Reţetă

Gătit, coacere, rețete

- Un fel de fructe sau legume ar trebui consumate în timpul zilei
- Avantajul său față de postul total este că nu este obligat de restricții -
Pot mânca cât mai mult din fructele selectate sau de legume cât vreau eu.
- În cea mai mare parte, îi reîmprospătează pe toți și oferă o forță nouă, făcându-te să te simți ca un weekend complet de detoxifiere.

Efectul laxativ ușor al fructelor sau legumelor consumate elimină de fapt toxinele care s-au acumulat în organism. Deoarece au un efect alcalinizant, neutralizează excesul de acid. Datorită conținutului lor ridicat de potasiu, expulzează apa din țesuturi și mărește aportul de oxigen către celule. O zi o dată pe săptămână de legume sau fructe în primăvară are același efect de curățare ca un post strict. Este recomandat să folosiți legume sau legume diferite de fiecare dată. a alege fructe.

Seara înainte de tratament:

- Să mâncăm ceva ușor: o porție mare de salată, supă de legume, salată de fructe.
- Nu mâncați pâine sau carbohidrați fierți (cum ar fi pastele sau orezul)
- Să ne relaxăm mușchii într-o baie fierbinte.