Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

THE dieta cu supa de varza datorită conținutului scăzut de grăsimi și al conținutului ridicat de fibre, consumă ușor și rapid. Dieta cu supă de varză, dieta rapidă pentru arderea grăsimilor

Dieta cu supă de varză:

Este recomandabil să urmați dieta cu supă de varză timp de până la 7 zile, este eficientă, deși unii care se ocupă de dietă se plâng de slăbiciune și concentrație scăzută în timpul tratamentului.

• Respectați cu strictețe reglementările în timpul dietei! Nu faceți nicio excepție în niciun caz!
• Beți cel puțin 2 litri de apă minerală sau ceai pe zi!
• Amintiți-vă, putem continua această dietă timp de până la 7 zile! Exercițiile fizice pentru mai mult timp pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.
• Ne ajută corpul să ia ceva în timpul dietei, astfel încât corpul nostru să poată obține nutrienții necesari.
• Notați alimentele permise în dietă și cele mai importante reguli, astfel încât să putem respecta întotdeauna.
• Mănâncă cât de mult îți place din supă! Nu vă înfometați, deoarece va duce doar la o încălcare a dietei.
• Pentru varietate, aromă întotdeauna supa cu diferite condimente! De exemplu, putem face supă de varză condimentată indiană, dar și maghiară, sau doar acră (adăugând suc de lămâie sau oțet).

Rețetă pentru supă de varză >>

Ingrediente:

6 cepe mari,
1-2 piure mic de roșii conservate,
1 varză cap mare tăiată,
2 ardei verzi,
2-3 rădăcini de țelină sau 6 tulpini de țelină,
3-4 cuburi de supă
4 morcovi,
1 bucata de patrunjel,
busuioc mic tocat.

Pregătire:

Tăiați ingredientele la dimensiuni medii, puneți-le într-o oală mare și turnați suficientă apă peste ea pentru a le acoperi. Puteți adăuga, de asemenea, sos de worchester și apoi să fierbeți - aceasta este de cca. Durează 10 minute. Apoi reduceți flacăra și gătiți la foc mic timp de 20-30 de minute.

Programul de slăbire a supei de varză de 7 zile:

Pastile eficiente de slăbit, arzătoare de grăsimi, faceți clic aici >>

• Ziua 1: Putem mânca doar fructe (cu excepția bananelor!) Și supă de varză. Dintre acestea, totuși, câte sunt bune.

• Ziua 2: Putem mânca doar legume și supă de varză. Mai degrabă, mâncați legume verzi, cu frunze (de exemplu, salată verde, spanac, măcriș) și evitați fasolea (de exemplu, mazăre, porumb, naut, fasole etc.) Legumele pot fi crude, gătite sau aburite - la fel de bune ca dvs. ca. Pentru cină, ne putem recompensa cu un cartof decojit într-o coajă mare, la care putem adăuga chiar și unt. Să nu mâncăm fructe în această zi!

• Ziua 3: în această zi, urmați regulile din zilele 1 și 2. Deci, ceea ce este gratuit nelimitat: fructe, legume și supă de varză. Dar nu ai cartofi prăjiți la cină!

• Ziua 4: sunt permise 8 banane, pentru care putem bea lapte degresat. În plus, putem mânca câtă supă de varză poate încapea în noi. Această zi, în principiu, ne reduce pofta de dulciuri.

• Ziua 5: Această zi este pentru carne de vită și roșii - împreună cu supă de varză, desigur. Este permis consumul de 25-30 dkg carne de vită și 6 boabe de roșii proaspete. Este important să nu uitați să mâncați supa măcar o dată! SFAT: dacă nu vă place carnea de vită, o puteți înlocui cu pește slab sau pui (fără piele!).

• Ziua 6: În a șasea zi putem mânca și carne (de preferință carne de vită și chiar 2-3 felii), dar de data aceasta nu numai cu roșii, ci cu legumele recomandate în a 2-a zi. Și aici este important să mănânci supă de varză cel puțin o dată!

• Ziua 7: Alimentele permise în ultima zi: orez brun, sucuri de fructe și legume neindulcite. Puteți mânca sau bea oricare dintre acestea, dar nu ratați farfuria obișnuită cu supă de varză!

AVERTISMENT IMPORTANT:

Deoarece dieta cu supă de varză este eficientă pentru a scăpa de kilogramele noastre în plus, mulți tind să o urmeze dincolo de setul de 7 zile. Totuși, acest lucru este interzis, deoarece ne pune prea multă presiune pe corpul nostru! Dacă doriți să slăbiți în continuare, treceți la o dietă mai blândă, încorporați exerciții fizice și sport în rutina zilnică și, dacă doriți să stimulați procesul de slăbire, consumați preparate cu vitamine în timpul dietei cu supă de varză.

Pastile eficiente de slăbit, arzătoare de grăsimi, faceți clic aici >>

# dieta # dieta # scăderea în greutate # supă de varză # scădere rapidă în greutate # sfaturi de dietă # rețete de dietă # rețete de dietă # dieta de supă de varză # dieta de supă de varză

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!