Dieta de detoxifiere timp de 10 zile

detoxifiere timp zile

O dietă de detoxifiere timp de 10 zile este o tehnică excelentă pentru a curăța corpul și a scăpa de kilogramele în plus. Există o serie de reguli de bază care vă vor ajuta să obțineți rezultate bune. Exemplele prezentate în meniu îi vor ajuta pe toți să creeze dieta potrivită.

Dietele de detoxifiere timp de 10 zile

  1. Pentru a îmbunătăți rezultatele dietei, recomandăm creșterea activității motorii, precum și efectuarea unui masaj.
  2. Nu utilizați tehnica de detoxifiere.
  3. În fiecare zi este important să beți 1,5 litri de lichid, conține nu numai apă, ci și ceaiuri din plante.
  4. Produsele de gătit sunt cele mai bune pentru un cuplu sau fierbere, coacerea este interzisă.
  5. Vă recomandăm să pregătiți o dietă și mai bine într-o lună. Produsele dăunătoare trebuie excluse din dietă.

Timp de 10 zile mâncați ușor soiuri de pește și carne, fructe de mare, brânzeturi, ouă, dar nu mai mult de 200 g. Fructele și legumele sunt consumate în mare parte crude, cu uleiuri vegetale adăugate. De asemenea, pot fi gătite sau prăjite.

Cursul dietei de detoxifiere este de 10 zile

Pierderea în greutate nu este un pericol important pentru sănătate, deoarece considerați că este important să dezvoltați o dietă echilibrată. Consumați zilnic 200 g de băutură cu lămâie (1-2 citrați/litru de apă). Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți o supă de kerosen. Luați câteva exemple din meniul dietetic de detoxifiere timp de 10 zile.

Opțiunea 1:

  • mic dejun: o ceașcă de ceai cu ghimbir, o bucată de pâine, tărâțe și avocado;
  • Masa de pranz: 200 de grame de legume crude și orez;
  • nu: mere coapte cu afine;
  • masa de seara: pereche de ouă fierte și legume.

Opțiunea 2:

  • mic dejun: o ceașcă de ceai de mușețel, aproximativ 150 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și un măr acru;
  • Masa de pranz: aprox. 300 g borș verde nu bulion;
  • nu: grapefruit;
  • masa de seara: o felie de 200 de grame de pește, salată de legume înăbușită.
Dieta aproximativă pentru o dietă de detoxifiere este de 10 zile