De ce crește o persoană prin slăbire

László Halmy și soția sa au descris mai întâi o metodă de dietă complexă, care nu numai că a combinat o dietă săracă în energie cu o activitate fizică sporită și îndrumare mentală, dar a oferit și terapie de mișcare multidirecțională pacienților care doresc să slăbească prin utilizarea combinată a apei gimnastica, gimnastica si mersul rapid.

crește

De ce a însemnat metoda Halmy o nouă cale? Anterior, o dietă săracă în energie și o creștere a activității fizice erau considerate a fi potrivite pentru pierderea în greutate.

În timpul antrenamentului, s-a demonstrat că, dacă nu se păstrează sufletul la pacientul cu dietă, impulsul va încetini și pierderea în greutate se va opri în curând. O dificultate suplimentară a fost aceea că mușchii și articulațiile neinstruite ale persoanei obeze nu puteau rezista activității fizice în creștere. Din cauza afecțiunilor musculo-scheletice, pierderea în greutate a fost oprită în acest moment.

Astăzi este Levente, ziua Irene!

De ce crești un bărbat prin slăbire dat acvatic De ce crești un bărbat prin slăbire a fost mai ușor din punct de vedere fizic și a avut un efect bun asupra mușchilor și articulațiilor. Astfel, partea regulată a tratamentului complex este mersul regulat.

Noua metodă a fost botezată metoda Halmy de către experții maghiari. Au fost obținute rezultate convingătoare cu metoda Halmy? Rezultatele studiilor efectuate pe un număr mare de pacienți au fost acceptate în presa comercială maghiară la congresele interne, europene și mondiale.

Ce dietă conține metoda? De obicei era apă minerală sau ceai. Unii pacienți au încercat și băuturi alcoolice, dar nu au slăbit în acest stadiu.

Cum se utilizează curba percentilă?

Dieta este de aprox. De ce a fost necesară gimnastica la sală? Gimnastica de 30 de minute efectuată cinci zile pe săptămână a fost necesară parțial datorită întinderii mușchilor, întăririi mușchilor și parțial efectului cardiorespirator de îmbunătățire a fitnessului a inimii și plămânilor, pe lângă beneficiul eliberării de energie.

De ce gimnastica cu apă face parte din tratament? Un corp scufundat în apă pierde la fel de mult în greutate pe cât de mult deplasează apa, după cum știm din legea lui Arhimede.

Iată cum să accelerați pierderea în greutate cu micul dejun: 5 trucuri super-rapide

Astfel, un kilogram de persoană cântărește 7 kilograme în apă. Este ușor să vă gândiți cât de ușor este să mutați 7 kilograme în loc. În plus, flotabilitatea apei ajută la efectuarea exercițiilor. Ambele turnee au fost conduse de un kinetoterapeut calificat. Gimnastica cu apă a contribuit la schimbarea problemelor musculo-scheletice?

Apa a relaxat mușchii încărcați de activitatea fizică uscată, a făcut articulațiile mai mobile, iar scăldatul a avut, de asemenea, un efect de îmbunătățire a dispoziției. Temperatura apei de 21 de grade nu a împovărat inima, tensiunea arterială și, prin urmare, a fost posibilă o gimnastică regulată cu apă.

Iată cum să accelerați pierderea în greutate cu micul dejun: 5 trucuri super-rapide

De ce este importantă ultima parte a metodei, mersul repede? Combinația de gimnastică în apă și gimnastică nu este suficientă pentru o eliberare adecvată de energie, adică pierderea în greutate.

Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul ultimei părți a metodei complexe de mers rapid. Distanța De ce crește o persoană prin slăbire am verificat-o zilnic cu un pedometru, care, pe lângă numărul de pași, a dat și distanța parcursă în kilometri, deși nu a informat despre ritmul mersului. Ritmul mersului rapid este determinat în etape și nu poate fi comparat cu o plimbare la vitrina.

Desigur, perioadele de odihnă sunt permise. Mersul plin de viață are loc în aer liber.

Dieta inteligentă și sănătoasă.

Ritmul și distanța acestuia pot fi crescute doar treptat, viteza sau distanța nerezonabilă vor întârzia programul. Cum se măsoară rezultatul metodei de slăbire a lui Halmy?

Despre numărarea caloriilor - sfaturi pentru pierderea în greutate partea 2

În cursul de 3 săptămâni, pacienții au avut o medie de 6,14 kilometri și astfel Rezultatele au fost bine arătate de pierderea medie în greutate a sutelor de pacienți de 6,8 kilograme, ceea ce nu a reprezentat o pierdere de lichid, dovadă fiind o pierdere de 5,2 kilograme de corp gras.

Valoarea circumferinței abdominale și a șoldului a scăzut, de asemenea. Dintre factorii de risc cardiovascular, tensiunea arterială sistolică a scăzut și s-a normalizat cu 24,3 milimetri de mercur și diastolica cu 13,5 milimetri de mercur.