De ce corpul nostru va fi recunoscător dacă consumăm ghimbir în mod regulat?

recunoscător

Obișnuiam să consum ghimbir doar toamna și iarna, în perioada rece, dar astăzi îl adaug și regulat la băuturile mele răcoritoare vara. De ce? Pot explica într-un singur cuvânt: sănătos. Este adevărat că gustul său este puțin picant, dar are un beneficiu extraordinar pentru sănătatea noastră.

Ghimbirul conține o mare varietate de nutrienți, inclusiv cantități mari de vitamine B6 și C, precum și magneziu, potasiu, cupru și mangan. Cu un conținut excelent de apă și fibre, ajută la menținerea sănătății intestinale și chiar susține pierderea în greutate.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Alte beneficii includ un conținut scăzut de calorii și fitochimicale care sunt foarte benefice pentru corpul nostru. Dar conține și polifenoli, care oferă o protecție serioasă împotriva stresului oxidativ.

Numeroase studii au raportat că ghimbirul are și efecte anti-cancer. Contribuie la funcționarea echilibrată a stomacului și a tractului intestinal, deoarece poate preveni formarea celulelor canceroase în stomac și tractul intestinal și chiar poate provoca distrugerea lor.

În plus, ghimbirul are un efect analgezic remarcabil. Nu numai că poate elimina durerile de cap de migrenă, dar poate și să atenueze crampele menstruale. Ghimbirul are, de asemenea, un efect antiinflamator și, ca atare, este foarte eficient în ameliorarea durerilor articulare și musculare. La urma urmei, când inflamația dispare, durerea dispare și ea.

Ghimbirul este numit și medicul indigestiei. În India, a fost folosit de secole împotriva greaței, dar vindecă și diverse probleme digestive cu ajutorul său. Rolul protector intestinal și gastric al ghimbirului este dat de un polifenol numit gingerol în plantă.

Această plantă are proprietăți antivirale, adică antivirale. Este foarte eficient pentru răceli și vărsături, deoarece ucide în mod eficient virușii care cauzează aceste boli. Ghimbirul previne dezvoltarea virusurilor, deci merită consumat în mod regulat în timpul sezonului gripal.