Stiluri de viață sănătoase

Idei utile, soluții simple pentru sănătatea familiei.

Probabil că acesta nu va fi cel mai obișnuit sirop de zahăr, dar, ca opțiune și alte beneficii, merită să fie cunoscut, este vorba în principal despre siropul de anghinare din Ierusalim.

inulinok o polizaharidă naturală (zahăr complex) găsită în multe plante. Aceste plante acumulează inulină în rădăcină sau rădăcini și nu conțin amidon. Se folosește ca un substitut de zahăr care diferă de zahăr, în ciuda gustului său dulce, deoarece nu se produce nicio enzimă care s-ar putea dizolva nici în gură, nici în alte etape ale tractului gastro-intestinal. Nu crește nivelul zahărului din sânge chiar și cu un consum prelungit. Pentru metabolismul inulinei nu este necesară insulinăReduce chiar dependența de insulină și facilitează controlul zahărului din sânge. Inulină prebiotice fibră nedigerabilă, solubilă în apă, cu proprietăți care au un efect benefic asupra florei bacteriene a intestinului, de aceea este recomandată în special pentru refacerea florei intestinale.

Conține inulină păpădie, anghinare din Ierusalim, cicoare, ceapă, usturoi, brusture, rădăcină de ignam, anghinare. Aceste ierburi pot ajuta la prevenirea fluctuațiilor bruște ale nivelului de zahăr din sânge după mese. Acest lucru poate fi util mai ales pentru diabetici.

THE Anghinarea de Ierusalim conține cea mai mare parte a inulinei. Pentru îndulcire, poate fi utilizat sub formă de sirop de anghinare din Ierusalim, concentrat sau pulbere de supliment alimentar. Deși mai accentuat în produse, efectele sale benefice asupra altor organisme (prevenirea cancerului (antioxidant), protecția cardiovasculară (reducerea nivelului LDL, creșterea nivelului HDL!), Booster imunitar, stimulator al stabilității nervoase, stimulent digestiv, restaurator al florei intestinale (prebiotice), protecție hepatică și detoxifiere, pierderea în greutate (senzație de plin) și controlul zahărului din sânge) ca îndulcitor.

THE Sucul presat de anghinare din Ierusalim de asemenea dulce, acesta poate fi folosit în smoothie-uri, combinații de suc de legume-suc de fructe. Este recomandat în special celor care sunt supraponderali, cu excepția cazului în care vor să mestece ceva. Sucul de anghinare din Ierusalim, dacă este sorbit încet pentru a permite suficient timp ca papilele gustative să intre în contact cu acestea și să semnaleze satisfacția plăcută creierului, se pare că individul nu dorește mâncare sau băutură pentru o lungă perioadă de timp.
O putem face Miere de anghinare din Ierusalim. Pentru a face acest lucru, fierbeți tuberculii spălați, curățați, răzuți timp de câteva minute, de preferință într-un vas cu pereți dubli, având grijă să nu fiarbă sau să ardă. Odată ce sucul mărunțit s-a scurs, stoarceți-l bine cu o presă pe bază de plante, apoi gătiți acest suc, ca în dulceață, amestecând la foc mic până se îngroașă.

Dacă ți-au plăcut și ți s-a părut utilă informația, îți place, plus acceptă și împărtășește-le prietenilor tăi, astfel încât să poată afla.!