De ce baia de gheață este bună?

Creat: 9 ianuarie 2015 12:27

Modificat: 17 decembrie 2018, 10:24

Nu numai că este un obicei de Anul Nou, sunt cei care spun că măsurarea în apă cu gheață are și efecte pozitive asupra sănătății. L ssuk, mif l k!

Scufundarea în apă înghețată este o cadă cu hidromasaj în multe locuri este precedat de o saună, care nu intensifică decât reacțiile la apa rece. Corpul nostru simte deja apă de vreo douăzeci de grade rece, așa că dacă cineva sare în apă cu gheață (care este de aproximativ 4-5 grade), corpul nostru șocează - ri. Drept urmare, aversele se condensează imediat, iar ora de culcare devine mai rapidă (astfel putem vedea că sunt scăldate în apă rece. Gâfâie), ritmul cardiac nostru va crește și tensiunea arterială poate crește.

Ce este adevarul?

Studii recente au arătat că o baie de gheață după un antrenament nu reduce durerile musculare sau îmbunătățește performanța musculară. Puteți citi mai multe despre prezent aici!

Și acest lucru poate fi bun pentru circulația noastră, putem deveni mai energici și mai vii. Pielea noastră va fi mai frumoasă și reumatică sau durerea asociată cu fibromialgia este. Potrivit unui studiu finlandez, simptomele astmului bronșic sunt reduse, iar infecțiile la suprafață sunt mai puțin frecvente decât în apa rece. În plus, dispoziția lor va fi îmbunătățită semnificativ, vor fi mai calmi și mai echilibrați.

Desigur, baia de gheață are și pericolele sale, așa că nu ar trebui să ne săpăm niciodată singuri sau în așa fel încât să nu obținem suficient. Pielea noastră este capabilă să-și mențină temperatura de bază pentru o perioadă relativ lungă de timp (adică menține organele interne „calde” pentru a-și putea face treaba), așa că nu înghețăm câteva minute în baie, ci alți membri se poate răci semnificativ.

Ne poate scufunda circulația în apă înghețată, o poate face mai energică, mai vibrantă, ne poate face pielea mai frumoasă și poate reduce reumatismul.

THE cu mai multă respirație metabolismul dioxidului de carbon se modifică, provocând scăderea nivelului de calciu și funcționarea corectă și slăbirea mușchilor noștri, ceea ce va face mai dificilă coordonarea mișcărilor noastre. Băile cu gheață nu sunt recomandate persoanelor cu boli de inimă sau hipertensiune arterială.