De aceea nu doriți alimente mai grele în căldură

Valul de căldură vine din nou, temperatura va fi cu mult peste 30 de grade din nou în weekend. Multor oameni le este greu să coboare cu orice mâncare în acest moment. Uneori nu vrem nimic deloc. Vedeți care ar putea fi motivul pentru acest lucru și, de asemenea, citiți ce alimente vă pot aduce pofta de mâncare în căldura verii.

Datorită temperaturii exterioare crescute în căldură, corpul nu are nevoie de atât de multe alimente pentru a menține temperatura. Prin urmare, la frig, mâncarea mănâncă mai bine. Cu toate acestea, vara, am prefera să mâncăm doar alimente libere. Origo.hu a publicat un studiu. Potrivit acestui fapt, aportul de nutrienți crește temperatura corpului, deci este firesc ca organismul nostru să nu dorească să acționeze împotriva lui. Un exemplu este dat și în articol: dacă cineva se înghite plin de carne de vită și roșii, pielea îi va fi și mai caldă cu 2 grade Celsius la o oră după masă.

Prin urmare, este firesc ca în căldura verii să poftim de obicei mese mai ușoare. De exemplu, ne place să mâncăm supe reci de fructe sau delicatese din legume. Alimentele grase nu par o alegere bună în acest caz. Să facem în schimb o salată din carne ușoară. Radeți puiul și, de asemenea, aruncați-l cu legume bogate în apă. Va ploua bine.

vrei

Un fel de mâncare de omletă de vară

Dar nu faceți greșeala de a reduce programele de vară cu alimente cu energie zero. În zilele caniculare, mâncați și soluții de paste, lasagna și spaghetele pot fi o alegere bună. Cu puțină carne tocată și condimente răcoritoare super. Carnea de porc la grătar poate fi, de asemenea, o alegere excelentă de carne în timpul caniculei.

Dacă putem, beți băuturi reci făcute din fructe proaspete alături de mâncare. Cafeaua și alcoolul nu fac decât să înrăutățească lucrurile.