Dieta GI rating de 1 stea

Denumirea dietei GI provine de la denumirea indicelui glicemic. Când mâncați, trebuie să acordați atenție nu numai caloriilor pe care le consumați, ci și proporțiilor ingredientelor din alimente (proteine, grăsimi și carbohidrați) și are, de asemenea, un impact mare asupra faptului că vă îngrășați sau vă păstrați ce greutate mănânci împreună cu alimentele tale.
-Consumul de alimente bogate în IG crește șansele de a deveni obezi și crește riscul de a dezvolta diabet.
-Consumul de alimente cu conținut scăzut de IG reduce dezvoltarea rezistenței la insulină și, de asemenea, are șanse mari de a opri creșterea în greutate.
Autorii cărții își rezumă experiența de zeci de ani pentru toți cei care se luptă cu probleme de greutate sau sunt deja supraponderali. În carte, după o scurtă descriere a elementelor de bază ale medicinii și nutriției, găsim aproximativ 200 de rețete cu proporțiile ingredientelor, dar ajută la crearea unei mese sănătoase cu o diagramă GI, probe de meniuri și ...

Denumirea dietei GI provine de la denumirea indicelui glicemic. Când mâncați, trebuie să acordați atenție nu numai caloriilor pe care le consumați, ci și proporțiilor ingredientelor din alimente (proteine, grăsimi și carbohidrați) și are, de asemenea, un impact mare asupra faptului că vă îngrășați sau vă păstrați ce greutate mănânci împreună cu alimentele tale.
-Consumul de alimente bogate în IG crește șansele de a deveni obezi și crește riscul de a dezvolta diabet.
-Consumul de alimente cu conținut scăzut de IG reduce dezvoltarea rezistenței la insulină și, de asemenea, are șanse mari de a opri creșterea în greutate.
Autorii cărții își rezumă experiența de zeci de ani pentru toți cei care se luptă cu probleme de greutate sau sunt deja supraponderali. În carte, după o scurtă descriere a elementelor de bază ale medicinii și nutriției, veți găsi aproximativ 200 de rețete pe lângă proporțiile ingredientelor, dar o diagramă GI, probe de meniuri și sugestii dietetice vă vor ajuta, de asemenea, să creați o masă sănătoasă.
Scopul este de a opri creșterea în greutate pentru diabetici și persoanele sănătoase supraponderale.