Zona mobilă

Să vedem cele mai bune 6 legume dietetice:

I. Sfecla:

Una dintre cele mai bune modalități de a obține o varietate de substanțe nutritive și în același timp de detoxifiere. Pentru cel mai bun efect, mâncați-le crude și amestecați-le cu fructe pentru o versiune delicioasă.

II. Praz:

Cu ajutorul prazului, putem combate boala cu mai mult succes și putem ajuta la curățarea sistemului digestiv. Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos și sunt, de asemenea, bune pentru inflamații. Gătitul este cel mai bine consumat, chiar adăugat în supă în mod regulat

III. Roșie:

Fiind alcătuit din 90% apă, este un umidificator minunat în timp ce este fin și are un indice glicemic scăzut. Mănâncă crud cu multă salată verde.

ARC. Ardei rosu:

Favorizează digestia și circulația sângelui, arzând astfel grăsimile. Se poate bea și sub formă de suc sau amestecat cu o salată

V. Broccoli:

Această legumă semi-fibroasă este plină de substanțe nutritive, cu o zecime din caloriile din pâine. Un aliment important care stimulează imunitatea și previne cancerul

VI. Cartof:

Cartofii conțin cea mai slabă vitamină E, care este esențială pentru o piele sănătoasă. Indicele său glicemic este scăzut, consumul său este recomandat în principal.

Legumele enumerate mai sus sunt sărace în grăsimi și carbohidrați, dar bogate în substanțe nutritive, așa că le putem mânca cu încredere.