Sportiv prost sau fii un animal!

Bună războinici!

scapă

Când am ajuns la a 40-a scriere, m-am gândit că voi veni cu ceva memorabil. Subiectul, calitatea antrenamentului, forța antrenamentului. Nu mă gândesc neapărat doar la frământare, antrenament la sală, poate fi orice sport. Majoritatea oamenilor, interesant, vor să obțină rezultate în curând, vor să se întărească în curând, vor să slăbească rapid. Vrea să piardă cinci ani de mâncare și plus 25 de kilograme într-o lună. Aceasta nu este o problemă, este important ca o persoană să aibă un obiectiv clar pe care dorește să îl atingă, dar atunci trebuie făcut și pentru el. Nu este suficient să cobori în cameră și să cammog pe bandă ca un urs șchiop. Nu este suficient să te antrenezi cât timp ești încă confortabil. Părăsind camera, trebuie remarcat faptul că antrenamentul continuă în bucătărie cu mesele. Fără dietă, nu vom atinge niciun obiectiv, dar fără un antrenament greu. Nu este suficient să ne antrenăm pentru a fi în zona noastră de confort, astfel încât palmele noastre să nu fie bibis. Nu este suficient să alergăm până nu transpirăm. Trebuie să continuăm ciclismul chiar și după ce bicicleta ne-a rupt fundul, pentru că timpul petrecut în durere ne va aduce dezvoltarea, indiferent de ce sport este.

Rămâneți la sală:

Mulți oameni se antrenează într-un mod care nu este de ajutor. Pur și simplu, nu vor rezistență. Rezistența este experimentată prin scăderea greutății. Au simțit accidental puțină durere, capabil să ia 5 minute de odihnă. Deci, unde este scopul? Atunci care este scopul?

Cred că există 2 avantaje principale pentru sport:

Păstrează și dezvoltă corpul în antrenament.

Dezvoltă caracterul, voința și forța mentală. (Acest lucru ar putea fi adăugat)

Mulți nici măcar nu observă a doua victorie în sport. Pentru că sunt oameni de aparențe. Nu înțelegeți că zestrea lui reală nu este vizibilă. Exact ceea ce poate fi văzut în viață poate fi exploatat.

Pe de altă parte, dacă nu ieși din zona ta de confort, deci nu faci lucruri grele, antrenamente, atunci este ca și cum nu ai fi venit nici măcar acasă. Veți îmbunătăți unele, dar la primul obstacol veți da înapoi, explicați și vă veți opri. Vă gândiți la asta, ajungând la nivelul în care vă aflați acum, ați ajuns la punctul în care ați făcut întotdeauna ceea ce era confortabil, ceea ce nu necesita efort. Cu un antrenament slab de ghemuit, faci același lucru, tocmai ai venit acasă.

Antrenamentul dur în sport este acceptat numai în legătură cu sportivii de elită. O persoană obișnuită care se antrenează din greu și se plânge este considerată proastă de alții, chiar dacă are dreptate!

Ei spun în spatele lui: Nu are sens pentru cine vrea să o demonstreze, la această vârstă este deja inutil etc...

Bineînțeles, oamenii rău-negativi, invidioși, cu voință slabă formulează critici. Sarcina lor este să demonstreze că curgerea pe canapea și urmărirea armătului este bun.

Ideea este că o persoană medie are nevoie de mai multe încercări și necazuri decât un atlet de elită. La urma urmei, sportivul de elită a experimentat acest lucru de câteva ori, altfel nu ar fi un atlet de elită.

Am fost acolo pentru a ieși din zona ta de confort și a experimenta durerea, deoarece este prietenul tău. Cu un antrenament greu, puteți să vă cunoașteți limitele reale și să vă dezvoltați și în cap. Există o mare diferență între antrenamentele intenționate și antrenamentele din palme. Acest lucru este valabil și pentru pui. Văd o mulțime de pui, ei cred că sunt pe pistă, sau pula mea știe. Se plesnesc, se agită, dar antrenamentul rămâne fără impuls:). Vorbesc în timp ce depun eforturi. Desigur, respectă excepția, există pui care se antrenează greu. Desigur, toată lumea vrea să arate bine și, dacă este posibil, într-o lună. Nici măcar nu sunt dispuși să învețe mecanismul de formare.

Tradus pentru antrenament cu greutăți:

Antrenamentul pre-planificat ar trebui să fie făcut până la capăt, nu oprit la jumătatea drumului. Trebuie să alegem o greutate pe care nu o putem face în acea serie. Când începem să simțim dureri musculare, definitiv, trebuie să continuăm exercițiul. Să încercăm să supraviețuim pentru că împiedică voința.:)! Trebuie să continuăm acest lucru în timp ce ieșim din sala de sport și mâncăm și ne relaxăm în mod conștient. Desigur, implementarea exercițiilor ar putea fi, de asemenea, listată aici, dar acum disecăm efortul. Vei dezvolta exact la fel de mult efort și conștientizare pe cât ai depus-o. Interesant este că, după ce ați făcut un antrenament greu și a trebuit să ne forțăm, ne-am simți mult mai bine decât după antrenamentul tinglitangli disco. Desigur, trebuie să o faci până la capăt.

De fapt, făcând acest lucru, nu numai că învingem greutățile sau distanța, dar ne învingem și pe noi înșine, iar acesta este cel mai greu, dar și cel mai fericit lucru în același timp.

Poate că cineva care a făcut până acum un antrenament salivant, poate încerca și asta, nu va regreta. Acest antrenament îi va da putere și încredere și în lumea reală.

În încheiere, indiferent de sportul pe care îl faceți, faceți-l din greu, puneți-vă în fața obstacolelor mai mici sau mai mari și vă veți îmbunătăți. Nu doar din exterior, ci și din interior. Continuați această logică în afara antrenamentului și veți avea o viață mai bună!