De ce vitamina D este esențială pentru oameni?

Unul dintre nutrienții care au adus multe inovații științei a fost vitamina D. Cercetările au arătat că toate țesuturile din corpul uman depind de vitamina D, dar vitamina D din sângele multor europeni nu atinge niveluri adecvate, mai ales iarna.

Pentru oameni, razele solare sunt principalele surse de vitamina D. Acest nutrient susține multe dintre funcțiile noastre vitale ale corpului, dar nu suntem expuși la suficientă lumină solară pentru a menține aportul de vitamine la un nivel adecvat. De exemplu, dacă locuiți în Elveția, ar trebui să obțineți aproximativ șase ore și jumătate de soare pe zi în timpul iernii pentru a satisface nivelurile recomandate de OMS de vitamina D. În mod surprinzător, 40% din populația elvețiană suferă de deficit de vitamina D și această cifră este valabilă și pentru populația maghiară.

Printre altele, avem nevoie de vitamina D pentru a crește oase și dinți puternici. Din această cauză, a devenit obișnuit pentru generații să dea suplimentar vitamina D sugarilor la începutul vieții. Știința a dezvăluit în cele din urmă că vitamina D este esențială pentru majoritatea funcțiilor corpului și acest lucru este susținut de observația că practic toate țesuturile din celulele corpului au receptori de vitamina D.

Vitamina D are diferite funcții:

Ajută la menținerea sănătății oaselor și a dinților.

Contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar.

Ajută la menținerea funcției musculare sănătoase.

Ajută la absorbția sănătoasă a calciului și a fosforului.

Acesta joacă un rol în procesul de diviziune celulară și diferențierea celulară.

Necesar pentru creșterea și dezvoltarea scheletului copiilor.

Ajută la reducerea pierderilor de minerale osoase la femeile aflate în postmenopauză (în combinație cu calciu).

Împreună cu funcțiile enumerate și chiar mai multe, se poate afirma că vitamina D joacă un rol cheie în menținerea sănătății corecte și, în același timp, este foarte important să menținem cantitatea de substanțe nutritive din sânge la nivelul potrivit pe tot parcursul vieții noastre. .

Vitamina D se găsește în diferite alimente, în special la peștii grași, dar sursa noastră principală este încă lumina soarelui. Vitamina D este sintetizată în piele atunci când razele UVB ale soarelui ajung la suprafața pielii.

Cu toate acestea, cercetătorii au fost surprinși să descopere că mulți oameni din Ungaria, considerată un loc însorit, nu au suficientă vitamina D în sânge. Experții consideră că 70% din populația maghiară se încadrează în această categorie.

Potrivit unui studiu pe scară largă privind starea vitaminei D în diferite țări europene, nivelul sanguin al maghiarilor cu vârste cuprinse între 20 și 60 de ani este de aproximativ 35 ng/ml vara, în timp ce mulți experți spun că ar trebui să fie în jur de 50 ng/ml. De asemenea, studiul a constatat că nivelurile de vitamina D la vârsta de 60 de ani și peste erau chiar mai mici vara (33 ng/ml) și în jur de 20 ng/ml iarna.

Potrivit experților, principala cauză a nivelurilor scăzute de vitamina D este că mulți oameni petrec prea mult timp în interior și, prin urmare, nu primesc suficientă lumină solară pentru a produce vitamina D. Soluția la această problemă poate fi luarea suplimentelor alimentare, care este o modalitate convenabilă și sigură de a crește nivelul de vitamine.

D-Pearls Vitamina D Beads 1500 UI este un supliment alimentar de înaltă calitate cu vitamina D fabricat de Pharma Nord în Danemarca, care a fost dezvoltat pentru a asigura un aport de sânge de vitamina D pe tot parcursul anului.

Fiecare capsulă conține vitamina D3 activă biologic într-o formă ușor de absorbit, crescând biodisponibilitatea cu uleiul de măsline. Pregătirea a fost documentată în diferite studii publicate.