De asemenea, vă pune în pericol depresia?

Depresia este cea mai frecventă tulburare a dispoziției

Faptul că depresia a devenit o adevărată boală pentru persoanele cu boli nu este doar o consecință a inadecvării noastre cu biletul modern - 5 factori cheie care afectează aproape în fiecare zi.

Aproape în fiecare zi există o celebritate care spune cum a făcut față depresiei și circulația antidepresivelor bate cerul. Cel mai frecvent lucru este că este o afacere modernă și amenință mai mult femeile, deoarece acestea sunt cele care vor să fie în același timp super mame, super superioare, super bombe. Cu toate acestea, conform ultimelor cercetări, există mai mulți factori care cu greu pot fi apărați în afacerea noastră, iar în aceste momente ne putem aduce în vecinătatea celor deprimați.

Hormoni

Dacă depresia este însoțită de oboseală, dureri musculare, febră și dificultăți de concentrare, poate fi necesar să căutați depozit în glanda tiroidă. Insuficiența tiroidiană este diagnosticată de un medic atunci când glanda tiroidă produce mai puțin decât este necesar dintr-un hormon numit tiroxină, care joacă un rol cheie în reglarea metabolismului. La multe femei, această boală este frecventă cu episoadele depresive, care este mai frecventă la persoanele cu vârsta sub 40 de ani și se dezvoltă adesea după scuipat. Dacă bănuiți această boală, asigurați-vă că consultați un medic, deoarece un simplu test de sânge vă va spune dacă aveți un hipotiroidism și dacă boala este un medicament.

Crispies

Marile umflături ale afacerilor - "Fac ceea ce mă pricep cel mai bine?", "Unde mă duc și despre ce este treaba mea?" - În general, zilele de naștere semnificative apar în mediul înconjurător, mai ales atunci când lucrurile nu se desfășoară exact așa cum îmi imaginasem anterior. Dacă nu găsim un răspuns pentru ei și ne vom plânge că mediul nostru este nebun, puteți alege și depresia în nucleu.

Primul pas important, la urma urmei, este să vorbești cu un profesionist despre această problemă: un psiholog sau psihiatru te va ajuta să ajungi la deciziile care îți vor face viața mai satisfăcătoare.

Schimbări

Schimbările mari ale feței, cum ar fi vărsarea, decesul sau concedierea, pot, de asemenea, împinge pe oricine în depresie. În cazul așa-numitei depresii reactive, tristețea moștenită din cauza schimbărilor se intensifică și întreaga afacere poate părea fără speranță. În cazuri mai ușoare, o conversație bună cu membrii familiei dvs. poate ajuta foarte mult, dar nu căutați soluția pentru propria depresie. Cu toate acestea, dacă starea de spirit proastă vă presează deja viața de zi cu zi, consultați un specialist.

probleme de încredere

Ți s-a întâmplat să te simți prost, dar nu știai motivul? Dacă această depresie ușoară, dar neplăcută persistă pe o perioadă lungă de timp, este probabil ca depresia să aibă un curs mai lung, cu o versiune mai ușoară, numită distimie. Distimia nu este o schimbare pe scară largă "Spulberă-l" ", în fundal, sistemele de credință negative din copilărie care ne afectează sunt mult mai răspândite în copilăria noastră. O boală poate fi un simptom care atrage atenția dacă îți ceri să fii inutil, așa că întrebi, nimeni nu te iubește și faci ceva ce nu poți schimba.

Mulți oameni nu acordă suficientă atenție acestui set de simptome, deși distimia netratată crește șansele de a dezvolta depresie reală din partea pacientului. Problema este de obicei tratată cu o combinație de antidepresive și psihoterapie.

Stres

Pericolul concedierii și riscul concedierii au zguduit siguranța tuturor, așa că stresul este o pacoste obișnuită pentru noi toți. Cu toate acestea, chiar și din când în când, tensiunea este un lucru complet natural de făcut și, dacă cădem sub stres, poate duce la lipsa de experiență și, în cele din urmă, la depresie. Semnele nesigure ale stresului includ dureri de cap frecvente, probleme digestive, rapid, post, tremurături, transpirație, probleme de somn, iritabilitate și iritabilitate. Dacă aveți grijă de acestea, încercați să faceți ceva pentru a reduce tensiunea înainte de a vă îmbolnăvi. Yoga și meditația, de exemplu, sunt eficiente în reducerea stresului și, astfel, a riscului de depresie. Dacă alegeți tensiunea pe care încercați să o satisfaceți pe toată lumea, căutați un antrenament în care să puteți învăța arta asertivității, adică cum să vă afirmați fără a încerca să vă exercitați drepturile. Dacă este dificil să găsești un echilibru între muncă și odihnă, un bun psiholog poate fi omul tău.

stare de rău temporară sau boală severă?

Cum vă puteți da seama dacă vă confruntați doar cu febră temporară sau dacă situația este mai gravă? Dacă aveți mai multe dintre următoarele simptome, consultați un profesionist, deoarece există șanse mari să începeți să intrați în depresie.

Tulburari de somn: încă dormi de pe podea, te trezești regulat noaptea și nu poți să adormi.

Tulburări de concentrare: mai ales dacă acest lucru poate fi văzut în lucrare, de exemplu prin citire sau telegrafare.

Descrierea nerestricționată: dacă de multe ori nu găsești soluția la problema ta.

Opțional: mănânci mai mult, mănânci mai puțin decât de obicei.

IngerlпїЅkenysпїЅg: nu ai nicio dorință și ieși repede din înfășurare.

gânduri de sinucidere: dacă cereți că nu merită pentru dvs., este un semn de depresie severă.

Tipuri de depresie

Simptomele depresiei:

sângerări intensive, respingând sămânța pacientului. De multe ori părăsesc cuplul: sunt gol, împământat, nefericit. Nu pot găsi cauza pielii mele, umorul pierdut, adesea anxios, prost sau nervos.

Persoanele cu depresie declară adesea că nu își pot iubi familia sau prietenii. Sunt cei care te invidiază și cei care pot râde de neuitat, iar uneori pașii unui copil jucăuș de neuitat sunt plini de invidie dureroasă. O persoană deprimată vrea să știe că toată lumea vrea doar ceva de la el, dar dacă are nevoie de ajutor, rămâne o sămânță.

Simptomele motivației depresive:

de cele mai multe ori puteți observa că vă pierdeți interesul pentru lucrurile din lumea exterioară. AAron Beck „voința a fost caracterizată prin dezvoltarea voinței, care nu are inițiativă, spontaneitate și impuls. Să vă întâlniți cu prietenii, să faceți dragoste cu partenerul dvs., dar uneori evitarea este, de asemenea, un efort batjocoritor. Depresia este despre a-l lăsa să plece, nu a face față ei.

Simptome comportamentale:

pacientul deprimat zace tot mai mult în pat, aproape doar că există o sămânță bună. Încearcă să țină pasul cu o mulțime de imagini în timp ce devin din ce în ce mai puțin productivi în munca lor. Acoperă din ce în ce mai puțin, încetinesc dramatic, vorbesc cu o voce joasă, monotonă, zboară în derivă, privind fix la sol.

Sfaturi cognitive:

au o părere proastă despre ei înșiși, se simt incomode, de ordin inferior, sunt răi, par că sunt dezgustători și respingători. Toate evenimentele negative sunt acuzate de ele însele și nu cred că sunt capabile să ofere performanță. Ei văd greșeala în toate, mereu caută ceea ce este mai rău, există băieți buni negativi. Vorbirea persoanelor deprimate este uneori confuză, uită lucrurile și chiar și cel mai mic lucru (de ex. Zgomot) îi exclude din trenul gândirii. Aproape că nu își fac treaba, se opresc întotdeauna.

Simptome somatice:

dureri de cap, amețeli, dispepsie, crăpături sunt frecvente. Strângerea toracică este, de asemenea, o caracteristică comună a depresiei, astfel încât problemele de organ sunt întotdeauna luate în considerare mai întâi, iar atunci când examinarea nu reușește, acestea încep să examineze depresia. Tulburările alimentare și de somn sunt frecvente. caută fitness, dar lucrează din ce în ce mai puțin și se relaxează din ce în ce mai mult, nu le cer niciodată să se relaxeze.

Tratamentul depresiei

Când intră în joc o afecțiune depresivă, apare imediat dilema: poate fi necesar să vă recuperați de depresie cu sau fără antidepresive.

Conform cercetărilor clinice, dezvoltarea depresiei este foarte des precedată de perioade de stres extrem. Originile și evoluția depresiei arată diferențe puternice, iar cercetătorii fac diferența între depresivele reactive (exogene) și cele endogene.

Depresia reactivă este precedată de evenimente specifice, fără manifestări depresive endogene.

Factorii genetici pot provoca, de asemenea, depresie unipolară, dar există și cauze biologice, psihologice și sociale.

După cum știm, neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care transportă informațiile către celulele nervoase. (neuroni) kпїЅzпїЅtt. În tiparul depresiv unipolar, cei mai importanți doi neurotransmițători sunt norepinefrina și serotonina, iar atunci când nivelurile lor sunt scăzute, depresivul se dezvoltă cu probabilitate mare. Marie Asberg și colegii ei au descoperit că norepinefrina este mai calitativ depresivă decât depresia serotoninei. Depresiile scăzute ale serotoninei sunt mult mai stresante și se ocupă de gânduri mai suicidare, din ce în ce mai mulți oameni sunt sinucigași și cu metode mai crude decât alte forme de depresie.

Un hormon numit cortizol produs de pleură în perioadele de stres (numit și hormonul stresului) intră în sânge în cantități mari. Persoanele cu depresie au, în general, niveluri ridicate de cortizol, ceea ce este în concordanță cu observația că depresia se dezvoltă adesea după o fază stresantă a vieții. Hormonul melatoninei, care este produs numai în vrac, și, de asemenea, numit hormon Dracula, poate fi, de asemenea, legat de depresie.

Deoarece se poate observa că modificările biochimice depresive apar și în organism, este necesar ca un medic, psihiatru, teste de laborator să facă un diagnostic corect.

Dacă starea de depresie este proaspătă și nu tocmai profundă, psihoterapia poate fi suficientă pentru vindecare. Cu toate acestea, este absolut de latitudinea medicului să stabilească acest lucru, iar în conștiința diagnosticului, planificarea tratamentului și a terapiei ar trebui luată în considerare și de către un specialist, deoarece nu trebuie uitat că depresia netratată ar trebui tratată.

În cel mai bun caz, medicamentul și ajutorul terapeutic vor reuni rezultatul dorit. După medicația inițială, odată cu avansarea psihoterapiei, medicamentele pot înceta și tulburările de dispoziție se pot vindeca.

În cazuri mai ușoare sau ca măsură de precauție, grupurile fără droguri sunt extrem de eficiente în a ajuta persoanele cu risc de depresie.

Alegerea este în mâinile tale

Din păcate în zilele noastre gama de pacienți diagnosticați cu depresie este în creștere, a cărei singură opțiune și metodă este, din păcate, numai pentru consumul de droguri pe termen lung (de exemplu) valență încrucișată. Deși se opresc, Există și antidepresive! Avem de ales și avem alternative.

Sau ne schimbăm, învățăm și ne dezvoltăm în personalitățile noastre,
sau alegeți medicamente.

Amintiți-vă, dreptul de înclinare este întotdeauna în mâinile noastre! Să acordăm mai multă atenție sănătății noastre spirituale și să facem tot ce putem pentru binele vindecării.!

Practica dezvoltării sănătății spirituale

Sănătate spirituală

În societatea noastră modernă, un mod de viață sănătos a devenit foarte la modă ca temă. Cu toate acestea, corpul nostru nu poate fi sănătos dacă este una dintre părțile cheie: spiritele nu sunt în starea potrivită.

Când sufletele noastre sunt tulburate și tulburate, acesta pândește o vreme și, ca și când una dintre limbile balanței este supraîncărcată, se desprinde din echilibru și se leagănă într-o singură direcție. Cu toate acestea, în unele cazuri, această politică este în mod clar rea și se datorează doar dificultății greutății, naturii problemelor și gradului în care aceasta va fi. „KilengpїЅs”, sau mai bine zis numit supărare a echilibrului spiritual.

Dacă nu avem o mare problemă înșelând în afacerea noastră, cu puțină atenție, conversație, schimbare onestă și îngrijire exactă, putem face tot posibilul pentru a ne proteja pe noi înșine și pe membrii familiei noastre.

3500 kcal). Peste 24 de ore (!), S-au consumat 6400 kJ (1600 kcal) de excipienți pe zi, ceea ce reprezintă 46% (!) Din cerințele inițiale. Greutatea corporală a fost redusă continuu și, până la sfârșitul celei de-a 24-a săptămâni, pierderea în greutate corespundea cu 30-40% din greutatea corporală inițială. Starea somatică este cauzată de subțierea așchiilor osoase, lipsa completă a sfincterelor, pielea decolorată și sclipitoare, gradul ridicat de mișcare spontană etc. caracterizat de. Psihicul este lipsa completă de interes, depresie, comportament asociativ, incapacitate totală de muncă mentală și așa mai departe. observabil. Metabolismul durează aprox. A scăzut cu 30-40%, ceea ce se datorează parțial faptului că pierderea în greutate se datorează în principal epuizării țesutului muscular activ în ceea ce privește consumul de energie.

THE echilibru holistic unul dintre nivelurile de bază este sanatatea umana. Prevenirea (prevenirea), crearea (abilitarea), dezvoltarea și managementul (examinarea sporulației, îngrijirea), precum și prevenirea (terapia și tratamentul de reabilitare) prin prevenire.

Dacă echilibrul holistic este înclinat, boala se dezvoltă.

Dacă ți-au plăcut activitățile lui LELKI TITKAINK MentпїЅlhigiпїЅnпїЅs StпїЅdiпїЅ, te rog să mă contactezi. prietenilor tăi.