Detoxifierea perfectă

Viața modernă, civilizată, are multe efecte în care substanțele toxice intră în corpul nostru. Consumăm substanțe chimice, ne ungem, inspirăm.

Din ce în ce mai multe tipuri de cancer, boli alergice, funcționarea sistemului nostru imunitar sunt perturbate de substanțele nocive care intră în corpul nostru și provoacă diverse boli. Așadar, merită să fie conștienți de ele și să vă ușurați corpul, astfel încât să-și poată menține funcția sănătoasă sau, dacă suntem deja bolnavi, putem promova regenerarea acestuia.

Putem distinge două tipuri diferite de toxine:

Inevitabil toxine:
aer, apă, poluare).
2. evitabil toxine:
cafea, țigări, alcool, zahăr, aditivi alimentari, făină rafinată, băuturi răcoritoare carbogazoase, grăsimi saturate, alimente de calitate slabă, mâncare rapidă, arome, toate parfumurile artificiale, produse de îngrijire a corpului fabricate din substanțe artificiale, medicamente patologice, preparate de plăcere captivante, ( preparate chimice)) ... Etc.
Este necesar să menționăm aici consumul excesiv de alimente, care este comun. În zilele noastre mâncăm mult, dar mâncăm rar mâncare adevărată!
Reguli de bază înainte de a începe diferite cure

1. Începeți o curățare, post, schimbare a stilului de viață, care este un pas înainte față de stilul dvs. de viață anterior, dar nu treceți nici peste „cealaltă parte a calului”. De exemplu, începătorii ar trebui să înceapă cu un post de o zi. Amintiți-vă: o dietă excesivă sau postul face mai mult rău decât bine!

2. Dacă aveți vreo boală, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului de familie sau al medicului dumneavoastră înainte de a face o schimbare a stilului de viață.

3. Este foarte important să vă pregătiți pentru vindecare, inclusiv calendarul acesteia. Rețineți că atunci când lucrați în timp ce lucrați de ex. ce impact poate avea asupra performanței noastre.

4. Consumul de alcool, fumatul și sportul intens sunt interzise în timpul postului, luăm doar medicamente esențiale.

5. Mai multe terapii complementare pot fi utilizate simultan, de ex. post, saună, masaj, terapia mișcării ... etc.

6. Să încercăm să ne acordăm mental schimbării: conștientizați-ne că procesul din fața noastră este cu siguranță benefic, să nu păstrăm de ex. de la foame în caz de post!

7. Reveniți treptat la o dietă completă după post.

Procesul de detoxifiere

Detoxifierea este procesul prin care ne ajutăm corpul să selecteze toxinele care s-au acumulat în el.

Descărcare = reducerea aportului de nutrienți (diete, post ... etc.)
Mobilizare = eliberarea deșeurilor depozitate (saună, sport, exerciții de respirație etc. etc.)
Selecţie = stimularea și susținerea excreției (aport crescut de lichide, laxativ ... etc.)

Organele noastre de detoxifiere

Ficat
Controlează procesele metabolice, selectarea toxinelor, iar bila pe care o produce permite digestia grăsimilor. Sângele îi vine din direcția inimii și a intestinelor. Deoarece acesta din urmă conține multe substanțe care nu au putut fi utilizate în intestinul subțire, ficatul filtrează, procesează și le transmite rinichilor pentru excreție.

Fenomenul „ficatului întărit” este cunoscut de mult, ceea ce înseamnă că o persoană întărită descompune substanțele luate din exterior mai eficient și mai rapid ca urmare a antrenamentului și excretă toxinele!

Detoxifiere și regenerare: Sunătoare, urzică, amestec de ceai de plante iglice, laxativ de ex. cu sare amară.

Rinichi
Funcția sa principală este de a filtra deșeurile metabolice, excesul de sodiu și apa din sânge și de a le elimina din corp.

metoda de deshidratare: aport suficient de lichide, menținerea zilei de lichide.

Plămânii
Acționează ca un organ secretor, deoarece filtrează sângele din tractul digestiv care părăsește ficatul. În plus, eliberează oxigen celulelor în timpul inhalării și apoi elimină excesul de dioxid de carbon din organism în timpul expirației.
Metoda de detoxifiere prin plămâni: exerciții de respirație, terapie de respirație (yoga), sport.

Piele
Întregul nostru corp este acoperit cu piele din exterior, rolul său este foarte divers.

secreția chimică acidă a invidiei sale formează un înveliș protector chimic împotriva pătrunderii a tot felul de substanțe infecțioase. De asemenea, joacă un rol important în termoreglare. Elementele anatomice ale acestei funcții sunt bogatul sistem vascular al pielii și glandele sudoripare, prin care eliberarea de căldură poate fi semnificativă. Pielea are o conductivitate termică slabă, care este chiar îmbunătățită de stratul de grăsime subcutanat. Este, de asemenea, un organ secretor prin sistemul său glandular și, cu această funcție, susține activitatea rinichilor în detoxifiere.
Detoxifiere cutanată: saună, băi, sport, masaje, împachetări, comprese, vitamine.

Intestinele
Poate fi împărțit în două părți, intestinul subțire și gros. Intestinul subțire este de aprox. Lung de 6 metri, principala zonă de absorbție, substanțele nutritive - minerale, vitamine, săruri - pătrund în spațiul de sub epiteliu prin celule și de acolo în circulația generală. Flora intestinală este localizată în ultima etapă a intestinului subțire și în colon. Este alcătuit din microorganisme (bacterii și ciuperci) care se înmulțesc sau mor în funcție de hrană. Mișcarea peristaltică a intestinului subțire se amestecă și transferă conținutul intestinal în intestinul gros, care în proces se îngroașă prin deshidratare. Cu mișcările intestinale normale, pe lângă excesul de nutrienți, produsele reziduale și alte toxine sunt, de asemenea, eliminate din organism. Frecvența acestui lucru este așa-numitul indigest. depinde de cantitatea de balast și fluid ingerat.

Detoxifiere prin tractul gastro-intestinal: defecare, post, detoxifiere cu ierburi, ceaiuri, bilă, clisme, laxativ

Despre metodele de detoxifiere fără a pretinde completitudinea

Cure de post

Atunci când faceți saună, astfel încât corpul nostru să nu se supraîncălzească, transpirația oferă răcire, timp în care toxinele părăsesc corpul prin piele. Cantitatea de sânge din vasele de sânge crește, vasele de sânge se dilată. Când se folosește dușul rece care urmează băii de aburi, vasele de sânge se contractă din nou cu viteza fulgerului. Este exact ceea ce vrem să realizăm: prin alternarea aerului cald și a apei reci, ne antrenăm vasele de sânge, ne îngreunăm corpul și ne sporim rezistența. Aburul și transpirația slăbesc solzii epiteliali de pe suprafața pielii. Celulele cu coarne se detașează și apoi se spală împreună cu praf și particule de grăsime și bacterii.
Frecare uscată

Masarea uscată a corpului nostru este revigorantă: stimulează circulația sângelui, îmbunătățește aportul de sânge, ajută metabolismul și elimină mai repede produsele reziduale. Pentru a te freca, vei avea nevoie de două perii de masaj din materiale naturale și o centură de masaj.

ajuta toate părțile corpului: picioare, picioare, tălpi, genunchi, coapse, șolduri, fese, brațe dreapta și stângă, mâini, antebrațe, brațe, palme, umeri, trunchi, spate.

Masaj

Când corpul este frământat, bătut, mângâiat, frecat sau scuturat, metabolismul pielii și circulația sângelui se intensifică, iar aportul de oxigen către țesuturile conjunctive subcutanate se îmbunătățește, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor. Circulația accelerată întărește procesul de ardere a grăsimilor din organism. Întărește țesuturile conjunctive libere, le restabilește elasticitatea și strânge pielea. Masajul are un efect relaxant și revigorant asupra țesuturilor și mușchilor. Dacă doriți să citiți mai multe despre cum să masați corect, vă recomandăm masajcolecția noastră de articole.

Consumul de muguri

Diferitele muguri - grâu, floarea-soarelui, porumb, lucernă, in, ridiche, morcov ... etc. - conține toate componentele necesare de care organismul are nevoie pentru sănătate. Consumul lor este important datorită conținutului ridicat de enzime, fără de care nu există sănătate! În plus, acestea sunt stimulatoare imune și joacă un rol semnificativ în detoxifierea organismului și curățarea sângelui.

Ozonoterapie

În timpul terapiei, oxigenul bogat este de obicei inhalat, ceea ce stimulează metabolismul și are un efect benefic asupra moleculelor de proteine din sânge. O formă de terapie respiratorie.
Terapie respiratorie

Vă recomandăm atenția „Respirație perfectă”c. articolul nostru.
Terapia mișcării