Dieta fermificatoare de 3 zile

Este prea bine pentru a fi adevărat - ați putea crede, dar credem că merită încercat. Cu condiția să vă placă cu adevărat somonul.

Dieta Dr. Perricone este faza introductivă a regimului de frumusețe și dietă de 28 de zile și

promite rezultate vizibile

chiar și în doar trei zile. În plus, bunăstarea ta se va îmbunătăți, eliminând balonarea și hidratarea,

reduce pungile de sub ochi, strânge pielea din jurul bărbie

și se reîncarcă cu energie. Cele mai importante ingrediente active din dietă sunt DMAE, astaxantina și acizii grași esențiali găsiți în somon împreună și în cea mai mare concentrație.,

prin urmare, ar trebui să mănânci somon sălbatic de două ori pe zi

. Peștii de alte origini sunt improprii, deoarece somonul de crescătorie la scară largă este colorat, umplut cu antibiotice și conține doar o fracțiune din ingredientele active de mai sus. Nu este surprinzător, lângă somon

alimentele cu indice glicemic scăzut pot fi găsite în meniul zilnic

, în plus, uleiurile și fructele pure cu un conținut ridicat de antioxidanți au un efect foarte benefic asupra pielii.

Mic dejun

- Omletă de 3 ouă și/sau 15 dkg de somon la grătar (evitați somonul afumat din cauza conținutului de sare). - 3 linguri de fulgi de ovăz gătite cu apă - o sursă excelentă de fibre cu conținut scăzut de GI - 2 felii de pepene galben sau 3 linguri de fructe de pădure proaspete - pepenii hidratează foarte bine pielea și sunt bogate în antioxidanți, la fel ca fructele de pădure. - 2-3 dl de apă de izvor, apă minerală sau apă purificată - Cu siguranță nu trebuie consumate cafea, suc și pâine prăjită. Dacă îți este dor de cafea, bea o ceașcă de ceai negru verde sau mai subțire.

Masa de pranz

- 15 dkg de somon la grătar (sau conservă de somon cu puțină maioneză și lămâie) - 2 căni de salată verde cu ulei de măsline extravirgin și suc de lămâie - 1 kiwi sau 2 felii de pepene galben sau 2 mână de fructe de pădure - 3 dl de apă

Gustare

- 1 măr - 2 felii de șuncă de piept de curcan sau 1,5 dl de iaurt natural - 1 mână de alune, nuci sau migdale

Masa de seara

- 15 dkg somon la grătar - Salată verde cu ulei de măsline și suc de lămâie 1,5 dl de legume la abur (evita sfecla, cartofi, sfeclă, alte legume tuberoase) - Pepeni și fructe de pădure - 3 dl de apă

înainte de culcare

- 1 pere sau măr - 5 dkg felii de piept de pui sau curcan sau 1,5 dl iaurt natural - 1 mână de alune, nuci sau migdale

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool