Dieta cu porumb - Cele mai bune opțiuni de slăbire cu porumb

Mai puțin de o săptămână pentru a scăpa de 3-5 kilograme în plus, vă va ajuta dieta cu porumb. Miezul de porumb conține enzime care formează grăsimi, curăță corpul de toxine și toxine dăunătoare. Ca orice dietă, o dietă de porumb este eficientă împotriva abordării corecte și a contraindicațiilor.

Porumb - bine și dăunător pentru slăbit

Mulți nutriționiști dezbate dacă este posibil să mănânci porumb în pierdere sau mai bine dacă ai nevoie de alte opțiuni dietetice. Cu toate acestea, s-a dovedit că porumbul este eficient în pierderea în greutate, datorită mai multor proprietăți ale porumbului:

fibra și fibrele grosiere din compoziție au un efect pozitiv asupra activității intestinelor, curățarea zgurii, reducerea formării gazelor;
curățarea intestinelor de toxine și toxine duce la un echilibru normal apă-sare, reducând umflarea;
Multe vitamine și minerale din formulă îmbunătățesc metabolismul;
Amidonul de porumb stinge permanent foamea.

Toate tipurile de diete pentru porumb sunt stricte. Dacă se respectă o astfel de dietă, următoarele sunt excluse din dietă:

orice carne, fructe de mare;
zahăr, sare și condimente;
toate pastele, inclusiv pâinea;
alimente murate și conservate;
produse pe jumătate făcute;
băuturi carbogazoase;
alcool.

Peștele și carnea sunt excluse din cauza conținutului ridicat de proteine vegetale din porumb. În plus, sunt excluși aminoacizii importanți. Lipsa de proteine animale din dietă duce la slăbiciune musculară, glucoza este dăunătoare pentru creier. Din aceste motive, majoritatea dietelor de porumb nu durează mai mult de o săptămână, mai des - 3-4 zile, repetați dieta doar o jumătate de an.

Important! Porumbul are contraindicații medicale:

boli ale tractului gastro-intestinal;
o tulburare de sângerare;
tromboză;
alergie.

Dieta cu porumb pentru slăbit

Dacă nu există contraindicații, a avea porumb la dietă poate fi fără teamă. Porumbul de slăbit este folosit sub diferite forme: fiert, conservat, cereale, cereale și chiar bețișoare. Dacă dieta dvs. include boabe proaspăt recoltate, veți avea o dietă mai bună la sfârșitul verii, în timpul „sezonului porumbului”.

Dieta pe porumb fiert

Această opțiune este perfectă pentru sfârșitul verii, când tuburile sunt într-adevăr proaspete. Utilizați porumb fiert pentru scăderea în greutate într-o dietă expresă atât de simplă (3 zile, scădere în greutate de până la 4 kg). Repetați zilnic:

Mic dejun: 1 cană porumb fiert.
Prânz: 1 roșie, 1 castravete, 1 salată de morcovi, o linguriță de suc de lămâie.
Cina: 1 porumb fiert iarba.
Bea apă, ceai verde sau din plante.

Dieta cu terci de porumb

Pentru masă, terciul este mai bun decât porumbul, pre-înmuiat în apă clocotită peste noapte. Înainte de gătit, morcovii trebuie spălați (conținutul de amidon scade și conținutul de calorii scade), gătiți 1: 4 în apă. Scăderea porumbului și a greutății - astfel încât să puteți numi o mono-dietă de 3 zile un terci de porumb. Până la 600 de grame de cereale pot fi consumate fără ulei și zahăr timp de 3 zile consecutive. Puteți adăuga sare de mare și adăugați susanul prăjit într-o tigaie fierbinte și uscată. Rezultatul este minus 5 kg exces de greutate.

Nutriție conservă de porumb

Utilizați și conservele de porumb în dieta dumneavoastră. Conținutul său caloric este mai mic decât cel proaspăt, doar 58 kcal/100 g și este disponibil pe tot parcursul anului. Nu toate substanțele utile sunt conservate în timpul conservării, dar este necesar ca în dietă să rămână pierderea în greutate. O astfel de dietă simplă și eficientă de porumb durează 4 zile:

Zilele 1 și 2: 100 g porumb pentru micul dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină. Salată de legume, întotdeauna cu ceapă verde și fără ulei, cu 1 măr.
Zilele 3 și 4: deja 50 g cu fiecare masă. Aceeași salată de legume, puteți adăuga bere preparată, dar nu mai mult de 150 g.

Fulgi de porumb dietetici

Pâine din fulgi de porumb, cu linii de slăbit pentru normalizarea proceselor digestive și o reducere notabilă a producției de gaze. Cu o astfel de dietă de porumb, puteți folosi fulgi curați fără a adăuga zahăr sau miere. Terciul făcut din fulgi nu numai că se face mai repede, dar este absorbit și de corp.

Dieta expresă pe fulgi de porumb durează 4 ani și se bazează pe 4 mese pe zi: mâine, prânz, gustare după-amiaza (obligatoriu), cină. A fost exclus complet condimentele, zahărul, sarea, doar bea ceai verde. Fiecare masă include:

100 g terci cu fructe uscate din fulgi de porumb (caise uscate, stafide, prune);
1 fruct sau legume.

Variațiile din dieta porumbului sunt abundente, dar orice este important este renunțarea corectă. În caz contrar, rezultatul se păstrează pentru o perioadă scurtă de timp. Usturoiul este principala regulă atunci când iese din dieta porumbului. Adăugați 100 de calorii zilnic la porție, creșteți mai întâi cantitatea de legume și fructe, apoi adăugați carne gătită și pește slab prăjit. Vei reveni treptat la dieta ta normală fără să te îngrași.