Dieta cu două mese (forum de chat)

Salut Lifettilt Lizandra programul facre, crede-mă că te vor ajuta foarte mult acolo! iar numărarea caloriilor „dieta” mai bună nu există nici măcar vă va ajuta să treceți la un sistem de nutriție adecvată.

Nu trebuie să slăbești cu h atkins, prin care trec, dar dieta luptătorilor v a revenit ...

secretul lucrului este 5x mese mici pe zi la fiecare 3 ore. Există o pagină pentru a vă ajuta cu calculul, trebuie doar să măsurați.

Și exercitați cel puțin 30 de minute pe zi pentru bunăstarea voastră.

O să descriu într-o zi

Mic dejun: 1 cub de brânză de urs, salată de picior de curcan aspic, ubi, roșii și un pahar de lapte.

Pranz: caserola cu piept de pui si risotto cu sos tzatziki,

Gustare: brânză de vaci, iaurt cu aromă mică de rom și combo de fructe

Cina: beau shake-uri proteice, dar poți mânca gata mai ușor sali, piept de pui, ton

Și ce este important sport sportiv sport

rezultat: -1 kg pe/2 săptămâni de slăbire lentă, dar sigură !