Sfaturi și rețete pentru dieta diabetică

Dintre cele două tipuri principale de diabet, așa-numitul Diabetul de tip 2 afectează mai mult de 10% din populație. Deoarece este mai puțin frecvent în copilărie, numărul ar trebui înțeles în sensul că toți adulții sunt de la 6 la 7. o persoană poate dezvolta boala. În plus față de genetică, obezitatea, stilul de viață sedentar și obiceiurile alimentare slabe sunt foarte predispuse la diabet.
Publicația rezumă elementele de bază ale unei diete diabetice, care, conform percepțiilor de astăzi, nu va fi o dietă de preparate pentru diabetici, ci o selecție atentă a ingredientelor alimentare - asigurându-vă că dieta include cât mai multe legume, fructe, fibre și glicemie scăzută indexați alimentele cât mai mult posibil.

Astfel, dieta este importantă nu numai pentru diabetici, ci și pentru orice persoană care este predispusă la obezitate sau are un stil de viață sedentar, deoarece poate proteja împotriva riscului de a dezvolta diabet și a complicațiilor sale.

Cărți conexe

Alice Sherwood - Ce să gătești pentru alergii?
Când s-a dovedit că fiul său de doi ani era alergic la nuci și alune, autorul însuși a recunoscut că se confrunta cu o sarcină imposibilă: avea un fiu și o familie care nu erau alergici la alimente și habar nu avea. la ce altceva să fii atent.protejează împotriva atacurilor alergice severe. Găsirea rețetelor alimentare pe care le-a găsit a fost dezamăgitoare, și-a propus să-și creeze propriile rețete delicioase. În această carte, el prezintă mai mult de o sută de feluri de mâncare din preferințele familiei sale, de la pâine crocantă, gustoasă și înghețate de casă până la (nota bene!) Prăjituri burete fără ou. Oferă, de asemenea, idei orbitoare de mâncare pentru ospitalitate. Fiecare rețetă alimentară poate fi preparată omițând unul dintre alergenii „cei patru mari” (ouă, lactate, nuci și gluten).

Autor necunoscut - Minerva Triple Book
Care va fi moda în 1979? Cum ne îngrijim părul? Care este secretul succesului blugilor? Pentru ce este bună soia? Cum este bucătăria secuiască? Ce putem face din ciuperci într-un câmp forestier? Cum putem preveni cariile dentare, durerile lombare? Cum să nu construiești o casă de weekend? 1979. Anul copiilor. În capitolul Familie - Societate, scriitorul, psihologul, pedagogul se ajută să se orienteze în primul rând în relația dintre părinte și copil.

Autor necunoscut - Paleokonyha
În zilele noastre, dieta paleolitică este extrem de populară în rândul celor care vor să slăbească și să se străduiască pentru un stil de viață sănătos, cu ajutorul căruia nu numai că putem scăpa de kilograme, dar avem și o șansă mai mare de a evita așa-numitele boli ale civilizaţie. Potrivit teoriei, acum aproximativ zece mii de ani, odată cu apariția agriculturii, au fost adăugați noi nutrienți în dieta noastră și, până în prezent, nu a avut loc nicio adaptare genetică. Nu este o coincidență faptul că majoritatea bolilor care afectează oamenii occidentali sunt necunoscute oamenilor naturali, care consumă în principal proteine, grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Fie că credem sau nu în această idee, vom beneficia cu siguranță de încercarea felurilor de mâncare variate ale acestei diete.

Krisztina Vrábel - 160 grame dietă cu carbohidrați 2.
Diabetul, rezistența la insulină sau chiar dieta pot fi motivul pentru care medicii prescriu o dietă de 160 de grame. În colecția noastră de rețete, arătăm cum putem adera la aportul zilnic prescris de 160 de grame de carbohidrați, astfel încât dieta noastră să fie formată din feluri de mâncare de neuitat, care să-ți facă gust și să fie variată. Mâncăruri ușor de preparat cu valori precise de carbohidrați și calorii, timp de gătit, rețete noi.

Doris Fritzsche - Sensibilitate la lactoză
Cu un jurnal nutrițional și multe sugestii. Aflați cauzele intoleranței la lactoză și cum să evitați în siguranță consumul de lactoză. Așa că te vei distra din nou în curând! -Conștientizare: cu ajutorul programului în trei etape, puteți afla despre caracteristicile sensibilității la lactoză și puteți trăi o viață fără plângeri. - Gătit fără lactoză: încercați rețetele delicioase și variate - veți vedea că nu trebuie să renunțați la nimic între timp! - Jurnal personal de nutriție: vă permite să aflați ce vă cauzează reclamațiile. Consilierul dvs. de cumpărături vă va ajuta să recunoașteți lactoza ascunsă printre ingredientele din alimentele dvs.

Dr. Márk Juhász - Ildikó Kovács - Manual pentru persoanele sensibile la gluten
Boala celiacă, sau așa cum se numea înainte sensibilitatea la gluten, se „răspândește” din ce în ce mai mult în întreaga lume. O boală autoimună acum dovedită a fi predispusă genetic poate începe încă din copilărie, dar și la vârsta adultă. În plus față de simptomele tipice (balonare, diaree, lipsa creșterii etc.), pot exista o serie de complicații și consecințe ale dietei necorespunzătoare. Și care este tratamentul tău? Până în prezent, singurul tratament pentru boala celiacă care nu poate fi tratat cu medicamente este o dietă fără gluten pe viață! Autorii bolii celiace au produs un manual real care prezintă pacienților și rudelor acestora cele mai importante rețete, de la recunoașterea bolii la sfaturi care facilitează viața de zi cu zi.

Szilvia Maros - Carte dietetică pentru ciuperci candida și dietetici
Aș dori să recomand această carte celor care sunt infectați cu ciuperca candida și trebuie să urmeze o dietă foarte strictă. De asemenea, recomand cartea mea celor care suferă de un fel de alergie (alergie la conservarea făinii etc.) și celor care doresc să scape de problemele lor presupuse de supraponderalitate, să slăbească câteva kilograme și să o păstreze și să mănânce sănătos. corpul este vulnerabil și, din păcate, îl pot susține cu propria mea experiență. Știu despre mine că urmarea unei diete este foarte dificilă, mai ales pentru cei care sunt ca mine. Le plac dulciurile, ciocolata, prăjiturile mai delicioase, tot felul de paste, inclusiv produse de patiserie dospite și produse de patiserie, produse de patiserie.

Radics László - Bucătărie pentru buruieni
Trecem pe lângă ele în fiecare zi, dar nu le cunoaștem, mulți le văd ca buruieni pentru că își acoperă grădinile, fără a lăsa aer pentru iarba proaspăt semănată. Nici măcar nu observăm sau doar scăpăm de ele, chiar dacă majoritatea plantelor sălbatice sunt comestibile. Șarfă, cartilaj gras, puf de gâscă, urzică sunt buruieni bogate în efecte vindecătoare, vitamine și oligoelemente valoroase, pe care le putem adăuga noi arome la masa noastră consumându-le în cantități mici sau ca condiment. În zilele noastre, alimentația sănătoasă devine din ce în ce mai importantă, la care contribuie cartea de bucătărie a buruienilor, în care cititorii pot cunoaște comorile găsite în natură. Autorul, László Radics, are două hobby-uri, buruieni și artă culinară, din care dragul Cititor capătă gust. Revenirea la o dietă naturală este un factor important în urmărirea unui stil de viață sănătos în întreaga lume, inclusiv în Ungaria. Vrem să promovăm aceste cunoștințe valoroase cu cartea noastră. Încercăm să prezentăm cele 29 de plante sălbatice din mediul nostru și utilizarea lor practică în artele culinare.

Rosemary Conley - Dieta perfectă pentru șolduri și coapse
Dieta Rosemary Conley diferă de toate celelalte prin faptul că se bazează pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Cartea conține 100 de rețete alimentare care ne ajută să ne topim kilogramele dintr-un număr de calorii și fără foamete de unde nu pot fi consumate cu niciun alt remediu. Pe lângă pierderea în greutate, cartea include și un tratament de nivelare cu ajutorul căruia putem menține slăbiciunea realizată pentru o viață întreagă.

Autor necunoscut - Alimente dietetice care folosesc produse din industria cerealelor
În ultimii ani, în Ungaria au fost publicate mai multe cărți de bucate în care maeștrii noștri bucătari atrag atenția asupra alimentației sănătoase și asupra dezvoltării unei diete moderne. Cu toate acestea, obiceiurile noastre alimentare aproape că nu se schimbă, aproape la fel ca acum zeci de ani. Sperăm că, cu cartea noastră de rețete, vom ajuta munca medicilor, a asistentelor dietetice și a bucătăriilor dietetice, precum și a tuturor celor care doresc să își diversifice dieta cu preparate pe baza rețetelor noastre.

Aglaee Jacob - Sănătate digestivă cu alimente REALE - Cartea de bucate
Rețetele din Digestive Health cu REAL Food: Cartea de bucate extinde informațiile introduse pentru prima dată în Digestive Health cu REAL Food oferind 75 de rețete mai delicioase pentru a vă ajuta să vă construiți propria dietă optimă. Fiecare rețetă, dezvoltată de dieteticianul înregistrat Aglaee Jacob, folosește alimente ușor de digerat, antiinflamatoare, bogate în nutrienți, vindecători și cu conținut scăzut de iritanți și alergeni, cu intenția de a aborda numeroase probleme digestive. Fiecare rețetă îmbucurătoare este însoțită de o fotografie colorată captivantă pe toată pagina, pentru a atrage cititorii în bucătărie, unde pot crea alimente aromate, care îi vor ajuta să-și recapete sănătatea.

Warrior Erika - Cartea de bucate a Erika
Aveți nevoie de o dietă? Sau vrei doar să mănânci mai sănătos? Medicii dumneavoastră recomandă o schimbare completă a stilului de viață? Un credincios în bucătăria reformă? Preferați mâncărurile tradiționale? Vrei să gătești și nu ai idee cum să începi? Cartea de bucate a Erikei este o comoară neprețuită în viața de zi cu zi grăbită și consumatoare de timp. Jucând, învățăm din ea conținutul de vitamine și efectul de conservare a sănătății diferitelor ingrediente și gătim inteligent: supe, feluri principale, boluri de legume, dulciuri. În zilele lucrătoare și de sărbători, deopotrivă, spre încântarea noastră, a familiilor și a oaspeților noștri. Întoarcerea cărții ne face să ne simțim ca și cum bunicile noastre s-ar fi strecurat în bucătăriile noastre moderne cu aromele lor delicioase în coșuri.

Danielle Walker - Paleo-Küche für Genießer
Danielle Walker war schwer krank. Această măsură se bazează pe această temă. Experimentele și experimentele sunt efectuate în combinație cu alți compuși. În paralel, se poate obține același tip de compus și în aceleași condiții. Sunt foarte inovatoare, lecții și mai importante. Ești receptiv la creativ și la ilustru? zahlreiche Fans schwören darauf. Acesta este cazul Lieblingsgerichte din „Paleo-Zeit”. nicht vergessen, sondern neu interpretiert? und dabei Getreide, Gluten, Milch și Ei weggelassen. Dieses Buch cu lecții despre rețete și fotografii elegante din acest Paleo-Trip autonom? von der Vorspeise bis zum Nachtisch.

Dr. János Banai - Zoltánné Horváth Tünde Koltai - Mária Bálint Veresné - Book of Gluten Sensitive
În compilația noastră, ne-am propus obiectivul de a ajuta la compilarea unei diete celiace cu idei practice și rețete. Rețetele au fost selectate în așa fel încât să includă produse de casă care pot fi consumate ca supliment la produsele dietetice înregistrate și să facă dieta mai colorată și mai sănătoasă.

Stephen D. Chang - Secretele Slimness
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Nico Richter - Puterea paleo pe viață
PALEO wird dein Leben verändern! PALEO ist keine kurzfristige Diät sondern die perfekte Ernährung für langfristige Gesundheit und Fitness. PALEO (Paläolithikum, Altsteinzeit), auch als »Steinzeit-Ernährung« bezeichnet, basiert a natürlichen, hochwertigen Lebensmitteln: Fisch, Fleisch, Eier, Gemüse, Obst und gesunde Fette. Cu ajutorul acestor detalii - 30 de caractere de aceeași esență și caracteristici, primim PALEO tut și schmeckt!

Sarah Wilson - Sunt obișnuit cu zahărul
Sarah Wilson a recunoscut deschis că era dependentă de zahăr: consuma în medie 25 de lingurițe de zahăr pe zi - cel puțin înainte să recunoască legătura dintre adorarea ei neînfrânată a zahărului și pe tot parcursul vieții, schimbări de dispoziție tulburătoare, probleme de greutate, probleme de somn, tiroidă și tulburări tiroidiene. În cele din urmă a înțeles că trebuie să-și schimbe dieta. Ceea ce a început ca un simplu experiment a devenit în curând un stil de viață personal și apoi o misiune și o campanie reală și angajată pentru a-i face pe alții conștienți de efectele dăunătoare sănătății și nocive ale consumului de zahăr. Sunt obișnuit cu zahărul, folosind experiența personală a lui Sarah pentru a vă ajuta: - să vă rupeți dependența de zahăr cu un plan încercat de opt săptămâni, - să depășiți pofta cu trucuri dovedite și ușor de făcut, - să găsiți înlocuitori și alternative sănătoase ale zahărului, - gătiți fără zahăr, total: 108 cu o rețetă detaliată de tort, ciocolată, dulciuri pentru copii, gustări și alimente detoxifiabile ușor de preparat.