Despre mine

Dacă doriți ajutor pentru dezvoltare, nu ezitați să ne contactați! Plan de antrenament online, consultare și dietă, consiliere pentru stilul de viață.

Sunt Dániel Mészáros, 29 de ani, antrenor de kick-box, antrenor personal și manager de programe de exerciții recreative, pe lângă faptul că sunt un concurent natural de culturist și membru al unui birou de promovare a sănătății. În 2017, a devenit campion național la o competiție de culturism natural la asociația INBA.

De ce aș vrea să fiu antrenor personal online și consultant pentru stilul de viață? Răspunsul este următorul: M-am interesat de sport încă de când eram foarte tânăr, din păcate, oportunitățile mele financiare nu au fost niciodată cele mai bune, dar am încercat întotdeauna să profitez la maximum de mine. Curând mi-am dat seama că vreau să am de-a face cu oamenii, am vrut să-i fac să se miște, să mă îndrăgostesc de sport, motiv pentru care am ales aceste profesii.

De-a lungul carierei și al vieții mele, m-am confruntat cu faptul că, din păcate, astăzi se caracterizează printr-un stil de viață grăbit, sedentar. De când eram copil, mi-am exercitat, mișcat și am experimentat efectele pozitive ale tuturor lucrurilor pe propria piele. Curând am decis că scopul vieții mele ar fi să le arăt asta altora, să le transmit mai departe.

Deci activitatea fizică este exercițiu și sport, are un efect benefic asupra corpului nostru. Pot exista o mulțime de obstacole care fac dificilă pornirea sau obișnuința cu sportul. Acestea pot include bariere interne, credințe, „nu voi putea să o suport”, „nu pentru mine”, „cine are timp pentru asta?”, „Mai mult rău sănătății decât folosești tu”, „scump”, „Dificil de organizat” etc.), care fac ca mișcarea regulată să pară o „chestiune complexă”. Prin urmare, beneficiile, efectele și utilitatea unui stil de viață sănătos trebuie apropiate de viața de zi cu zi a oamenilor și trebuie clarificat faptul că un stil de viață sănătos nu este o sarcină exactă, complicată, irealizabilă. Ideea este să o faci săptămânal și urmând principiul gradației. De multe ori oamenii fac greșeala de a dori brusc să se schimbe foarte mult, așa că atunci când decid în cele din urmă să înceapă să joace sport în prima perioadă, îl exagerează și, ca urmare, scapă rapid de el. Este important să alegem forma potrivită de exercițiu pentru starea noastră de sănătate și fizică. Este bine să ai un profesionist de întrebat.

Nutriția conștientă de sănătate este strâns legată de bunăstarea fizică. Dacă cineva începe să mute super. Dacă cineva începe să mănânce sănătos, este foarte bine, dar să faci cele două împreună este cel mai bine să conduci la rezultate reale. În nutriție, este important să știm ce mâncăm. Mănâncă alimente făcute din ingrediente de calitate și, dacă este posibil, aduce un sistem în obiceiurile tale alimentare.

Nu suntem la fel! Oamenii diferă prin reacțiile lor la mâncare. Mulți oameni se pierd în labirintele diferitelor diete, deoarece nu își cunosc propriile nevoi. În plus, au încercat atât de mult încât nu mai sunt absolut receptivi la nevoile corpului lor ... O dietă bună poate aduce o contribuție imensă la sănătatea noastră fizică, bunăstare și ne poate face viața de zi cu zi mai ușoară. Are o valoare preventivă, ca diferite intoleranțe alimentare și diabet și, din păcate, obezitate.

„Nu vă faceți griji cu privire la ce se întâmplă dacă muriți. Ai de-a face cu ce poți face în timp ce trăiești. ”

Dacă doriți ajutor pentru dezvoltare, nu ezitați să ne contactați! Plan de antrenament online, consultare și dietă, consiliere pentru stilul de viață.