De ce și când este important consumul de apă

Am întotdeauna un pahar de apă (apă de dormit) în noptieră. Este important ca organismul nostru să nu fie deshidratat, astfel încât să putem bea câteva înghițituri înainte de culcare și imediat după ce ne trezim (sau noaptea când ne trezim), ceea ce uneori a salvat vieți!

este

Timpul este, de asemenea, important

Știați că nu este suficient să beți pur și simplu, dar timpul este, de asemenea, important? Apa consumată la momentul potrivit maximizează funcționarea corpului uman:

  • 2 pahare de apă imediat după trezire ajută la funcționarea organelor interne;
  • 1 pahar de apă cu 30 de minute înainte de masă favorizează digestia;
  • 1 pahar de apă înainte de baie scade tensiunea arterială;
  • 1 pahar de apă înainte de culcare previne un accident vascular cerebral și un atac de cord care apar adesea în timpul somnului.

Asigurați-vă întotdeauna că consumați 2-2,5 litri de lichid pe zi (nu dintr-o dată!) Pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră este hidratat!

Aportul adecvat de lichide este important

Dacă nu bem suficiente lichide, ne vom confrunta cu o serie de consecințe! În primul rând, pielea își pierde elasticitatea, organele încep să funcționeze defectuos, iar răcelile sunt foarte dureroase, de exemplu. În acest caz, deoarece nu există suficientă apă curgătoare pentru a spăla vezica și uretra, o curățăm de bacterii, îngroșăm urina și formăm o răceală.

Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, important, deoarece toxinele stocate în celulele adipoase sunt eliberate pe măsură ce începe procesul de ardere a grăsimilor. Acestea ar trebui să fie spălate din corp, altfel putem avea dureri de cap neplăcute și amețeli. În plus, datorită reacției de autoapărare a organismului, se formează noi celule adipoase pentru a le stoca, deci nu vom pierde în greutate.

Există un alt argument pentru cantitatea corectă de aport de lichide; și asta pentru a reduce foamea. De multe ori, după ce am mâncat și simțim că mâncăm altceva, de cele mai multe ori nu ar trebui. Bea un pahar mare de apă și așteaptă 20 de minute pentru a vedea dacă ți-e foame cu adevărat sau doar ce vor ochii tăi. De multe ori acesta din urmă câștigă.

Este important să consumați apă sănătoasă

De asemenea, nu contează ce fel de apă consumăm, pentru că, din păcate, apa cu baloane nu este atât de sănătoasă și nici nu este diferită de apa din sticla de plastic. Distribuitorul de apă de la rețea poate fi o soluție perfectă pentru toată lumea, deoarece permite tuturor să obțină apă sănătoasă, delicioasă și proaspătă în fiecare zi! Aflați mai multe despre beneficiile produselor Aici poți citi!