Deficitul de atenție și inteligența emoțională sunt legate - potrivit unui psihiatru

7 aprilie • LifeStyle • Impress Magazine

Psihiatrul Dr. Gábor Máté dezvăluie legătura dintre tulburarea de deficit de atenție și inteligența emoțională în cartea sa Scattered Minds.

Prin propriile eșecuri și reușite matrimoniale profesionale, oferă ajutor practic ușor de înțeles, adulților și părinților din să recunoască simptomele și tratamentele.

În cazul tulburării cu deficit de atenție, cele mai importante trei probleme sunt atenția rătăcitoare, controlul slab al impulsurilor și hiperactivitatea. Acestea indică lipsa mecanismelor de autoreglare. O persoană cu tulburare de deficit de atenție are problema de a ști ce să facă, dar să nu o facă. În rutina de zi cu zi, acest lucru se reflectă în faptul că, în situații nerealiste, de exemplu, aveți încredere că nu veți întârzia până în ultimul moment. Începi să te iriti doar când întârzii. Acest lucru este similar cu percepția în timp a copiilor, pentru care orice perioadă de timp pare infinită. Psihiatrul spune că a ajuns deseori la vizite cu 15 minute întârziere, conștient de toate consecințele sale jenante.

Capacitatea de a acorda atenție este înrădăcinată în emoții

Atenția se hrănește cu subsolul emoțiilor, consideră greșit conștiința publică ca fiind o activitate intelectuală. Lipsa de atenție este denumită în mod obișnuit o tulburare de dezvoltare a inteligenței emoționale. Aceasta înseamnă că cineva nu poate să se motiveze și să facă față frustrărilor; incapabil să-și controleze impulsurile, incapabil să-și regleze starea de spirit și să controleze anxietatea pentru a nu interfera cu gândirea sa.

El reacționează imprevizibil și copilăresc în momente neașteptate, în timp ce se poate manifesta ca adult în anumite situații. Adultul rămâne la acea vârstă mentală și are dificultăți în zonele în care dezvoltarea copilăriei sa oprit. O consecință a acestui fapt este stima de sine scăzută sau fluctuantă. Stima de sine necesită și autoreglare, dar controlul impulsurilor nu este suficient de puternic pentru a consolida stima de sine.

Copilul dirijează conflictul dintre părinți

Prin propria familie, autoarea arată, de asemenea, modul în care prezența și starea sufletească a părinților în viața de zi cu zi îi va afecta pe copiii lor. În dezvoltarea timpurie a copilăriei, dezvoltarea emoțională precede intelectualul (emisfera dreaptă precede stânga), nu poate găzdui decât impulsuri emoționale. Prin urmare copilul mic direcționează conflictele dintre părinți către el însuși, deoarece nu poate organiza evenimente cu gânduri despre motivul pentru care se întâmplă. Într-o familie conflictuală, copilul acordă mai multă atenție părinților decât primește de la ei, ceea ce provoacă confuzie. Dacă copilul a dezvoltat deja tulburări de deficit de atenție, terapia trebuie inițiată prin rezolvarea relației dintre părinți.

Dezvoltare cu experiențe pozitive

Vestea bună este că atenția și inteligența emoțională pot fi dezvoltate prin consolidarea conexiunilor dintre neuroni ca urmare a experiențelor pozitive. Oamenii care locuiesc în zona imediată sunt capabili să contribuie la crearea unei atmosfere de îngrijire și să ofere sprijin cu acceptare necondiționată. Acceptarea necondiționată nu este legată de acțiuni, ci de esența a cine este. Pentru iubire, cineva nu trebuie să se schimbe și, de fapt, nu poate face nimic pentru el, deoarece această iubire nu poate fi câștigată sau pierdută. Iubirea necondiționată nu necesită recunoștință de niciun fel.

Dezvoltare prin educație

În părinți, trebuie pusă întrebarea dacă obiectivul pe termen scurt este mai important, cum ar fi să nu întârzii la școală sau rezultatul pe termen lung. Rezultatul, de exemplu, este că părintele lasă copilul să întârzie, în schimb nu se ceartă în fiecare dimineață, astfel încât relația de încredere dintre ei va fi consolidată. În plus, copilul dezvoltă nevoia de a se adapta în timp ca urmare a pedepsei din școală, adică din afară. Ideea este că pedeapsa vine din exterior, nu din familie. Familia trebuie să pregătească copilul doar pentru a putea interpreta în mod constructiv întăririle pozitive și negative externe. Este important ca părintele să permită un anumit grad de rezistență, să o aștepte și să nu confunde supunerea cu comportamentul voluntar de cooperare.

În ceea ce privește educația școlară, aceasta dedică un capitol separat modului în care sistemul educațional trebuie îmbunătățit pentru ca elevii cu tulburări de deficit de atenție să fie eficiente și să se dezvolte. Scopul principal este cel puțin să nu dăuneze, deci lucrați cu părinții și copilul.

Dezvoltare prin autoeducare

Omul adult o modalitate de autoeducare este înțelegerea de sine. Sarcina este de a permite cuiva să se privească cu ochii noi. Trebuie să depășești o viață de inervație, pentru care „așa-numitul magia gândirii pozitive ”, sau „încurajare naivă a noastră”. Este necesar să descompuneți mecanismele de apărare arse în memorie și să vă puneți anxietatea.

De asemenea, este nevoie de acceptarea de sine pentru a avea curajul de a face față sincer. Prima lecție pentru dezvoltarea abilităților de auto-înțelegere este să observă când faci remarci critice despre tine, observă când ești copleșit de anxietate, atunci când comportamentul său nu este adecvat pentru a obține rezultate pe termen lung. Oricine poate observa acestea va dezvălui ce mesaje interne încearcă să apară cu comportamentul lor.

După ce stăpânești toate acestea, te vei putea adresa cu vocea compasiunii și vei face ceea ce știi că ar trebui să faci. „Chiar vreau să înțeleg de ce mă face să fiu nerăbdător să-i dezamăgesc pe ceilalți”. Dacă înțelegeți de ce acest comportament este fix (de exemplu, o constrângere de conformitate pentru părinte), o puteți lăsa în urmă în timp. „Suntem disperați să ne agățăm de trăsăturile personalității noastre care ne sunt ascunse și a căror putere nu le înțelegem”.