De ce vin mereu la mine seara la o gustare? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Îmi amintesc de artele artificiale:

În primul rând, trebuie clarificat dacă este vorba de foame reale sau doar de dependență. În cazul foamei reale, o jumătate de mână de stafide și o linguriță de grăsime de cocos vor elimina pofta de dulciuri. Acest lucru va face mai bine să adormiți.

Dacă zahărul și grăsimile nu dispar, trebuie să căutați cauza în altă parte. Să presupunem că sistemele de gestionare a greutății corporale sunt răsturnate. Acest lucru se datorează proteinelor din grâu și peptidelor opioide din lapte. Rețineți că, pe lângă hrănirea organismului, laptele creează dependență, deoarece bebelușul/bebelușul doarme după ce suge și apoi cere din nou lapte când se ridică. Acest lucru este perfect normal, dar cred că am crescut de la vârsta respectivă, deci nu este nevoie de lapte sau produse lactate.

Pofta de ciocolată poate fi satisfăcută cu o lingură dintr-un amestec de grăsime de nucă de cocos topită + puțină cacao, puțin zahăr (nu mă refeream la zahăr rafinat, ci la stafide și/sau banane feliate. Dependența de dulciuri este mai mult legată de aromă potențatori și „trucuri” utilizate în alimentele procesate decât compușii produși prin încălzirea concomitentă a proteinelor din lapte și a zahărului Mănâncă cât mai puține alimente procesate, o lingură de grăsimi, banane, cacao, stafide îți va satisface complet apetitul, așa că nimeni nu ar trebui Lăsați-vă amelioratori de aromă (inclusiv grâu, produse lactate pe termen lung) Pe termen lung, rezolvă complet pofta de dulciuri. Ar trebui să lăsați dulciurile în magazin și cele artificiale, după care veți trăi perfect chiar și cu fructe!