Dieta de 90 de zile pentru a mânca totul și pentru a vă pierde în continuare) # 55

Dieta de 90 de zile pentru a mânca totul și a scăpa totuși de ea:)

Manoci12:
Vă recomand acest articol pentru atenția dumneavoastră:

Tocmai l-am scris pentru că am citit o mulțime de alte site-uri de genul acesta sau a acestor argumente.

Manoci12:
Unul sau două sfaturi:

Ziua proteinelor:
Bun sau pâine cu brânză.
Roșii, ardei, ridichi etc.
Tocană de ouă cu pâine. Salata de castraveti,
Omletă. salată verde
Supă de ouă cu cub de pâine prăjit (1 felie)
3 ouă fierte cu brânză și jumătate de chiflă.
Parizer, cârnați, crinolină etc. - Tocanesc din acestea,
Ficatul ras cu pâine
Felii de parizer prăjite fie cu 1 ou, fie cu brânză,
Chifle umplute cu brânză de vaci
Chifle umplute cu carne tocată (aromată)
Pește, pui, curcan, carne de porc, carne slabă, ficat
smântână cu chifle sau cornuri
brânză de vaci, iaurt, în cerc.
Cremă de brânză (făcută cu zaharină)
Paine si unt
Iaurt, chefir
Lapte de pasăre
Orice cantitate de salată toată după-amiaza. (salată, salată de castraveți, salată de sfeclă, salată de ridiche etc.)

Ziua amidonului:
cartofi boia (cârnați, fără cârnați)
cartofi patrunjel cu broccoli fiert (presarat cu o aroma foarte delicioasa)
supa crema de dovleac cu cuburi de paine prajita. (De casă)
Tocanita de ciuperci cu cartofi.
Cartofi cu varză fiertă
Supa de legume, kale, cartofi. (de la bulionul de duminică)
Conserve de porumb, Conserve de fasole cu ceapă.
Tocanita de fasole verde, tocanita de conopida, adica orice leguma pregatita pentru tocanita.
Tocană de mazăre verde cu piure de cartofi (fără lapte)
Deci, cartofii în strat sunt: cartofi, sfeclă, ceapă și puțin porumb.
Cartofi prajiti TESCOS intr-o tava de copt fara ulei la cuptor.
Conopida sau broccoli cu cartofi prăjiți.
Ceapa ardei prăjiți cu ciuperci. (fără ouă)
Am făcut aproape tot felul de legume fără lapte și smântână, „prăjite” cu amidon comestibil.
Cu pâine letcho. (fără ouă)
Varză la caserolă, conopidă cu multe ceapă ca umplutură.
De asemenea, orice cantitate de salată după-amiaza (fără smântână sau brânză astăzi).
Supă doar cu legume, fără paste.

Ziua carbohidraților:
paste - cu tot felul de MAGGI, Knorr și alte sosuri - fără carne, brânză, lapte.
Orez cu tocană de ciuperci.
Tarhon cu tarhon
Pasta cu gem, (și alte paste dulci, de ex. Paste grizzly)
Orez pufos disponibil în magazinul HAMLETT.
Popcorn - fără ulei
tort 6-8 buc
HAJDINA (l-am cumpărat de la TESCO) cu paste prăjite. (Această hrișcă este foarte delicioasă.)
Clatite - (jumatate de oua) .
Taitei prajiti cu soia
Am mâncat supă, astfel încât ceea ce tocmai găteam să fie făcut din suc + paste.

Ziua fructelor:
Tot felul de fructe.
De asemenea, puteți găti compot cu zaharină.
Fructele mirelite s-au dezghețat. Fructele din sud satură stomacul mult timp datorită conținutului lor de fibre.
Fructe amestecate amestecate împreună. (fără lapte)
2-3 bucăți de banane

Puteți avea un delicat, aduna idei. Cui, ce este simpatic.

Manoci12:
Citat de: csilu81 - 15.06.2009 23:26:11

salut pauera să-ți păstrezi pasărea cu greutatea la fel ca și când mănânci în 90 de zile? sau în funcție de ce program scrieți programul zilei dvs. actuale .costuri

Micul dejun poate fi fructe doar pentru alte 90 de zile.

ovildo:
Mâncarea de ieri a decurs bine. Au fost momente când îmi era foame, dar am băut ceva repede. Deci s-a întâmplat ca aprox. Am băut 4 litri toată ziua. Desigur, am ajuns la toaletă la fiecare 20 de minute, dar acesta este obiectivul, mai întâi apa părăsește persoana oricum. Ei bine, am o mulțime de lucruri, mereu m-am luptat foarte mult cu înundarea.

Ziua 2: ziua proteinelor

Am băut latte dimineața, dar nu ca de obicei, sorbind, acum m-am bucurat de fiecare înghițitură. Puțin mai târziu am mâncat 1 banană și 3 caise mici.
La prânz, am prăjit 3 ouă prăjite, 3 felii de pariser și brânză prăjită, pe care le-am mâncat cu sfeclă roșie. Volumul mi s-a părut cam mare când m-am ridicat de la masă, stomacul meu s-a așezat puțin. Acest lucru este interesant, deoarece am mâncat mai mult pentru o masă înainte de ieri, dar poate este de ziua de ieri. Nicio problemă, alteori încerc mai puțin.
Cu toate acestea, voi bea și a doua cafea puțin mai târziu.
Am gătit 3 ouă pentru cină, le voi mânca cu parizer și cuburi de brânză, cuburi de șarpe, ridichi.

De asemenea, cred că ceea ce a scris Pauera este potrivit pentru ziua de carbohidrați în vrac, să zicem că o mănânc din când în când, mai degrabă pâine de tărâțe sau vrajă.

Ce spui abonamentului?
În altă parte am citit în alte zile 1-1 felii de pâine pe masă. Ei bine, m-am gândit că dacă am mâncat un abonament foarte „obligatoriu”.