Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Dieta dietetică GI

Scurtul Index glicemic Alimentele (GI) conțin carbohidrați absorbiți lent, care provoacă o senzație prelungită de sațietate.

THE Dieta GI este concepută pentru a oferi o dietă sănătoasă, dietetică (Dieta GI) pentru a realiza slăbirea prin asamblare.

Ce este dieta GI?

THE Dieta GI (GI) se bazează pe modul în care fiecare aliment ne afectează glicemia.

Carbohidrații pot fi clasificați în funcție de proprietățile lor de creștere a glicemiei pe o scară de la 1 la 100 (indicele glicemic) în funcție de măsura în care cresc nivelul glicemiei față de glucoză. Carbohidrații care se descompun mai încet sau se absorb mai încet în corpul nostru au un indice glicemic mai scăzut, în timp ce cei care sunt absorbiți mai repede au un IG mai mare.

Conform metodei, dacă Dieta GInu există o creștere și o scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge în organism, astfel încât senzația de foame apare și mai târziu.

Inaltul GI Alimentele valoroase, precum pâinea albă sau cartofii prăjiți, se transformă brusc în glucoză, așa că ne va fi foame repede după ce le consumăm, iar aceste alimente conțin puține fibre, vitamine și minerale.

THE Dieta GI combină alimentele cu un indice glicemic scăzut și mediu, care ajută la reducerea foametei incontrolabile de lup, iar aportul de substanțe bogate în fibre accelerează și excreția deșeurilor din organism.

Cel Mare dieta cu fibre obb - dincolo de acest cert boli canceroase își poate reduce și incidența - cercetările arată că reduce riscul de obezitate și ajută la controlul greutății corporale. Prin urmare, cu siguranță merită să consumați cât mai puține alimente procesate de origine vegetală!

Dieta GI vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți în formă!