Detoxifiere cu struguri

Strugurii sunt o alegere bună pentru detoxifiere. Nici măcar nu ne-am gândi la ce este „capabilă” acea boabă mică. Are tot ce are nevoie organizația.

Pielea și semințele strugurilor conțin antioxidanți și minerale. Cele mai importante două sunt potasiul și seleniul. Potasiul restabilește echilibrul acido-bazic, are un efect diuretic, de aceea ajută foarte mult la excreția rinichilor. Seleniul este un antioxidant, motiv pentru care ajută la îmbătrânirea celulelor.

Compușii din coajă sunt, de asemenea, eficienți împotriva virusului herpes. Carnea de struguri și sucul sunt o sursă bogată de nutrienți. Conține magneziu și vitamine B, care au un efect de întărire a nervilor. Ar trebui evidențiat și conținutul său de fier și acid folic, ceea ce este bun pentru anemie. Printre altele, acest fruct este un antidot pentru oboseală, deoarece conține carbohidrați (sub formă de dextroză), pe care organismul le poate transforma direct în energie. Este bogat în vitaminele A și C și are un efect de stimulare a imunității. Uleiul din semințe de struguri este, de asemenea, util, întărește pereții vaselor de sânge, protejează creierul și sistemul nervos.

Dieta cu struguri!

Vitaminele, mineralele și apa care se găsesc în struguri au un efect bun asupra pielii, rinichilor și tractului intestinal. Substanțele nocive depuse pe peretele intestinal sunt curățate de fibre, accelerând astfel metabolismul. Străduiți-vă să păstrați fructele proaspete în orice moment. Cu câteva zile înainte de începerea dietei, mâncați doar mese ușoare, astfel încât să nu trebuie să renunțați peste noapte de ex. despre carne sau alte alimente grase. În același mod, după o dietă, trebuie să vă readuceți corpul la alimente mai grele. Faceți acest lucru treptat, deoarece dacă începeți brusc să mâncați alimente grele, vă puteți aștepta la dureri de cap și balonare. Cel mai simplu mod de a începe este să consumați legume crude sau fierte. Din ziua 3, puteți mânca și cereale și pește, urmate de carne.

care efect

În timpul dietei, sistemul digestiv este eliberat, deoarece digerarea strugurilor nu necesită multă muncă, organismul are nevoie de mai puțină energie. Conținutul de fibre aproape spală pereții intestinali, motiv pentru care are un efect de curățare și în același timp se detoxifică. Pe măsură ce corpul este curățat, unul devine mai energic datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale.

Pentru a vă face să vă simțiți plini, încercați să vă mâncați ochii cât mai încet posibil. Strugurii trebuie să fie coapte și proaspeți. Mănâncă și coaja și semințele (deși s-ar putea să nu fie foarte plăcută la început, mulți o scuipă). Bea 1,5 litri de apă pe zi cu strugurii pe care îi consumi. Dacă aveți ocazia, mâncați mai multe tipuri de struguri. Strugurii verzi sunt mai dulci, dar conțin mai puțină vitamină decât strugurii negri și mai acri. Nu exagerați cu cura! Ideal pentru aprox. se poate spune o săptămână (+1/-1 zi).

Dieta nu este recomandată diabeticilor (deoarece conține o cantitate mare de zahăr), persoanelor cu probleme renale severe, copiilor sau femeilor însărcinate (acestea din urmă au nevoie de o dietă bogată și variată).