Biscuiti - dieta

În dieta lor trebuie să existe o mulțime de guri dulci care se luptă cu pofta de dulciuri.

Deoarece și eu sunt așa, am început să caut prăjituri dietetice pe net.

biotechusa

Acum o să vă împărtășesc o mulțime de rețete de prăjituri cu fructe de ovăz cu fructe, pe care sper că, dacă le faceți, vă va plăcea și dvs.

- 7 linguri de fulgi de ovăz mărunțite fin

- 2 linguri de ulei de măsline

- jumătate de pachet de nucă de cocos mărunțită

- 1 pachet de praf de copt

- 2 lingurițe pudră de cacao olandeză

- 2 mere rase

- jumătate de pachet de stafide

- 12 boabe de prune uscate

- 1 coajă de portocală, suc, carne

- jumătate de masă cu ciocolată neagră de bună calitate

ek = lingură
tk = linguriță

În primul rând, pregătiți totul, astfel încât să nu aruncați decât ingredientele în vas din mers.
Tocam banana, razuim coaja de portocala intr-un bol, apoi turnam sucul langa ea si

Toc carnea de portocală rămasă și o pun în vasul mic. Pune merele într-un castron mic

radeți, apoi tăiați prunele în bucăți mici. Apoi, fulgi de ovăz cu o tocătoare

Voi separa cele 6 ouă și apoi voi stiva proteinele într-o spumă tare.

Apoi adaug gălbenușurile de ou și cele 6 linguri de zahăr din trestie, apoi continuu să stivuiesc cu telul până se texturează ușor.

Apoi adăugați fulgi de ovăz tăiați, nucă de cocos mărunțită, praf de copt, 1 linguriță albă și 2 lingurițe praf de cacao olandez.

Le amestec bine și atunci pot veni fructele.

La baza noastră de tort adăugăm 2 mere rase, banane tocate, o jumătate de pachet

stafide, prune uscate, suc de portocale, coajă și carne.

Apoi amestecați din nou bine, apoi adăugați 2 lingurițe de ulei de măsline și 1 linguriță de aromă de rom și ciocolată mărunțită.

După ce am amestecat bine ingredientele și le-am turnat într-o tavă de copt de dimensiuni medii, pe care am căptușit-o cu hârtie de copt în prealabil.

Am pus cuptorul la 200 de grade mai întâi și am pus prăjitura. De îndată ce văd că începe să se prăjească, scot

temperatura la 170 de grade. Am copt timp de 30-35 de minute, apoi am verificat cu un test cu acul pentru a vedea dacă

Paste. Dacă nu lipiți aluatul pe scobitoare, atunci ați terminat.

Apoi o las să se răcească și topesc jumătatea de masă rămasă de ciocolată neagră la abur cu 2 linguri de ulei de măsline. L-am pus subțire pe tort și apoi l-am lăsat să se solidifice puțin deasupra.