De asemenea, pot fi însărcinată cu paleo?

Există un adevăr de bază foarte mare în viață: calea către o sănătate perfectă este prin masă. Acesta este motivul pentru care întâlnim atât de multe diete sau vederi de mâncare care sunt uimitoare, uimitoare, utile și fără îndoială sigure. Unul dintre cele mai populare în zilele noastre este paleo. Singura întrebare este cât de mult afectează această dietă dezvoltarea sau menținerea sarcinii?
În întrebare, dr. Géza Angyal este obstetriciană și ginecologă cu ajutorul ratkotunde.hu.

Paleo?

Acum tendințe alimentare la modă proeminent printre paleo. Este în esență o tendință care revine la elementele de bază și urmează obiceiurile alimentare ale oamenilor din epoca de piatră. Lasă produse lactate și cereale, precum și cartofi, orez, leguminoase. Cu toate acestea, se poate mânca multă carne, legume și fructe.
Există un succes clar în rândul adepților - ceea ce nu ar fi putut fi pus în discuție -, dar din punct de vedere medical, paleo este și o dietă, ar trebui tratat în consecință. Credincioșii nu renunță la tendință în timpul sarcinii sau al planificării copilului, ceea ce, totuși, nu este neapărat norocos. Este un fapt - așa cum se poate citi pe multe site-uri paleo - că copiii s-au născut la vârsta respectivă, dar aceasta este o informație pe jumătate.

Și omul din epoca de piatră s-a înmulțit, asta este un fapt. Cu toate acestea, din păcate, nu avem informații despre câte sarcini s-au încheiat la nașterea unui copil sănătos și câți dintre acești copii au supraviețuit copilăriei. Ca să nu mai vorbim că vârsta medie a unui bărbat din epoca de piatră este de aproximativ 30-40 de ani, ceea ce este destul de slab. Desigur, aceste date sunt influențate de o mulțime de factori, dar masa este, de asemenea, una importantă printre ei.

Dietele și sarcina

În cazul în care nu este o dietă necesară din punct de vedere medical, atunci în timpul sarcinii, niciuna dintre tendințe nu este norocoasă. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui renunțați, întrucât fiecare este liber să decidă cum mănâncă. Cu toate acestea, trebuie să te gândești la asta organismul primește cantitatea potrivită de substanțe nutritive, astfel încât sarcina să poată avea loc și să fie posibil să purtați bebelușul. Dr. Géza Angyal a declarat pentru ratkotunde.hu că acesta este unul dintre motivele pentru care comunitatea medicală ne recomandă să alegem și să luăm o formă de tratament de la perioada de pregătire până la alăptare. vitamina gravidă. Acest lucru nu este posibil doar pentru a compensa eventualele deficiențe din diete, ci și pentru factorii distructivi din viața de zi cu zi, cum ar fi stresul, mesele ratate sau chiar bolile.
Printre vitaminele din toate punctele de vedere compoziție complexă căutăm. Acest lucru se datorează faptului că excipienții care permit încorporarea substanțelor individuale pătrund, de asemenea, în organism. De asemenea, este important ca substanțele să fie prezente în compoziție cu o legătură organică. Astfel, absorbția lor poate fi cu până la 80% mai bună, ceea ce reprezintă un număr semnificativ, iar acesta este cu siguranță un avantaj imens în această perioadă.!

Nu trebuie să uităm că, deși toate dietele sunt atractive într-un fel, pentru buna funcționare a corpului nostru, în special pentru sarcină, aprovizionare nutritivă bună esenţial. În primul, al doilea și al treilea trimestru, nevoile organizației diferă, de asemenea, și îndeplinirea acestora este esențială. Cu toate acestea, o vitamină gravidă poate fi, de asemenea, de mare ajutor în perioada de planificare, deoarece vă pregătește corpul pentru a putea transporta bebelușul, facilitând astfel concepția.