Zona mobilă

De ce pepene galben?

Pe de o parte, pentru că acest fruct este îngrămădit în fiecare colț în timpul verii și, pe de altă parte, pentru că este hrănitor, dar nu satură organismul cu substanțe inutile, adică nu îngrășează. Pepenii sunt atât de suculenți încât 90% dintre ei sunt apă, plus că conțin o mulțime de vitamine și minerale! Diuretic, favorizează metabolismul, întărește țesuturile conjunctive, pielea și întărește hormonii de rupere a grăsimilor!

Dieta de 5 zile cu pepene galben

Dacă urmați regulile stabilite, puteți experimenta și schimbări pozitive în sănătatea, bunăstarea și greutatea! În dieta cu pepene galben de 5 zile puteți consuma alternativ greacă și pepene galben, dar maximum 2,5 kilograme pe zi care trebuie consumate de cinci ori, adică 0,5 kilograme cu o singură masă! Distribuția în cinci ori este necesară, deoarece dacă împărțiți porțiunile în sistemul dvs. mâncând, puteți evita foamea! Micul dejun este constant în fiecare zi: 1,5 deci de iaurt, o porție (0,5 kg) de pepene galben și două linguri de ovăz sau câteva cereale.

Ziua 1 - Pepene verde

După micul dejun, doar pepeni roșii toată ziua și, desigur, o mulțime de pahare de apă în meniu! Nu culegeți semințele din pepene galben! De asemenea, merită să mănânce, deoarece efectele lor antioxidante sunt foarte sănătoase!

Ziua 2 - Pepene galben

Aceasta este prima zi galbenă, nu uitați de apa minerală astăzi! Poate că nu va fi atât de periculos, deoarece după greacă poți avea astăzi arome puțin mai pline! Chiar și cina (care este pepene galben) vine cu o felie de brânză mozzarella!

Ziua 3 - Pepene verde

Reveniți la pepene verde după micul dejun obișnuit, dar de data aceasta îl puteți arunca cu puțină scorțișoară! Experiența va fi diferită și vă va întări stomacul! Seara puteți aplica și mai multe reduceri, deoarece cu un piept de pui mic la grătar cu salată verde - dar strict înainte de 6 seara! - parte a dietei de astăzi!

Ziua 4 - Pepene galben

Am ajuns în penultima zi a curei! Aproape s-a terminat, puteți reveni la dieta normală în curând - ceea ce probabil lipsește - dar acum trebuie să rămâneți cu ea! Acum puteți face pepene galben sub formă de smoothie, care are și un efect nou! Se amestecă o jumătate de deci de iaurt, o linguriță de miere, o jumătate de suc de lămâie, o porție de pepene galben și se condimentează cu ghimbir!

Ziua 5 - Pepene verde

A venit în sfârșit ultima zi, care te va pregăti și pentru recuperare! Pe lângă porțiile zilnice de pepene verde, puteți mânca pâine de secară, brânză feta, piept de pui la prânz, iar seara puteți adăuga cartofi la pepenii galbeni și greci deja amestecați.!

Detoxifiere de 3 zile nereglementată

Pentru cei care doresc să-și înfrumusețeze pielea, să-și detoxifice corpul, dar nu sunt adepți ai dietelor scrisoare cu literă, vă prezentăm o altă alternativă. Această metodă permite consumul de pepeni fără restricții cantitative, definește doar micul dejun. În cursul de trei zile, putem mânca și pâine de secară, brânză de vaci slabă și puțină legumă în fiecare dimineață, deoarece știm că micul dejun este un lucru foarte important! Apoi, restul meselor zilei sunt determinate doar de pepene galben! Putem mânca, de asemenea, pepeni galbeni sau greci, plus cât putem pentru prânz și cină! Alături, beți apă minerală necarbogazoasă, eventual ceai de plante!