Dieta de 90 de zile

Bebelușii scriu experiențe despre această dietă, deoarece am auzit o mulțime de lucruri bune despre ea.

Postarea necesită înregistrare și autentificare
36808 citește

multumesc:))) Am ziua de nastere astazi. și apoi mă târăsc mai departe

astazi este ziua mea de nastere. și apoi mă târăsc pe cântare:)
Cumpar inelul de cadavru astăzi. Mă voi roti mereu:)
În weekend, veți instala chiar și un stilou de o oră. Îmi place.
îmi face pântecele bine la șolduri. )

cât ai reușit să arunci? și vay cât de mult

cât ai reușit să arunci? și vay cât vrei mai mult?

Nu slăbesc acum, fiica mea face 90 de zile pe lună

Nu slăbesc acum, fiica mea face 90 de zile, a slăbit 8 kg într-o lună. M-am pierdut deja, de la 107 kg, -60 kg.

Cât costă. Cum ai făcut asta? Jos pălăria, chiar dacă de atunci

Cât costă. Cum ai făcut asta? Jos pălăria, chiar dacă a ieșit din ea de atunci! Ai fi putut fi îngrozitor de subțire! La fel și greutatea dvs. actuală!

Am 160cm, așa că sunt puțin peste acum. Negativul

Am 160cm, așa că sunt puțin greu acum. Recordul meu negativ a fost de 43 kg, dar familia m-a dus la doctor, așa că, retrospectiv, au avut dreptate.
Pierderea mea în greutate nu este un exemplu de urmat, într-o noapte am decis să nu mănânc a doua zi.

Nu ai mâncat timp de un an și jumătate? Dumnezeule! Pentru mine, nu este doar

Nu ai mâncat timp de un an și jumătate? Dumnezeule! Pentru a face acest lucru, nu ar trebui doar să „leg” mâna, ci și gura! Desigur, nici măcar nu aș fi în stare să fac asta, acum sunt acolo să fiu total mulțumit de mine dacă, să zicem, aș putea face o săptămână de post o dată. Chiar și cu o lună de infracțiuni fără nici o dietă.

Atunci a fost nevoie de o determinare! Sunt în prima mea zi

Atunci a fost nevoie de o hotărâre! Am trecut de prima mea zi de nebun, dar am devenit complet leșinată pentru seară și chiar am vărsat una, pentru că am mâncat puțină cireșă pentru a avea puterea să-mi fac cursul de dans. Dar apoi a ieșit din mine până la capăt. Și fă-o timp de un an! Vai! Gândul îi doare și el.

Între timp am gătit pentru copiii mei în fiecare zi, dar împotriva mâncării

Oh, și între timp am gătit pentru copiii mei în fiecare zi.

Bună mama, marile mele felicitări pentru acest bravuros

Bună mama mamă! Felicitări pentru acest consum curajos! Ești, de asemenea, norocos că partea drastică a venit la tine tot timpul.

Fac haltere și exerciții aerobice. După prima lună

Fac haltere și exerciții aerobice. După prima lună am început pentru el și a trecut pe lângă el. 3 * pe săptămână (dar dacă mi-am adus timpul și starea de spirit până la 5 *) am făcut totul peste aprox. 1,5 ore de antrenament, care între timp au câștigat 2,5 ore.:-)

atunci te misci mult:)

Î: Când am 90 de zile, asta înseamnă doar

Î: Când am 90 de zile, înseamnă că pot bea cafea doar la fiecare patru zile? Am lapte și acum pot să-l beau doar cu smântână. Dar dacă nu se pot lua proteine într-o altă zi, nu pot bea?

Salut măr auriu! Cu excepția Zilei Fructelor, am băut în fiecare zi

Salut măr auriu! Cu excepția acestei zile cu fructe, în fiecare zi am băut latte dimineața și așa a funcționat. Teoretic, desigur, îl poți bea oricum în ziua albă și CH. Cred că toată lumea a făcut niște mici conversații. Dacă păstrați restul, cred că veți lucra. succes!

Bună, Lolka, mulțumesc! Asta e o veste bună. Pot fi

Bună, Lolka, mulțumesc! Asta e o veste bună. Poate că voi începe 90 de zile de duminică, așa că mi-e dor de fructe atât de mult.

Bună, Apple de Aur! Încearcă-l cu siguranță. Înainte

Bună, Aranyalma! Cu siguranță o probam. Am făcut-o în trecut, acum am pus-o în Atkinsem timp de patru zile și așa că am mutat-o din toporgas. Acum încerc să o mănânc în esență. Înseamnă practic lowcarb, dar dacă simți că am nevoie de niște CH dimineața, apoi am o zi cu bumbac sau o zi de bumbac (nu sunt garantat că sunt fericit ziua următoare) Noroc timp de 90 de zile!

Bună, Lolka! Problema este că, dacă mănânc CH, am terminat. nu sunt

Bună, Lolka! Problema este că, dacă mănânc CH, am terminat. Nu sunt suficient de puternic acum. O interdicție totală pare mai eficientă. Adică, Atkins. Dar s-ar putea să mă pot aduna în aceste zile, mulțumesc pentru încurajare. Cea mai mică problemă de până acum a fost alcoolul, dar acum, când plec de acasă de mai multe ori, bine.

I în acest II. rund m-am transformat destul de bine a

I în acest II. rundă m-am convertit la vechiul de 90 de zile destul de bine.:-)) Vreau „doar” să scap de 5-6 kilograme și pentru că vara este furioasă. rătăcim mult, venim - mergem la sfârșit de săptămână, deci nu este foarte plăcut la acel moment, de ex. a ține o zi de naștere. De aceea m-am fixat pentru ziua fructelor de luni până joi. Astfel, nu există pericolul ca „ziua” să se piardă. în grădină de grădină mare weekend. Deci, marți-miercuri, păstrez amidonul proteic și pierd carbohidrații. Dar oricum nu-mi place prea mult.:-)
Reflecția din această dimineață pare să facă metoda să funcționeze.:-)))

Internetul s-a îmbunătățit în sfârșit. Câți oameni noi sunt acolo

Ei bine, internetul s-a îmbunătățit în sfârșit. Câți oameni noi am avut de când nu am fost. Îmi neglijez dieta din cauza petrecerilor în grădină, dar îmi păstrez greutatea la fel. Până atunci

Bună, sunt atât de bine cu CH evess, aș prefera să gust

Bună! Sunt atât de mult cu CH evess! Prefer să nu gust, pentru că mi se pare foarte greu să dorm. Bineînțeles că o iau liber acum și de aceea este o zi geroasă.) Să aveți o săptămână plăcută, Lolka

Buna! Tocmai am început această dietă. Va fi mâine

Tocmai am început această dietă. Mâine va fi prima mea zi de carbohidrați și vreau să știu ce dulciuri să mănânc și cât?
de exemplu. mingea de cocos uit?

multumesc pentru raspuns:)

Puteți mânca orice fel de bomboane, de asemenea, bile de nucă de cocos

Puteți mânca orice fel de bomboane, precum și biluțe de cocos

Cu excepția cazurilor în care este bogat în proteine, de ex. cheesecake.

Vă mulțumesc foarte mult pentru comentarii, îi voi da și lui toate

multumesc frumos pentru comentarii, apoi ii voi da si bilele!
amugy en mexico elek. si am 1 copil de 2 luni:)

Am o fetiță de 2 luni. )))

Așa este și deja slăbești? Eram încă fericit atunci,

Așa este și deja slăbești? Eram încă fericit dacă. Dar mai multe despre a face acea bilă de cocos? (Plănuiesc deja să mă deplasez în august și să adun informații.)

ro Eu folosesc mingea de nucă de cocos în așa fel încât să fac treburile casnice

Folosesc bila de nucă de cocos în așa fel încât să fac biscuiții de uz casnic pentru aproximativ 30 de deca: aduce aproximativ 2-3 lingurițe de rom, 10 dkg de zahăr glazură, 2-3 lingurițe de pudră de cacao nesquik și aduce la fel de mult lapte cât pot să fac bile din el., transform asta în grătar de nucă de cocos și gata.

da, și după aceea l-am pus în frigider pentru a întări puțin șase

da, și după aceea l-am pus în frigider să se întărească puțin

șase da consum. M-am dus să nasc la 76 de kilograme, acum am 61 de ani. Mă ocupam de două săptămâni, dar 4 kilograme au încetat să slăbesc. Le place să aibă 55 de kilograme. acea greutate obișnuită. Sper că vei reuși.

mai multe unde pot citi despre 90 de dietarol? deoarece nu sunt descrise prea multe informații pe mindmegette.hu

Nana, asta va funcționa! Imaginați-vă că aveți nevoie de șase kilograme

Nana, asta va funcționa! Imaginați-vă că trebuie să slăbiți șase kilograme și nu puteți arăta rău acum. Trebuie să predau încă 19 la 60 și am deja peste 11.
Cu toate acestea, dacă adăugați lapte în bila de nucă de cocos, ați încălcat regula conform căreia laptele este doar în zilele cu proteine. poate fi introdus în corp. Punctul de 90 de zile este că separați diferitele alimente. Desigur, poate fi o cantitate foarte mică și nu se împarte, nu se înmulțește.

Înțeleg, dar la rândul său, aproape fiecare tort are lapte. pl, a

Înțeleg, dar la rândul său, aproape fiecare tort are lapte. de exemplu, el recomandă prăjitura cu ciocolată, conține și lapte. și în cea mai mare măsură.
oricum nu există o cantitate mare în minge, probabil 4-5 ek

sau știu prost.

Eu zic că nu pun lapte în tortul cu ciocolată. Scrie

Eu zic că nu pun lapte în tortul cu ciocolată. Mindmegette.hu scrie că produsele lactate pot fi consumate doar într-o zi cu proteine. Deci, și eu sunt în incertitudine. Dar cineva pune mazărea în orez în ziua proteinelor, despre care alții spun că este interzisă.

Salut, am scris ieri și totul s-a pierdut, apoi nu a fost

Salut, l-am scris ieri și l-am pierdut pe toate, apoi nu am mai avut timp să-l scriu din nou. Cred că singura zi este CH (chiar și cina) când nu trebuie să urmez această alegere setată atât de atent, pentru că poți mânca orice tort, prăjitură, înghețată. Am mâncat înghețată și ciocolată. Lucrul a funcționat bine. Poți mânca în siguranță bilele de cocos.

Buna ziua! s-a întrebat și când ar putea fi pâinea

Mă întreb și când se poate mânca pâinea și când? pentru că așa spunem noi sandviș cald.
ketchup, muștarul maioneză poate fi consumat?
Um, asta-i tot.
Mulțumiri!

Salut, din păcate sandvișul fierbinte este de neuitat aici. Pâine (CH) nr

Buna ziua,
Din păcate, sandvișul fierbinte este de neuitat aici.
Nu amestecați pâinea (CH) cu proteine (carne, brânză).
Kechup, muștarul poate merge, ar trebui să fii mai atent cu maioneza. Dintr-o dată nici nu știu unde să o clasific. Poate pentru ziua proteinelor, dar aș prefera să trec peste asta.

Îmi plac și sandvișurile fierbinți și am rezolvat această „problemă” mâncând câteodată una în ziua cărnii, tăind brânză în șuncă și prăjind-o așa. La urma urmei, un sandviș fierbinte fără pâine și unt. Cu o mulțime de roșii. Divin.:-)
Sau topiți multă brânză și legume, eu mănânc salată cu ea. Pentru că, pentru mine, un sandviș fierbinte este în mare parte brânză topită. Chiar îmi place.

Dacă știu că pot fi 1-1 felii de pâine pentru a mânca carne și legume în ziua respectivă. Dar de când fac asta (ziua 43), poate am mâncat pâine de două ori, chiar și în ziua legumelor.

Pâinea poate fi o zi proteică, precum și o felie. Deci

Pâinea poate fi o zi proteică, precum și o felie. Deci, puteți mânca sandvișuri calde în largul lor, deoarece brânza și carnea sunt alte proteine oricum.

Ketchup-ul poate merge (în special versiunea fără zahăr sau de casă:-)

Ketchup-ul poate merge (în special versiunea fără zahăr sau de casă:-) Maioneza este uitată, deoarece conține 100.000 de calorii. muștarul este ok.

murdar, dar aici tocmai am primit 2 comentarii opuse. apoi

murdar, dar aici tocmai am primit 2 comentarii opuse. atunci pâinea este acum albă sau ch.
apropo cred pe mindmegette.hu scrie că o felie de alb poate.

Bună, știu că poate mânca proteine și amidon

Știu că poți mânca proteine și amidon în ziua de asemenea, și pâine. O felie pe rând. Și în planul zilei cu carbohidrați:-)
Fac asta de o jumătate de an. A mers.

Pâinea este CH. Dar, după cum spune Trivia, în Ziua cărnii și Kem.

Pâinea este CH. Dar, după cum spune Trivia, în Ziua cărnii și Kem. puteți mânca 1-1 felii pe zi (de preferință grâu integral).
Și în ziua Ch, vă împărțiți mâncarea de Chs după cum doriți. Apoi puteți mânca paste, lucruri făinoase oricum. Deci poate puteți mânca pâine la prânz, numai atunci fără proteine. Deci unt, brânză, carne etc. nu fi pe el.

Recomand forumul www.mindmegette.hu. Acolo veți găsi și descrierea, veți găsi rețete, resp. acolo 99% dintre toți folosesc această dietă, puteți obține o mulțime de idei suplimentare.

și uitați laptele praf. )))

iar crizele se înmoaie poate fi în ziua shenydration?

Ai dreptate. Nu există grăsime din lapte, tăiței pot merge.

Poate dacă vrei cu adevărat să stropească cu lapte, atunci tărâțe de grâu

Poate dacă vrei cu adevărat bulionul de lapte, atunci versiunea cu tărâțe de grâu, cu îndulcitor, într-o zi cu proteine.:-) Și apoi este CH la prânz, nu-l mănânci ca pâine.;-)

Buna! Văd că conversația a dispărut. Nu o face

Buna ziua!
Văd că conversația a dispărut. Nu o face cineva? Încep astăzi, ar fi frumos dacă ar fi implicat altcineva. Am fost foarte entuziasmat de rezultatele citite aici, felicitări tuturor.

Dragă Eva! Mă gândesc mult la această dietă. August

Mă gândesc mult la această dietă. Am o dietă diferită până pe 5 august, dar mi-ar plăcea să încep după aceea. Aș fi fericit dacă ați putea raporta despre experiența și rezultatele dvs. Am citit în multe locuri că după primele 4 zile au slăbit 2 kg cu el. Nici asta nu e rău.

Unde o pastrezi?

Buna! După 2 zile -0,8 lire sterline. Țin un jurnal, acolo în detaliu

Buna ziua!
După 2 zile -0,8 lire sterline. Țin un jurnal, scriu în detaliu acolo. Mă bucur că v-ați alăturat, este mai ușor pentru voi doi. Ar fi bine ca și bătrânii să ne dea sfaturi cu privire la ceea ce au mâncat etc. Dacă o fac, vă mulțumesc foarte mult. Nu pot să plătesc ziua, doar de acasă. Aștept cu nerăbdare să vă alăturați, între timp noroc cu celălalt alergat.

Buna! Am început și dieta de 90 de zile astăzi

Buna! De asemenea, am început dieta de 90 de zile astăzi. O fac de o lună și am slăbit 8 kg. Am început acest subiect

Sunt atras de această dietă din motive similare, deoarece este bruscă

Sunt atras de această dietă din motive similare, deoarece scade brusc câteva kilograme și apoi menține corpul la un nivel frumos. Și succesul inițial este important pentru mine, deoarece abia atunci am perseverență.

Mănânc 500-600kcal pe zi timp de o săptămână, mai ales sali și husi. Fără fructe. Și chiar și așa, am slăbit doar 2 kg.

Sigur, și asta e grozav și toate, dar aș putea fi mult mai entuziast și aș fi mai tolerant la stagnare dacă m-aș muta puțin mai mult în prima rundă, pentru că atunci aș fi conștient că organizația, în acel moment, se străduiește să rămână la nivel.