De aceea iarna îngrășează.

7 ianuarie 2019 17:30

Lumina slabă reduce nivelul anumitor hormoni din organism. Slab colorat, legume și fructe proaspete, adică oligoelemente și vitamine, numite antioxidanți.

Toate acestea cresc apetitul

Și când luăm un aliment care poate folosi bine caloriile, deoarece ingredientele importante sunt prea gătite, prăjite sau congelate, iar pentru unele alimente procesate nu erau deja acolo, următoarea grevă a foamei va avea loc foarte curând. Ce explică toate acestea? Organizația noastră este interesată doar parțial de cantitate, consideră că calitatea este mai importantă. Când nu obțineți compoziția nutrițională corectă, trimiteți-mi un mesaj: vă rog! Dacă am consuma doar grăsimi, ne-am dori carbohidrați. Dacă am lua doar carbohidrați, am fi poftă de carne.
Împotriva plusului de iarnă, ar fi important să redescoperim dovleceii, sfecla, anghinarea, merele și perele.

Mese și nutriție

Nutriția nu se concentrează pe soluții rapide, ci pe ingrediente bune. Materia primă bună este de preferință produsă acasă și este proaspătă în funcție de sezon. Procedura de bucătărie utilizată este blândă, primul nostru loc este aburirea și gătitul lent. Combinațiile alimentare sunt, de asemenea, importante. Leguma este un adevărat Jolly Joker, se potrivește bine cu carnea și alimentele cu amidon, precum și cu cerealele. Cu toate acestea, carnea de cereale, carnea de amidon sau cerealele de amidon formează o pereche de îngrășare. Și amidonul prăjit în grăsimi - vezi alimentele prăjite - merită exilat, făcându-l cel mai ușor tampon de grăsime din jurul taliei noastre. Mai multe porții mai mici sunt o soluție blândă, nici măcar nu este necesar ca prânzul să fie mai abundent decât micul dejun. Corpul nu gândește în momentele zilei, ci în munca dedicată digestiei. A mânca în mod regulat este jumătate din luptă, dacă corpul nostru poate învăța când este timpul să digere, va face o treabă mult mai bună.

Cui, când, ce?

Suplimentarea vitaminelor de iarnă este importantă, dar este complet unică pentru cine, când, de ce micronutrienți aveți nevoie și este, de asemenea, foarte dificil să evaluați dacă un anumit preparat este absorbit în mod corespunzător de corpul dumneavoastră. Acest lucru nu este garantat nici măcar pentru „produse de top”.

Prin urmare, este imposibil să se rezolve aportul de vitamine, minerale și oligoelemente în principal cu tablete. O dietă sănătoasă va duce cu siguranță la o anumită cantitate de pierdere în greutate, dar supraponderalitatea este deosebit de plină de eforturi fizice și mentale care pot duce cu ușurință la eșecul dietei. În astfel de cazuri extreme, după o serie de eșecuri alimentare, implantarea unui balon gastric de slăbit poate fi o soluție bună. Dispozitivul creează o senzație de plenitudine prin tensionarea peretelui stomacului intern. Procedura este relativ simplă, fără intervenție chirurgicală, balonul este plasat în stomac folosind un endoscop și apoi umflat cu lichid steril pentru a se umfla la dimensiunea dorită. Durata purtării balonului este de aproximativ 6 luni și, cu o cooperare adecvată a pacientului, pierderea în greutate poate fi de minimum câteva, dar până la 30 de kilograme. (ghid de sănătate)

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.