Diet angel

Dieta cu îngeri oferă organismului cantitatea optimă de vitamine și minerale, aminoacizi și proteine, ceea ce este suficient pentru a nu pune în pericol sănătatea pierderii în greutate. Închideți dieta deghizată în produse semifabricate grase, cu diverse potențiatori de aromă, sucuri și conserve, care este plin de aditivi chimici, afumate, sărate, alimente picante. Datorită dietei se face curățarea corpului de substanțe nocive acumulate anterior.

Trebuie remarcat faptul că dieta îngerilor conține o mulțime de proteine. Aceasta nu este o altă varietate de alimente și alimente permise. Nu este recomandat să consumați multă făină, semințe, ciocolată, prăjituri, zahăr și grăsimi. Lista produselor care nu pot fi consumate, condusă de cartofi - datorită conținutului ridicat de amidon. Strugurii, fructele uscate, bananele și kaki, sucul, gemul, smântâna, smântâna, maioneza, sosurile de tot felul sunt, de asemenea, produse interzise. Sarea, zahărul și băuturile alcoolice din dietă trebuie uitate. Potolește setea mai bine decât apa minerală fără gaz. Consumul de apă Norma pe zi - un litru și jumătate până la doi litri.

Produsele care sunt incluse în dietă pot fi înlocuite cu altele, de exemplu, în loc de salată pot fi consumate țelină, varză, castraveți, sparanghel, ceapă verde și spanac. Maioneza, care nu poate fi folosită în dietă, înlocuiește cu succes salata cu suc de lămâie și ulei de măsline. Roșiile pot fi înlocuite cu morcovi, cafea - ceai verde sau negru.

În loc de carne puteți mânca pește în mod regulat sau pui. Pot fi prăjite în ulei vegetal, aburite, fierte.

Meniul aproximativ al dietei înger:

Prima zi.
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr.
Prânz: două ouă fierte, roșii, salată.
Cina: carne fiarta sau prajita, spanac.

În a doua zi.
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu pâine.
Cina: friptură de vită, verdeață și roșii.
Cina: supa de legume fara cartofi.

În a treia zi.
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu pâine.
Prânz: salată de friptură de vită.
Cina: o pereche de ouă fierte, două felii de șuncă slabă, verde.

A patra zi.
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu pâine.
Prânz: un ou, morcov, brânză.
Cina: salată de fructe și un pahar de iaurt.

A cincea zi.
Mic dejun: salată de morcovi îmbrăcată cu suc de lămâie.
Pranz: peste prajit, rosii.
Cina: carne de vită fiartă cu salată.

A șasea zi.
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai cu pâine.
Prânz: parte din piept de pui prăjit cu salată verde.
Cina: carne de vită fiartă, salată.

În a șaptea zi.
Mic dejun: ceai fără zahăr.
Cina: carne slaba prajita pe frigarui cu salata.
Cina: Pentru cină, delectați-vă cu orice delicatese care nu conțin zahăr. Nu mănâncă mult.

Dieta se poate face în următoarele șase zile, concentrându-se pe meniu săptămâna trecută.
Dacă sunteți contraindicat în alimentele proteice, ar trebui să solicitați sfatul unui specialist.