jurnalul pisicii tăcute

Deja am scris, că kilogramele mi-au fost încărcate recent:-( Desigur, acest lucru se explică parțial prin faptul că de atunci L-am ascuns și genunchiul mă doare sau căldura asta animală a intrat, nu eram prea mult să fug.

Sau două săptămâni atunci am decis că nu este o afecțiune și de nesuportat.

Până la jumătatea anilor treizeci aveam o greutate competitivă de 52-53 kg, rareori depășeam 55 kg, acum din păcate am și 57 (nu mai mult, atunci aș înceta să mănânc imediat - cel mult când renunț la plasmă, după zece litri de apă și îmbrăcat mai mult pe cântar).

Așa că am decis foarte greu să slăbesc până la 53 kg până pe 20 august. Este un interval destul de lung, de peste două luni, care nu îmi va pierde corpul și un obiectiv realizabil. Bine, mulți oameni doar râd că pierd 4 kg, dar cu înălțimea mea, 4 kg contează.

Există chiar și un obiectiv de slăbire și mai apropiat, pentru că plecăm în curând în vacanță și ar fi bine dacă până atunci l-aș picta într-un bikini tolerabil și pantalonii nu s-ar crapa pe mine. Așa că acum primul: să slăbești de sărbători, obiectivul secundar pe termen lung din 20 august este de 53 kg.

Oricum va exista o ușoară abatere între ele, deoarece în timpul sărbătorilor voi fi sigur că mănânc clătite în fiecare zi (dar voi încerca să omit înghețata) și din moment ce mâncarea va fi în stil bufet, nu mă voi putea opri eu însumi din a mânca bine la hotel. Și la scurt timp după ce ajung acasă, îmi vine ziua de naștere și cred că voi cumpăra mie o prăjitură Szamos - mă gândesc la asta de luni de zile - care, bine temporizată, va fi suficientă pentru 10 zile bune . Deci, de la începutul vacanței, nu va exista multă slăbire pentru o vreme, dar de îndată ce prăjitura Szamos se va epuiza, mă voi culca din nou. „Sau, desigur, încerc să nu mă despart până atunci”.

Am început deja să slăbesc timp de o săptămână și jumătate, cu cele mai simple instrumente. Fără milă de sine, anorexie sau ceva de genul acesta. În primul rând, am îmbrăcat blugi stretch de multe ori, ceea ce „mă ține sub control”, ceea ce înseamnă că, dacă mă simt confortabil, greutatea este OK. În al doilea rând, mă duc mai ales pe scări. În al treilea rând, am schimbat mâncarea, acesta este cel mai important lucru.

Încerc să mănânc mai puțin și cu mare voință, reușește. Și încerc doar când mi-e foame - nu doar „dar aș mânca ceva!” - sau dacă deja vă descompuneți acidul stomacal sau sunt complet slab. Weekendul trecut, de exemplu, mi-am înfășurat laptele dimineața, apoi am mâncat câțiva cuișoare de mere și obișnuiam să trimit mozzarella după aceea, dar acum m-am oprit la măr și nu am prins brânza până nu am avut cu adevărat nevoie să . Așa că dracului mi-am petrecut mult timp doar cu mere cu latte și jumătate, pentru că mi-era foame într-adevăr doar o oră și jumătate mai târziu. Astfel, celelalte mese au fost amânate pentru o dată ulterioară sau în cantități reduse.

Încerc, de asemenea, să realizez acest lucru la locul de muncă, mai ales cu succes. O mulțime de apă și am pus mâncarea până când glicemia mi-a scăzut sau îmi este foarte foame.

Am reușit deja să slăbesc 1,1 kg, așa că am fost 55,9 la ultima măsurătoare. Acest lucru este foarte bun, pentru că între timp a intrat această căldură cumplită și, deși încă suferă, este mai suportabilă decât dacă aș avea 1,1 kg pe mine. Poate transpir puțin mai puțin.

Apropo, arsurile la stomac sunt aproape dispărute, așa că am acid la stomac, dacă spun că beau ceai negru pe stomacul gol și nu mănânc nimic după aceea, dar acea durere acidă care vine la jumătate de oră după masă, nu este acum (Dau jos).

Nu am renunțat la dulciuri - nu cred că aș putea - dar încerc să-l moderez foarte mult. Încă mănânc batonul de ciocolată preferat cu 5 felii, dar nu o zi întreagă, ci doar 3 sau 4 cuburi. Nimic la serviciu. Am băut cola de câteva ori în ultima perioadă din cauza slăbiciunii cauzate de căldură, dar întotdeauna doar zero (= 0 calorii dacă puteți crede în reclame).

Și m-am trezit de mai multe ori pentru a alerga în vremuri destul de inumane, chiar înainte de muncă sau în weekend, deoarece temperatura nu poate fi tolerată decât în primele ore ale dimineții. Deja cu prima astfel de ocazie când am ajuns acasă, m-am repezit la toaletă și am aruncat imediat un kilogram și jumătate:-D A doua oară în mod similar. Așadar, alergarea îmi zguduie bine căptușeala și digestia începe corect, ceea ce acum a încetinit, deoarece nu alergam.

Deci, aceste obiective pe termen lung sunt în fața mea acum. Cred că cei 53 kg vor merge, pe de o parte, pentru că eram hotărâtă, iar pe de altă parte, dacă Sisi ar putea păstra cei 50 kg și Angelina Jolie mai în vârstă decât mine poate fi slabă, atunci de ce nu aș reuși. Voi fi dur ca brânza cu ursuleț de pluș:-D