Descoperire științifică: dovedit că modificările corecte ale stilului de viață întineresc

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

științifică
Cercetări recente au făcut o descoperire interesantă: cu modificările corecte ale stilului de viață, putem întoarce roata timpului înapoi: întinerirea celulelor noastre este posibilă!

Pe măsură ce celulele noastre se împart, capătul lanțului ADN de pe cromozomi este oarecum scurtat. Acest așa-numit scurtarea lanțului telomerilor este în esență ceasul nostru biologic: determină cât de mult poate trăi o ființă vie.

Într-un studiu realizat la Universitatea din California, San Francisco, participanții au fost prinși de schimbări ale stilului de viață: au mers 30 de minute pe zi șase zile pe săptămână (recomand acest lucru și în Programul de slăbire Tuti), nu au mâncat fast-food și a petrecut o oră pe zi cu o reîncărcare spirituală mai profundă (rugăciune/meditație). După 5 ani, au examinat lungimea telomerilor participanților și au constatat că cei care au făcut modificările de mai sus nu au scurtat telomerii - așa cum se întâmplă de obicei în timp -, dar au devenit cu 10% mai lungi în medie! Deci, ceasul biologic al participanților a fost „înapoi” cu 10%, ei întinerind în sens biologic.

Dr. Dean Ornish, medicul care conduce cercetarea, a declarat: „Telomerii se scurtează în timp, ceea ce crește treptat șansele de îmbătrânire și deces prematur. În toate grupurile din studiu, am observat că cei care și-au schimbat stilul de viață au încetat să se scurteze și telomerii au început să se prelungească. ”

Să ne revizuim stilul de viață și să facem modificări acolo unde este necesar, dacă dorim să trăim un ceas biologic cât mai lung și mai tânăr.! 8 principii de viață sănătoasă un excelent punct de plecare pentru stabilirea obiectivelor, nu numai pentru persoanele care fac dietă, ci pentru toți cei care doresc să ducă o viață sănătoasă și tânără!