
banană
Mazăre
cartof
sfeclă
cicoare
Anghinare din Ierusalim
căpșună
pară
spanac
dovleac

Important! Fibrele solubile în apă și insolubile în apă se găsesc în proporții și cantități diferite în aproape toate plantele. Dacă creșteți aportul de fibre pentru curățarea colonului, zilnic bea 2,5-3 litri de apă.

Cel puțin de două ori pe an

Dacă digestia noastră este proastă, suferim de constipație cronică sau diaree, simțim simptomele IBS, avem în mod regulat stomac și balonare și suntem neobosiți, nedormiți și nu avem altă boală fără motiv, curățarea colonului poate fi soluția problemelor noastre. Dacă nu avem plângeri, efectuarea curățării colonului de cel puțin 2-3 ori pe an, primăvara, vara și toamna este cu siguranță recomandată. Folosit ca leac, pentru asta 40-45 de grame de fibre pe zi (adulții au nevoie de aproximativ 30 de grame pentru prevenire) trebuie să intre în corpul nostru, de trei ori mai mult insolubil decât solubil. Aceasta este de aprox. se poate realiza consumând 1 kilogram de legume, fructe sau 10-15 decagrame de tărâțe pe zi. Dacă nu putem face asta, alege suplimente alimentare de calitate, care conțin proporțiile perfecte de fibre necesare pentru curățarea colonului.