De aceea, japonezele sunt slabe! În fundal este regula 80%

Este caracteristic obiceiurilor alimentare ale ungurilor pe care le mănâncă până când izbucnesc. Mai ales la întrunirile de familie, mâncarea excesivă este tipică, ceea ce are ca rezultat o plângere lungă și uscată din cauza stării la masa.

Dincolo de a fi împovărat de mâncarea dictată de porțiuni mari din corpul tău, nici nu te rănește liniile. Cunoașteți obiceiurile maghiare Japonia un principiu nutritiv care te ajută să te menții și în formă.

Secretul femeilor japoneze: 80% guvernează

Dacă îți imaginezi unul în fața ta japonezăT, este imposibil ca o doamnă de dimensiuni mari să se gândească la tine. Acest lucru se datorează faptului că nu găsiți mulți oameni supraponderali în țara insulei - desigur, luptătorii de sumo sunt o excepție.

THE JaponiaBine subţireunul dintre motivele sale Regula 80%, care, conform conceptului maghiar, corespunde unei diete pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, pentru ei nu înseamnă să renunțe la mâncare, ci mai degrabă aspectele pozitive ale propriei bucătării. THE Regula 80% scopul este pur și simplu să nu mai mâncați înainte de a se dezvolta senzația de sațietate.

Dieta dietetică

În plus, sunt preferate alimentele cu conținut scăzut de sare sau cu conținut scăzut de calorii. Mănâncă alimente bogate în minerale și proteine, iar o mulțime de legume și pește crude joacă, de asemenea, un rol în dieta lor. Și, în sfârșit Japoniaconsuma mai multa soia decat oriunde in lume.