Dovlecel
Ingrediente:
- dovlecei (dacă este fraged, curățat, dacă este deja tare, curățat)
- sare, piper, condimente după gust, pătrunjel
- Ulei MCT și/sau spray cu ulei E-Z
Cum se face?
Tăiați dovleceii curățați sau curățați de coajă și spălați-i în cuburi și aruncați într-o tigaie sau tigaie suflată cu spray de ulei de strat E-Z. Sare, piper, condimentați, aruncați pătrunjelul tocat pe el. Puneți puțină apă sub el și gătiți acoperit timp de aproximativ 5-8 minute până se înmoaie.
Când s-a înmuiat, scoateți-l de pe foc, turnați ulei MCT pe el și ați terminat!
Rețetă de dovlecei
Uleiul MCT va avea un gust delicios, dar acest ulei - știți sigur - nu vă va îngrașa. Mâncare cu un conținut ridicat de apă, deci se satură bine, conținutul său caloric este scăzut, puteți mânca practic orice cantitate din ea când țineți dieta.
Puteți mânca ca fel principal cu tofu, piept de pui, ouă - este complet dietetic!
Mező Mónika - Vârful Ungaria
Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!
- 5 sfaturi despre cum să vă pregătiți pentru o dietă de succes în fiecare zi! Fata de vârf
- Marea înșelătorie legală pentru tort! Iată prăjitura dietetică cu proteine! Fata de vârf
- Vârsta nu poate fi o scuză, nici măcar o problemă cu tiroida! Un alt model de dieta de fitness pentru tine! Fata de vârf
- Rețetă de cremă de avocado - Cunoașterea dietei ketogenice
- Fata de vârf cu fursecuri cu proteine din avocado