Descrierea dietei de 90 de zile (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Descrierea dietei de 90 de zile

De fapt, trebuie să fiți predispus la problema de sănătate a pancreasului, ca să spunem așa. Pentru a se dezvolta de la sine, trebuie făcute lucruri foarte dure. (de exemplu, capsule de ceai virgin, de exemplu;) sau ceai de nalbă și prieteni.)

Deoarece mănânc diferite tipuri de alimente în fiecare zi, nu ar trebui să am probleme. De fapt! Aceasta este esența întregului lucru, că cineva nu mănâncă și nu bea tot felul de lucruri înainte și înapoi, ci mănâncă numai în categorii și o face în cadrul unui sistem.

De obicei, boxerii folosesc și această metodă pentru a atinge greutatea dorită și prescrisă pentru competiție, menținându-și în același timp sănătatea. - care nu este nici un aspect incident în cazul nostru.

Când te gândești la carbohidrați, creșterea în greutate nu înseamnă proteine. Dacă mănânci carbohidrați cu o cățea, nu vei pierde în greutate în viață și poți fi fericit dacă nu te îngrășezi mult. Gândește-te, pâinea: ch, ciocolata: ch, cartofii: ch, aluatul: ch.

Legumele sunt, de asemenea, ch, dar conțin fibre, deci nu sunt goale, fără carbohidrați în exces.

Dacă urmați dieta Norbi, puteți mânca alimente nelimitate care au un conținut minim de carbohidrați.

Nu sunt atacați pentru că Atkins bate, ci pentru că nu este justificat din punct de vedere medical, așa că a ieșit mai devreme decât ar fi fost bine întemeiat. Personal, încep deja să vomit de la Norbi. Nu vreau să jignesc pe nimeni, dar pregătirea dolofană a dispărut, dar actualizarea nu mai este. El mărturisește metoda ca fiind a sa, chiar dacă mai mulți oameni și-au dedus deja propriile beneficii din aceasta. Fă-o dacă ți se pare potrivit, dar cine se gândește la asta poate face Atkinse cu atâta putere.

Nici pentru cei în vârstă de 90 de zile nu am văzut un lucru dovedit din punct de vedere medical, așa că ar putea fi atacat și el, dar totuși nici o persoană nu se îmbogățește din el, așa că nu cred că nici măcar nu-l aruncă. De asemenea, am auzit o mulțime de lucruri rele despre această metodă, cum ar fi disfuncția pancreatică și altele asemenea.

Nu mi-a fost clar în metoda Atkins că la început trebuia să eliminați complet carbohidrații din corp și apoi să-i aduceți treptat înapoi. Mereu mi-am imaginat acest lucru invers. -> evitați efectul yo-yo.

Ai dreptate că dieta Norbi este similară cu Atkins în anumite puncte. Acest lucru poate fi atacat, dar undeva ar trebui să ne gândim la faptul că „nu există nimic nou în ziua respectivă” pe această temă. În engleză: nu poți spune cu adevărat ceva ce nimeni nu a mai spus.

De fapt, faptul este că carbohidrații îngrășează.

Adică 90 de zile.:))) Simplu și minunat.

Dieta la grătar. Ei bine, fibra devine un rol foarte ridicat în digestie. Oamenii de știință americani au arătat că diferența fundamentală în alimentație între persoanele obeze și cu greutate normală este în aportul de fibre. Oricine este obez se va ingrasa din cauza glucidelor goale (ciocolata, pâine, cartofi) sau a meselor fără fibre.

Fibrele au o mare importanță deoarece, deoarece nu sunt digerate de organism (nu numai mai greu), promovează digestia (se traduce prin scaun zilnic adecvat), detoxifică organismul, provoacă o senzație de plenitudine fără exces de calorii și carbohidrați. Deși aparține carbohidraților, dar dacă ați citit cărțile lui Atkis Papa, știți că fibrele nu contează în aportul zilnic de carbohidrați.

Așadar, dietele ar trebui să fie bogate în fibre pentru a avea succes și eficiență pe termen lung.

În limba engleză: trebuie să mănânci mult mai multe leguminoase și alte alimente cu un conținut ridicat de fibre. Fasole, porumb, mazăre, orez brun (nedecorticat).

Semnificația dietei Atkins este că reduce aportul de carbohidrați (deoarece carbohidrații sunt îngrășați, nu carnea), astfel încât organismul trebuie să treacă la un alt tip de consum de energie, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Nu vreau să-l rănesc pe Norbit, dar dieta lui este Atkins de bază și mai mult control al corpului. Deci, dacă vedeți rația în dieta Norbi, înțelegeți deja dieta Atkins. În caz contrar, de aceea atacă pentru că nu aveți nicio explicație științifică pentru dieta dvs. Rezultatele pierderii în greutate da, dar nimic științific dovedit de medici. La urma urmei, rezultatul este punctul. Cu siguranță nu mi s-ar potrivi, pentru că sunt deja puțin deranjat de dieta Atkins, iar dieta Norbi este extrem de asemănătoare cu aceasta și nu am timp pentru a-mi da seama ce mâncare este codificată, ce stil de viață nu este Nu este potrivit pentru el. Dacă poți mânca ceva până la 10, sunt deja împușcat, pentru că trebuie să mă trezesc mult mai târziu.

Acum fac plajă timp de 90 de zile (oricum vă referiți la punctul de vedere?) Fortificat cu fibre (30g pe zi). Este adevărat că am scos „sabit” acum pentru a-mi relaxa corpul, dar după săptămâna asta îl voi trage din nou, tot vreau să scap de 15 kg - este adevărat că nici eu nu voi fi un os, dar Ma voi simti mai bine:).

Oh bine. Pentru cineva care împinge industria în mai multe schimburi, lucrurile se desfășoară puțin diferit.: (((Există un tabel care indică activitatea biologică a corpului uman de la răscoală.

Acest lucru ne-a fost ilustrat în acel an de către un ofițer de poliție din liceu cu ajutorul păduchilor de apă. (sărac.) A plutit păduchi de apă într-o oală mică, apoi le-a dat 1-2 picături de cafea (apoi alcool cu altă ocazie). După câteva minute au apărut efectele (păduchii s-au răsucit) și apoi efectele secundare au dispărut (((). Toate acestea s-au tradus la oameni și s-a dovedit că, din moment ce putem conta după ce am consumat 1 cafea sau 1 deci de alcool - > ne învârtim și apoi obosim foarte mult. De asemenea, vom simți că fără cafea, fără alcool, corpul se va „regenera” în fiecare zi și ne vom activa destul de încet și apoi vom obosi doar mai târziu. Singura problemă cu totul este că până când activezi fără cafea, ai întârziat de mult.:)

Ce acoperă mai exact o dietă pe bază de fibre? Se spune că lucrurile fibroase sunt mult mai greu de digerat de către organism ... Sau știu prost?

Și pentru Atkins, i-am cumpărat toate romanele (în ceea ce privește numărul paginii, îi pot spune doar un roman) ... Hmmm ... Am citit în prevestitorul articol de catifea că nu văd sistemul în actualizarea lui S. Norbi ... Ei bine, Nu o văd în Atkins, dar pot că sunt greu de înțeles.:))

Da, înțeleg ce spui, dar nu aș putea să întâlnesc datele.

6 dimineața, trebuie să mă trezesc la 11, dacă sunt după-amiaza, cafeaua merge, desigur, fructul este ratat:( (, dar din moment ce nu sunt fructat, deci suficient.

Plănuiesc ceva de genul unui stil de viață. Din fericire, partenerul meu are idei pentru asta, așa că va fi o dietă la grătar, în special dacă vom trăi împreună:).

Carnea. Pentru mine, după Atkins, este complet bine să nu mănânc atât de multă carne:). Cu siguranta as putea pleca:).

Am citit într-o carte cu aproximativ 90 de zile chiar mai devreme. Acolo, au discutat despre esență pe destul de multe pagini.

Potrivit amintirilor mele, ora exactă a meselor a fost stabilită și acolo.

În jurul orei 6 dimineața cafea max. Cu 1,5 lapte (deși nu conține calciu absorbit, așa că nu văd multă fantezie în el), apoi după 2 ore pentru fructe la micul dejun.

Prânz de la 11:00 la 12:00 cu schimbarea zilnică a tipurilor de mâncare.

Vagyora la ora 16.00, la fel ca la prânz. Atunci s-a terminat sărbătoarea.

Undeva am mai auzit că după ora 18.00 nu ar trebui să mai mănânci mult, pentru că organismului îi este mai greu să digere.

Mă refer la regularitate în ceea ce privește respectarea termenelor limită.

Stil de viata. Ei bine, cu siguranță ai dreptate în legătură cu asta.

Un mod de viață are nevoie de ceva mai rezonabil, deoarece, evident, nu ar trebui să se facă la nesfârșit.:)

Dar aș vrea să „renunț” la carne. Din acest punct de vedere, totuși, nu ar fi greu cine știe. Cumva ar fi trebuit să mă născ așa și poate că nu mi-ar lipsi atunci.;)

Povestea este simplă, trebuie să decizi în creier că ții o dietă și apoi (cel puțin așa mi s-a întâmplat mie) nu vrei nimic din care nu ar trebui să mănânci.

90 de zile de viață nu sunt bune:(, ah, nu-mi amintesc ce au spus despre asta, de ce nu: (((.

El nu mă învață cu regularitate pentru că nu am fost niciodată regulat. Încă funcționează:).

Mult succes pentru cele 90 de zile:). Am slăbit 15 kg într-o oră, acum am odihnă (nivel crescut de calorii) și apoi încep din nou:).

Am observat în această metodă de dietă că „educ” în mod regulat. Avem micul dejun-prânz-cină și s-a terminat.

Dar este adevărat și undeva: nu trebuie să nasalizați în mod constant.:)

De fapt, scopul meu nu este în mod specific să slăbesc, deoarece creează așa-numita imagine compulsivă și undeva în creier, așa că atunci când spun „doar slăbesc”, îmi arată în cap că „nu ar trebui ' Nu mănânc acum sau nu. Nu ar trebui să mănânc "și, în acest caz, vreau ceva ce nu.

Scopul meu este în mod specific dieta și să mă obișnuiesc cu un stil de viață sănătos.

Mulți oameni de aici vorbesc despre autodisciplină + mai multe. Cred că asta distruge mulți oameni. Ca contrapunct la autodisciplina forțată, există și o încălcare constantă a regulilor stabilite.

Cred că dacă durerea începe în creier, atunci controlul lucrurilor se ascunde acolo undeva. Gândiți-vă la fachir, care continuă să spună că înțepătura unui ac nu dăunează și așa reacționează corpul său la un pat de unghii. - Nu vreau să spun. Nici măcar să nu-l gâdilăm.:)

Când spun că vreau să fiu sănătos, de aceea mănânc lucruri diferite în fiecare zi și maxim. Fără mese de 3 ori, zahăr, făină și grăsimi, sunteți deja mai ușor pe tot parcursul.:)

În esență, pierderea în greutate nu este scopul meu, mulți spun că nici nu trebuie, iar partenerului meu îi place. Dar și eu sunt doar o femeie și fiecare gram pe care îl arunci îți vine la îndemână.:)