Detoxifiere de primăvară: detartraj și curățare

Pe măsură ce se apropie primăvara, mulți se confruntă cu ideea de detoxifiere, de post și poate nu întâmplător. La urma urmei, la începutul sezonului, în special la sfârșitul iernii, a existat un fel de „post” de secole - care ne umple rezervele de energie cu substanțe utile, îndepărtează și curăță o mulțime de deșeuri inutile.

Cu toate acestea, nu trebuie să intrați niciodată în vreun leac iresponsabil, fără pregătire, și poate chiar doriți să solicitați sfaturi profesionale. Pentru detalii dr. A vorbit Eva Vass, gastroenterolog la Oxygen Medical.

Probleme ale vieții moderne

Am auzit de multe ori că trăim sedentar și mâncăm prost, dar chiar contează atât de mult?

Da, pentru digestie, tractul intestinal, acționează ca rădăcina unui copac: dacă este nesănătos, la fel arborele în sine și frunzele. Așadar, merită cu siguranță să fim atenți la dieta noastră și uneori nu strică să ne menajăm cu o selecție de alimente.

Care sunt cele mai mari probleme?

- Consum excesiv de energie și grăsimi
- Aport excesiv de proteine și carbohidrați
- Consum ridicat de alcool și NaCl (sare de masă)
- Consum redus de acizi grași esențiali (nesaturați) în favoarea acizilor grași saturați
- Consum redus de fibre și alimente vii

Pentru ce sunt tratamentele de curățare?

Scopul principal este de a ameliora metabolismul, de a promova excreția deșeurilor acumulate în organism, combinată cu aportul abundent de lichide.

Este important să se înțeleagă apă lichidă bogată în minerale și vitamine, ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume, și mai ales apă pură, în cantități de până la 2,5-3 litri pe zi. Un amestec de ceai de curățare poate fi făcut din mușețel, semințe de fenicul, măceșe, mentă, păpădie, frunze de mesteacăn și tijă de aur. Dacă nu doriți să ardeți cu el, este bine să sorbiți doar urzică de curățare a rinichilor sau un amestec gata preparat de la un medicament pe bază de plante.

Exercițiile fizice sunt importante pe tot parcursul programului, care protejează mușchii de rupere în timpul cursului. De asemenea, este benefic să folosiți metode Kneipp pentru a stabiliza sistemul imunitar și circulația, cum ar fi dușuri alternante la rece-cald, frecări uscate urmate de duș și, dacă este posibil, mersul în apă rece sau pietre. Este necesar să știm că curățarea va avea cel mai bun efect dacă încercăm să ne reîncărcăm nu numai fizic, ci și spiritual, să evităm efectele stresului, să ne relaxăm, să medităm.

Este necesară o anchetă preliminară?

Dacă aveți vreo boală cronică, merită cu siguranță să vă verificați tensiunea arterială, ritmul cardiac, testul de laborator și examenul fizic general și să solicitați sfatul medicului dumneavoastră înainte de curățare. - spune dr. Éva Vass, gastroenterolog la Oxygen Medical.

Nu ar trebui să începi deloc astfel de remedii în următoarele cazuri:

- terapia cu steroizi pe termen lung
- TBC
- hipertiroidism
- insuficiență renală
- sarcină, alăptare
- boli circulatorii și hematopoietice
- Diabet
Tulburari psihiatrice

Detoxifierea trebuie tratată cu grijă înainte de pubertate și la bătrânețe, caz în care se recomandă tăierea în cure mai ușoare timp de 1-2 zile. Deoarece nivelurile de acid uric și nivelurile cetonice pot crește temporar în timpul postului, guta trebuie începută doar prin corectarea echilibrului acido-bazic.

Procesul postului

Înainte de a face schimbări drastice în viața noastră, trebuie să păstrăm câteva ziua introductivă, de relief. Aceasta înseamnă practic să mănânci mai puțin, să bei mai mult, să eviți carnea, mâncarea grea și să nu mănânci nimic după ora 18:00.

Pentru un post clasic cum ar fi postul de suc, postul de ceai, postul de zer și postul de mucus. Cei care nu sunt familiarizați cu acest gen ar trebui să solicite cu siguranță sfaturi de specialitate sau să ia un post îndrumat. Dacă ne simțim suficient de puternici și hotărâți, putem tăia în cure de câteva zile în care consumăm doar legume, fructe și cereale, de mai multe ori în cantități mici, și evităm așa-numitele droguri de plăcere (alcool, fumat, cofeină, tein, zahăr alb, făină albă și sare).

După vindecări de 3-4 zile sau până la o săptămână, ar trebui să existe zile de structură asemănătoare cu zilele introductive, nu ar trebui să ne întoarcem imediat la dieta anterioară - și ar trebui să ne gândim în continuare dacă să luăm toate elementele înapoi.

Este foarte important ca un curs de tratament mai lung de o săptămână să fie recomandat numai sub supravegherea unui medic calificat, în special pentru pacienți. Uneori, detoxifierea poate fi efectuată numai în condiții instituționale.

Efectele detoxifierii

Un curs de curățare profesional și atent activează procesele metabolice, care pot ameliora bolile țesutului conjunctiv și normaliza nivelurile de grăsime din sânge și zahăr din sânge. O mulțime de exces de deșeuri și apă sunt golite - astfel încât edemul poate fi golit și tensiunea arterială poate fi redusă. Prin îmbunătățirea proceselor digestive, membranele mucoase se pot regenera și mișcările intestinului pot crește. Pielea este curățată și, după o agravare temporară în timpul tratamentului, starea eczemelor și psoriazisului se poate îmbunătăți. Până la sfârșitul cursului, inflamațiile vor fi reduse și sistemul imunitar va fi întărit după o deteriorare temporară.