Prin urmare, mâncați ciocolată neagră în schimb

Poate că puțini oameni știu că nu numai ciocolata neagră este mai sănătoasă decât ciocolata cu lapte, dar consumarea ei regulată ne poate proteja de afecțiuni cardiovasculare, depresie și obezitate.

Cel mai mare avantaj al ciocolatei este că conține o proporție mare de flavonoizi în conținutul de cacao, care are un efect antioxidant, adică ne protejează celulele de tot felul de procese nocive de oxidare și previne depunerea celulelor grase.

mâncați

Printre ingredientele din cacao, teobromina, care ne întărește sistemul nervos, și cofeina, care ne stimulează funcția creierului, ar trebui de asemenea evidențiate. Desigur, conținutul său de cofeină este mult mai redus, astfel încât poate fi consumat în siguranță chiar și de cei cărora nu le place cafeaua. Desigur, nici efectele benefice ale ciocolatei pe care le iubim cu adevărat nu pot fi ratate, mai ales femeile sunt cele pentru care pierderea de ciocolată este o sursă de bucurie.

Acest lucru se datorează faptului că ciocolata conține un compus numit anandamidă, care este o adevărată plăcere, deci poate crea dependență.

Dar consumul regulat de ciocolată neagră poate avea o serie de alte efecte benefice, precum ne ajută să ne îmbunătățim memoria. Prin urmare, în timpul perioadei de examen, este recomandat în mod special pentru studenți, pre-absolvitori sau oricine dorește pur și simplu să-și păstreze memoria.

Câtă ciocolată mâncăm?

Deși ciocolata neagră păstrează sănătatea, nu înseamnă că o putem mânca oricând cu o tablă întreagă, deoarece nu va mai fi benefică, ci va avea un efect dăunător asupra sănătății. Ciocolata neagră este adevăratul exemplu al momentului în care trebuie să vă bucurați cu adevărat de arome, deoarece nu este recomandat să gustați mai mult de 2-3 cuburi. Poate fi un desert excelent după o masă principală, deoarece nu îngreunează stomacul, dar îi conferă o senzație de dulce delicios, fraged. Ne plac și câteva minute când simțim că ciocolata se topește încet și devine cremoasă în gură.

Protejează și hrănește pielea

Cacao pură este foarte bogat în antioxidanți flavonoizi, așa că ciocolata este un produs vesel de îngrijire a pielii. De asemenea, protejează pielea de radiațiile UV. Potrivit unui studiu realizat în 2006 în Germania, 326 mg pe zi timp de 12 săptămâni au crescut fluxul sanguin în țesuturile pielii și a crescut hidratarea pielii.

Îmbunătățește fluxul sanguin

Tensiunea arterială ridicată este o boală atât de insidioasă, încât mulți oameni nici măcar nu o observă, ies la iveală doar în timpul unei examinări de rutină. Pe termen lung, hipertensiunea arterială netratată este, de asemenea, un teren excelent de reproducere pentru accident vascular cerebral, pierderea vederii, boli de rinichi și demență, care primește din ce în ce mai multă atenție în aceste zile. Datorită conținutului de polifelonă din cacao, câteva cuburi pe zi de ciocolată bogată în cacao ne pot îmbunătăți și tensiunea, deoarece ciocolata neagră îmbunătățește circulația sângelui.