De la prima modificare a e-mailului până la atingerea obiectivului dvs.

Suntem mândri de asta nu avem două diete personale la fel, întrucât nu există doi oaspeți la fel. Undeva, acest lucru ar trebui să fie firesc în consilierea nutrițională.

prima

Când veniți la noi pentru o consultație, poate chiar aveți nevoie de o dietă personalizată de la noi, puteți fi 100% sigur că ne vom concentra doar asupra dvs. în munca noastră comună.

Majoritatea oaspeților noștri vin la noi într-un mod care depășește toate metodele de slăbire, fie că este vorba de Atkins, despărțitor, post, paleo etc. De multe ori suntem „ultima încercare”, ca rezultat, obținem în mod constant succese frumoase. Și există o parte semnificativă a acestui lucru considerăm că personalizarea este de o importanță capitală.

Înainte de consultare, vă rugăm să ...

Condu-ne unul Jurnal de nutriție de 5 zile . Acest lucru este necesar pentru a stabili de unde putem începe. Nu există doi oameni la fel și acest lucru este de o mare importanță și aici.

Unii își arhivează mesele prin aplicații de ani de zile, dar există și cei care nu au citit niciodată o singură etichetă alimentară. Cu toate acestea, aceasta este o mare diferență. Probabil că persoana anterioară este mai conștientă de alimentația sa, dar asta, desigur, nu înseamnă neapărat că ceea ce face este bun.

Prin urmare, în toate cazurile bine evaluat, verificăm jurnalul nutrițional, pentru a afla cât de mult sunt acoperite nevoile organismului de nutriție. Scrierea unui jurnal este atât de importantă încât i-am dedicat o întreagă postare de blog.

Din jurnalul tău vom afla care este în prezent bariera în atingerea obiectivelor dvs. Software-ul nostru dietetic, NutriComp, dezvoltat în Ungaria, care este cel mai actualizat și mai precis software de calcul al nutrienților, conceput pentru condițiile maghiare, ne ajută foarte mult în acest sens.

Alimentăm alimentele pe care le înregistrați unul câte unul în acest lucru. De exemplu, dacă ai mâncat 2 biscuiți cu cereale sau dacă ți-ai unt subțire sandwich-ul, mizăm și pe el, pentru că fiecare lucru mic contează.

Mănânci prea mult? Sau dimpotrivă: mănânci prea puțin și de aceea nu poți pierde în greutate? Programele dietetice ne arată totul. Chiar dacă luați prea puțină vitamină sau mineral în corp.

Dacă ceva nu ne este clar în jurnalul dvs., ne vom consulta cu dvs. pentru ca analiza dvs. să fie cât mai exactă posibil. Conținutul de nutrienți al alimentelor pe care le consumați este calculat înainte de consultare, așa că vă așteptăm la ședință cât mai mult posibil.

Acest lucru se face într-o consultare personală

Minte consiliere nutrițională, și control poate avea loc prin Skype sau personal la biroul din Budapesta. Consultarea este aproape aceeași în ambele cazuri.

Este extrem de important ca a consultatie dimineata sau una din zilele anterioare măsoară-ți greutatea. Acesta este singurul mod pe care ne putem baza și putem începe cu caracteristicile dvs. reale și actuale. Dacă există o inexactitate aici, acea inexactitate va trece prin întreaga consiliere și prin toate sfaturile noastre formulate pentru dvs. Astfel, este posibil să aveți mai puțin succes decât dacă ați avea date de pornire corecte.

Odată ajuns, mai întâi vă cerem informațiile de bază, atunci vom discuta asta în detaliu aveți probleme de sănătate. Puteți chiar prezice acest lucru și, dacă aveți un raport medical recent, un rezultat al analizei de sânge, îl puteți aduce cu dvs.

În cele ce urmează Vă rugăm să ne spuneți puțin despre dvs. . Suntem curioși de toate, dar mai ales de obiectivele tale. De asemenea, este important ce fel de pierderi în greutate și încercări dietetice ați avut până acum și cu ce rezultate le-ați închis.

După discutarea istoriei greutății, urmează lucruri interesante. Vă măsurăm circumferința abdominală și a șoldului. Acest lucru este important pentru a vedea dacă sunteți expus riscului, de ex. probleme cardiovasculare, diabet etc. formare.

Atunci vă calculăm greutatea corporală ideală bazat pe o formulă matematică care ține cont și de fizicul tău. Vom lucra apoi împreună pentru a determina cât timp și câte kilograme ar fi bine să scăpăm.

În cele din urmă cu un instrument special vă măsurăm procentul de grăsime corporală, adică cât din greutatea ta corporală este grasă. Acesta este aspectul care este omis în cazul consilierii Skype, întrucât nu putem efectua această măsurare prin Skype (puteți măsura singur circumferința abdomenului și șoldului conform instrucțiunilor noastre).

Pentru toate datele, vă spunem dacă prezintă vreun risc pentru sănătatea dvs., că care ar fi valoarea ta ideală, și câtă schimbare numerică ar fi necesară pentru a realiza acest lucru. De exemplu, pe baza greutății dvs. ideale, determinăm pierderea totală în greutate pe care o doriți, precum și cantitatea de greutate pe care o pierdeți.