Cura cu ananas care arde grasimile

Ananasul este un fruct minunat de dulce și suculent, plus că conține doar 56 de calorii la 10 decani. Este, de asemenea, excelent pentru dietă, deoarece este bogat într-o enzimă numită bromelaină, care promovează în primul rând digestia proteinelor, astfel încât corpul dumneavoastră poate folosi mai bine alimentele.

Următoarea dietă cu ananas de cinci zile, dacă o urmați exact, garantează că veți fi mai subțire de centimetri. Nu uitați următoarele „propoziții” într-o zi! Bea cel puțin 2 litri de apă minerală sau ceai de plante pe zi. De asemenea, puteți schimba ocazional prânzul și cina.

Exemplu de dietă

La micul dejun, mâncați 10 dkg de ananas zdrobit amestecat cu 1 dl de iaurt degresat și două lingurițe de fulgi de ovăz, sau un ou tare cu o felie de pâine Abonett, 2 dkg de ciocan de somon și 5 dkg de unt.

Într-o zi

Masa de pranz: orez curry.

Gatiti doua kg si jumatate de orez pana se inmoaie, apoi prajiti intr-o lingurita de ulei incins, turnati peste putina supa de legume si adaugati o jumatate de lingurita de curryport. Tăiați 10 dkg de ananas în bucăți și amestecați cu orezul înainte de servire. Se presară pătrunjel, inele de ceapă de primăvară sau coriandru proaspăt.

Masa de seara: o felie de ananas, un cartof umplut cu brânză de vaci.

Într-o coajă, gătiți doi cartofi amestecând 5 dkg de brânză de vaci slabă cu o lingură de smântână și o linguriță de hrean. Serviți cartofii curățați cu brânza de vaci în timp ce sunt încă calzi.

2 zile

Masa de pranz: o felie de ananas, file de peste cu ciuperci.

Se prăjește o felie de file de pește într-o linguriță de ulei, apoi se toarnă puțină apă peste ea și se fierbe până se înmoaie. Feliați 5 dkg de ciuperci și adăugați la pește. Se condimentează cu sare și piper. Mănâncă o felie de pâine integrală.

Masa de seara: salata de crab.

Se taie 10 ananas de kg și se prepară 10 kg de crabi mici, 5 kg de salată de țelină, 10 kg de castraveți de salată felii. Se amestecă totul cu două linguri de maioneză, sare și mărar tocat.

3 zile

Masa de pranz: salată multicoloră.

Tăiați 10 dkg ananas și un sfert de salată în bucăți mici, o jumătate de piper în fâșii și două roșii în felii. Stivuiește totul pe o farfurie. Pentru dressing, amestecați un vârf de sare de usturoi cu un hrean de hrean și muștar, suc de lămâie după gust, trei lingurițe de smântână și o linguriță de ulei.

Masa de seara: tocană de brânză cu legume și ananas.

Tăiați 10 dkg de dovlecei în articole. Se amestecă o linguriță de ceapă tocată și usturoi într-o linguriță de ulei. Tăiați 10 dkg de brânză tare slabă și 10 dkg de ananas în cuburi mici și amestecați dovleceii înainte de servire, apoi adăugați două felii de pâine Abonett.

4 zile

Masa de pranz: salata de peste cu portocale.

Se taie 10 dkg fileuri de pește la grătar, 10 dkg ananas și trei cuișoare de portocale, se amestecă cu două linguri de mazăre verde, două lingurițe de maioneză ușoară. Condimentați cu piper de cayenne. Se servește pe frunze de salată verde.

Masa de seara: o felie de supă de ananas și țelină.

Puneți în cuburi 20 dkg de țelină, 5 dkg de cartofi și o ceapă. Gatiti cu doua catei de usturoi intr-o cana de supa de legume timp de 15 minute. Apoi amestecați împreună și condimentați cu o lingură de smântână. Se presară pătrunjel tocat.