Cure pentru răceli

CE SIGURAȚI SĂ UTILIZAȚI ...

Relaxați-vă și transpirați!

răceală

THE nas curbat locul pacientului acasă în pat. Pe de o parte, nu mai infectează și, pe de altă parte, calmul și căldura ajută la vindecare. Dacă nu aveți febră, faceți o baie fierbinte cu uleiuri esențiale și ierburi: eucalipt, cimbru, lavandă, mentă, rozmarin, busuioc, iasomie, mușețel, portocală - toate ajută la ameliorarea simptomelor. Se amestecă un deci de lapte, se adaugă uleiul ales în apa de baie și se înmoaie corpul chinuit timp de 20 de minute. Apoi, îndreptați-vă spre pat, înfășurați-l și sorbiți mentă fierbinte sau coadă. Creșterea căldurii interne a corpului ajută la combaterea agenților patogeni.

Umezi!

Mucoasa nazală este menținută umedă de conținutul de umiditate al aerului, permițând mucoasei să reflecte agenții patogeni. Aerul uscat de la încălzire irită și mai mult mucoasa căilor respiratorii deja inflamate, uzate. Umidificarea, umidificarea aerului este bună pentru membranele mucoase. Dacă nu aveți un umidificator, puneți puțină apă într-un recipient rezistent la căldură pe radiator, adăugați ulei esențial de lămâie, mentă, eucalipt sau pin.

Completați-vă dieta!

Calmează efectiv simptomele răcelii - ameliorează tusea, curăță căile respiratorii - și întărește sistemul imunitar cu multe fructe, legume și condimente care se găsesc în majoritatea gospodăriilor. Ceapa este un ulei esențial care stimulează imunitatea, bactericid, care dizolvă bronhospasmul și curăță și dezinfectează plămânii. Usturoiul este un antibiotic natural, hreanul facilitează respirația, ghimbirul ameliorează tusea și reduce durerile de gât. Băutura de sfeclă roșie ajută la combaterea răcelii și a gripei, datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și compuși fiși. Un aport suplimentar de citrice este recomandat împotriva răcelilor, deoarece aceste fructe sunt adevărate bombe de vitamina C, pline de antioxidanți antiinflamatori.

Bea multe lichide!

Consumul de cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi este esențial în cazul rinitei și al bolilor de gripă, deoarece cantitatea de lichid pierdută din cauza febrei trebuie compensată. Băuturile calde și supele ajută la slăbirea secrețiilor care s-au acumulat în piept și cavitatea nazală. Bea mult ceai de lămâie, portocale, grapefruit, sucuri de mere și struguri, lingură multă ceapă sau supă de legume condimentată cu usturoi și piper Cayenne.