Depo te-a împușcat ca să slăbești

TL; DR - Sunt foarte mulțumit. Inițial singur, mai târziu 1. În urmă cu două săptămâni, Kenese OB a fost repetiția pentru a ajunge la cursa mea preferată anul trecut cu experiență inoxidabilă, proaspătă, plan realist și așteptări. După cum sa dovedit după aceea, a fost foarte util, deoarece am învățat multe acolo.

Feher Laszlo (szineslaci) pe Pinterest

Dar apoi totul în timp. Traseul a promis că va fi mai greu și nu m-am îndoit cu adevărat că Kenese - plin de 90 km la aproximativ m nivel și - judecând după feedback-ul de anul trecut, era probabil ca organizatorii să acorde mai multă atenție lungimii pistei anul acesta Depo te-am împușcat să slăbești plin 21km alergare nivel neglijabil.

În consecință, nu am vrut să bat recorduri de timp, dar am vrut să mă maturizez în 5 ore. Desigur, două competiții de triatlon Depo au împușcat, de fapt, poți pierde în greutate din punct de vedere al timpului, chiar dacă aceeași pistă poate să nu funcționeze, cel puțin în grupa mea de vârstă ar trebui să performez mai bine decât în Kenesen În ceea ce privește forma mea: alergarea degeaba este sfârșitul triatlonului, iar cei mai mulți aici suferă cel mai mult, mă temeam cel mai puțin.

A mers bine în ultima vreme, probabil că am dezvoltat cel mai mult în acest sens. Înotul a fost puțin în spatele ideii mele în urmă cu câteva luni, din cauza multor sărituri și antrenamente neregulate, dar m-am gândit că o pot aduce la nivelul anului trecut.

Dicționar Maghiar Englez

În principiu, m-am dezvoltat în bicicletă. Problema cu acest lucru este că nu am făcut majoritatea antrenamentelor de iarnă și primăvară, dar într-o poziție de autostradă și, din păcate, am simțit cu adevărat că nu toți mușchii și Depo-ul au nevoie pentru a pierde în greutate într-o formă bună, ceea ce ar trebui face pentru triatlon.

În cele două săptămâni dintre cele două curse, planul de antrenament a fost, de asemenea, destul de slab, dar execuția sa a fost cu atât mai mare, așa că în ultimele zile am fost puțin îngrijorat că poate mă pot relaxa puțin prea mult.

A mers bine, am fost un pic poate mai optimist cu privire la zilele trecute, dar mi-a fost foarte teamă că voi rămâne din nou în timpul cursei. Conform planului, am fi plecat spre Keszthely în jurul prânzului pentru a evita vârful de vineri după-amiază în oraș și pe M7 și, bineînțeles, mulțimea din jurul numărului de start, așa că am fi avut destul timp la cazare ore cu mașina de la Keszthely pentru a aranja totul, a mânca și a vă relaxa fără să vă grăbiți.

Din păcate, din cauza serviciului de împrumut al mașinii sau, din păcate, mai bine decât să ne pare rău, am putea începe doar la ora 16:00. Desigur, există trafic de ore de vârf peste tot, așa că am ajuns la Keszthely doar pentru 7 și jumătate, un pachet de pornire rapidă, câteva cuvinte cu câțiva cunoscuți și am continuat. Cumpărături, gătit, organizarea lucrurilor, gândindu-vă la tot ce aveți în cap, mâncați - și este ora 11.

100 de întrebări despre steroizi - întrebări

Ei bine, atunci nici acum nu dorm prea mult. Dar măcar iau micul dejun Seara, cerul era încă spart și, pe durata cursei, li s-a spus vânt, ploaie, furtună, toate delicatese, așa că un pic frică de condițiile zilei următoare, în sfârșit a reușit să adoarmă. având în vedere începutul, a avut ca rezultat abia 5 ore de somn.

Cu toate acestea, m-am trezit relativ ușor, simțindu-mă relaxat. Bineînțeles că nu ar fi vorba despre mine, dacă nu am fi plecat târziu, am ajuns la Keszthely cu aproximativ un sfert de oră înainte de închiderea depozitului, unde mi-am aruncat în grabă bagajele într-o pungă de depozitare separată pentru T1 și T2, Nu am întărit nimic pe bicicletă. Pun pantofii pe bicicletă - cu excepția acestui lucru, mi-am umplut sticlele cu apă la băuturile răcoritoare dinaintea cursei amenajate la depozit, care s-au dovedit a fi iso - oops.

Este o mare mângâiere că am pus totul în pungi separate cu o seară înainte și m-am gândit la pașii și lucrurile de făcut în capul meu, așa că nu a trebuit să mă gândesc prea mult, Depo te-a împușcat să slăbești cel puțin mai îngrijorat dacă Am uitat ceva, deși Depo a împușcat să slăbești, nu mi-a venit nimic în minte. Encounter Depo te-a împușcat să slăbești, s-a grăbit să-ți schimbi hainele și am plecat să ne încălzim. Tricoul meu de echipă din două piese, pe de altă parte, nu este potrivit pentru înot, este ca și cum ai trage o velă după mine, așa că am decis să îmi trag tricoul mai vechi, nu are astfel de afecțiuni și îl pot scoate fără probleme. în T1.

575 Keszthely Triathlon Medium Distance - Raport jachetă

Încălzirea a eșuat în apă până la talie - nu am vrut să înghețăm până la început, așa că am văzut suficient locuri libere afară pe plajă - așa că am ieșit și ne-am mutat pe mal, apoi ne-am mutat cu mulțimea la împușcarea Depo pentru a slăbi, Zsófit a plecat care, cu lucrurile celor doi, arăta ca un pom de Crăciun foarte entuziast.

Întrucât Depo a împușcat, a trebuit să slăbești la început și, din cauza semnalului de furtună 1, s-a format un curs de sechestru de slăbire aproximativ paralel cu țărmul, astfel încât linia de plecare a fost perpendiculară pe țărm. Am vizat capătul îndepărtat pentru a vedea dacă va fi mai puțină mulțime și certuri acolo, dar mulți păreau să gândească în mod similar cu noi. În ciuda surprizei, am reușit să nu exagerez și, din fericire, cu excepția unui contact minor, cei din jurul meu nu m-au deranjat, așa că am putut să trec pe un ritm confortabil și să mă concentrez asupra tehnicii mele de îndată ce puterea mea nu este megamit, doar valurile lacului Balaton au încercat să saboteze.

Logare

Înotul a fost în mare parte lipsit de evenimente, cu excepția poziției la geamandurile care se întorc și a corecției continue a valurilor. S-a arătat abia după un timp că încă nu se terminase. Și nu vrei să te apropii de țărm. Ce naiba?

Aș fi atât de lent sau scapi atât de mult din umflătură? Când am ajuns în sfârșit la țărm, ceasul meu a arătat 35 de minute strânse. Anul trecut am reușit să produc un timp similar, trebuind să trec înapoi de mai multe ori pentru a obține aer.

Nu a fost încurajator. După cum sa dovedit după aceea, uitându-ne la datele Strava, pista era mai aproape de m decât era. Desigur, această lovitură Depo te va face să slăbești nu este nivelul în care contează 1 minut posibil, dar va trebui să îi acord mai multă atenție în viitor.

Acum nu am făcut greșeala ca pe OB că nu mi-am pus pantofii pe bicicletă deschisă, așa că nu am avut nicio problemă la decolare și aș putea începe să mă concentrez pe cei 90 km din fața mea, Depo te-a împușcat să slăbești cel mai.

Nu mult, dar în mod constant, oricât de bine ar cădea - este esențial să nu slăbești. Acest lucru a reușit bine Depo te-a împușcat să slăbești, aproape toată mâncarea s-a epuizat, pe care am luat-o cu mine felii, gel, energyshot. Apoi, dintr-o dată, a funcționat și de atunci nu a mai existat nicio problemă. În retrospectivă, am ajuns la concluzia că acest lucru este deschis probabil de ceea ce am scris la început că nu sunt într-o poziție suficient de dificilă.

Așa că acum am o nouă strategie: nu trec peste W când sunt cot, dar când urc din ceea ce aveam pe această pistă de nivel, încerc să imit poziția drumului și acolo este W limita.

Din fericire, nu a existat vânt semnificativ, a fost puțină ploaie și soarele nu a strălucit mai ales, nu aș fi putut să-mi doresc condiții mai bune.

Datorită unei combinații a acestora, m-am simțit cam tot timpul și, deși simțeam acidul acumulându-se încet în picioare, am reușit să-l învârt pe pante, fără să-mi arăt performanța și ritmul cardiac. Am reușit chiar să-l țin pe Gerit Kömöz departe, care mi-a adus câteva minute pe bicicletă, dar nu a ajuns din urmă - anul trecut aprox. M-am bucurat și pentru aceasta din urmă, pentru că, după traducători, am văzut întotdeauna că există o mulțime groaznică în jurul lui Geri și în partea principală a câmpului, ar fi putut fi destul de dificil să o priviți, astfel încât un judecător să nu poată spune-o.

Și eu, a trebuit să schimb tempo-ul de mai multe ori pentru a lăsa loc în fața mea sau a depăși pe cineva și a nu mă implica în suspiciuni. Cu niște spori, ne-am îndreptat unul către celălalt, schimbând uneori cuvinte, dictându-ne ritmul celuilalt. Acum am experimentat cât de mult ajută mental să ieșiți din vânt, dar într-un tren care curge într-un tren - dacă cineva urcă, urcă pe o pantă pentru a călca pe pedală pentru ao aduce înapoi și invers.

Când m-am întors la cea de-a doua tură, spre marea mea surpriză, Zsófi a așteptat și a înveselit, ceea ce ți-a oferit o mică lovitură Depo pentru a slăbi, ceea ce m-a dus la 2 fără probleme.

Ordin de slăbire
Ceea ce se numește arderea grăsimilor
Keszthely Triathlon Medium Distance - Raport sacou
întrebare despre steroizi -întrebări - teamingatlan.hur Webmagazin
Sportime Magazin de Sportime Magazin - Issuu
Dicționar Maghiar Englez
Pierderea fiului tatălui său
70 Cele mai bune imagini like | Alimente și băuturi, Smoothie, Băuturi

Nu m-am simțit deosebit de rău în legătură cu împingerea și alergarea unei biciclete în depozit și, după ce ne-am distrat în vestiar planificând o cursă fără nivel în Marea Câmpie, am început pe bandă cu o dispoziție bună. De atunci, nu mai eram îngrijorat că lipsește ceva în marea grabă a dimineții.

Dar nu este atât de simplu. Știam pista de anul trecut, așa că am încercat să-mi pun puterea, dar entuziasmul m-a dus mai departe și, chiar la începutul pistei, sprijinul mai multor cunoscuți nu a ușurat moderarea.

Dar a ajuns la prima ascensiune. Aici este faimoasa tabără de fani, aproximativ o sută de tineri în vârstă de naștere care fluieră, fredonează, bat din palme, strigă și aleargă între ei, unul primește aripi. Ei bine, după aceea, întotdeauna observ că ritmul cardiac mi-a fost târât și ar trebui să-l iau înapoi, așa că am mers mereu la o plimbare la stația de reîmprospătare din piața principală pentru a mă pune în ordine.

În afară de asta, m-am dus cu controlul ritmului cardiac și m-am lipit de planul de a alerga la început și apoi 7. Îmi plac piesele în care cursa este împărțită în câteva ture, este mult mai ușor în cap să-mi vând acea greutate a râului Ross pierderea a mai rămas doar 3 ture, 15 km, așa că m-am dus înainte.

După o vreme, gata cu ritmul cardiac, fără ritm, mai ales timpul total, am fugit doar să simt.

Slăbiți cu argilă bentonitică
Regizorul și scenaristul canadian atinge întotdeauna un subiect care atinge oamenii, iar acest lucru nu era diferit acum, deoarece documentarul său The Game Changers a declanșat o rezonanță uriașă.
Testosteron Depot, un steroid de masă
Pierderea în greutate Terra
Defecte fatale de ardere a grasimilor

Am simțit că voi termina destul de mult până la sfârșit și, așadar, nu contează timpul total, ci doar că cheltuiam totul pentru mine și făceam totul așa cum am planificat.

Bineînțeles, mă uitam întotdeauna să văd dacă reușesc să ajung din urmă pe cineva pe care nu voiam să-l dau drumul și eram gata să ridic ritmul, dar din fericire nu s-a întâmplat. A început să plouă în timpul ultimului tur, care mi-a fost util pentru că s-a răcit și așa că am putut alerga doar prin stațiile de băuturi răcoritoare, dar mă bucur că nu am primit-o mai întâi și pantofii nu s-au înmuiat.

Ultimul 1. Evaluează: Aceasta a fost cea mai bună cursă a mea până în prezent. Nu în timp, ci în execuție. Am avut control tot timpul, nu am fost rău, nu am vrut să renunț, nu am slăbit, nu mi-a trecut prin minte că nu voi mai face asta niciodată. În schimb, mi-a plăcut, am avut o dispoziție bună și, de asemenea, a venit cu o performanță aproape așteptată. Nu am făcut nicio greșeală specială, a mers conform planului. Sunt foarte mândru de acest lucru și mă bucur foarte mult că am reușit să fac acest lucru la evenimentul meu principal.

Din păcate, cifrele arată lipsa înotului, precum și slăbiciunea bicicletei, acestea trebuie lucrate. Pe de altă parte, munca de alergare poate fi văzută pe fugă, iar rezistența joacă, de asemenea, un rol foarte mare aici. Depozit a împușcat mai mult în greutate? Etape ideale de slăbire Nu știu dacă am nevoie de noi obiective pentru acest sezon, deoarece mi-am atins obiectivele, dar aș fi fericit să pot concura în mod consecvent în acest mod.

Și asta va fi dovedit numai dacă voi continua să concurez. Următoarea oprire: 1 iulie. Vă mulțumim pentru pregătire, sprijinul antrenorului și sportivilor Róbert Kömöz și sprijin constant, Zsófia Júliaa Farkas organizatorilor competiției Keszthely Triathlon - Distanță medie pentru o altă competiție fantastică, și tuturor celor care au susținut Depo și au încurajat, a căzut foarte bine!

Și vă mulțumesc pentru atenție și pentru că ați rezistat până la sfârșitul acestui cărbune!