Dieta digitală: cum să te întrerupi de stres!

Devine mai răcoros să ieșiți în mod conștient din spațiul virtual. Lăsați laptopul, telefonul, verificările prin e-mail, site-urile de rețele sociale. Să ieșim la o plimbare într-o pădure sau câmp și să privim ce ne înconjoară. Sau la fel de concentrat să acordăm atenție copiilor noștri. Fără a simți că ne lipsește ceva dacă nu ne uităm la telefon.

Dacă ceva nu este în regulă cu constatările dvs., medicul dumneavoastră va lista stresul „ce trebuie evitat în continuare”.

este

În astfel de momente, mama obișnuită dă din cap cu atenție, apoi oftează pe ușă și speră să supraviețuiască cumva.

Pentru că reducerea stresului în secolul XXI este aproximativ. imposibil.

Cel puțin asta credeam.

Apoi mi-am dat seama de ceva.

Cu siguranță nu datorită creierului analitic binecuvântat al IQ-ului meu, ci mai degrabă unei coincidențe.

Am fost în casa noastră de la Lacul Balaton de o săptămână acum și abia începeam să mă simt special.

Este greu de descris sentimentul, dar poate cel mai important simptom al meu a fost că nu simțeam în mod constant că uitasem ceva. Se va întâmpla ceva care, dacă nu știu imediat, este un dezastru cel puțin la fel de mare ca și luarea în fața noastră a ultimei lingurițe de înghețată preferată a fiului meu.

Auzi sunetele a zeci de păsări pe copacul de lângă terasă. Să simți mirosul de neegalat de urgență de toamnă după ploaie în timp ce mergi. Mă bucur de crăpăturile granulelor de zahăr granulat semi-topit în cafeaua mea sub dinți.

Și sunt foarte interesat de cât de abil se poate echilibra acel gândac ciudat cu 5 picioare pe ramura copacului pe care băieții mei l-au găsit în spatele sufniului.

Nu-mi pasă dacă celelalte personaje din viața mea, care sunt în mare parte conectate la o conexiune de 50 Mbit, se întreabă ce mănâncă, unde merg și dacă au citit o înțelepciune comună pe care cu siguranță trebuie să o citesc păstrează-mi liniștea sufletească.

Nu am simțit nevoia să documentez fiecare moment care părea semnificativ din mai multe unghiuri cu un filtru cu saturație adecvată a culorilor.

Și pur și simplu nu-mi pasă ce se întâmplă în celelalte mile pătrate ale lumii care nu se încadrează sub numărul topografic al propriei mele proprietăți.

Stomacul nu se strânsese de câteva zile. Ochii nu mi-au rupt și tensiunea arterială nu a crescut, astfel încât am amețit.

Acum spuneți că aceasta este armonia dulce a libertății.

Spun că acest lucru se numește: fără intensitate de câmp.