Blog - Dieta hiperactivă a vezicii urinare

Dieta hiperactivă a vezicii urinare

Cu vezica urinară hiperactivă (OAB), puteți prezenta o dorință frecventă și intensă de a urina, care poate fi asociată cu urinare nocturnă multiplă și urinare involuntară. Incidența OAB crește odată cu vârsta, dar poate apărea și la o vârstă mai mică.

Cu sindromul vezicii urinare hiperactive, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ameliora simptomele, inclusiv:

Antrenamentul vezicii urinare. Stimulul nu vizitează toaleta imediat după aplicare, întârzie golirea la început cu câteva minute și apoi treptat pe o perioadă mai lungă de timp, ajutând vezica să devină mai saturată.
Exerciții de fund de piscină. De asemenea, numite exerciții Kegel, acestea pot ajuta la oprirea urinei și la începutul urinării
Medicamente (OTC). Unele medicamente pot ajuta la relaxarea mușchilor vezicii urinare. Aceste medicamente sunt prescrise.

Dieta joacă un rol cheie în vindecare. În unele cazuri, alimentele în sine pot provoca iritații ale vezicii urinare și pot crește nevoia de a urina. Medicamentele OTC au efecte secundare care pot afecta consumul și excreția de alimente și lichide.

Ce dietă este recomandată pentru vezica hiperactivă?

Anumite alimente pot provoca următoarele simptome:

Urinare frecventa
Urinare frecventa
crampe vezicale
dificultate la urinat

Diferitele alimente și băuturi pot provoca diferite simptome de la persoană la persoană. Este recomandat ca toată lumea să examineze în mod individual care alimente cauzează simptomele. Păstrarea unui jurnal alimentar vă poate ajuta. Începem întotdeauna să lăsăm o mâncare și să urmărim simptomele.

Aportul zilnic adecvat de lichide este important pentru sănătatea generală. Dar dacă există un aport de OAB și mai mult lichid, de obicei rezultă o descărcare mai mare. Dacă aceste fluide sunt carbogazoase, acestea pot agrava simptomele.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre aportul zilnic de lichide. Ajută la determinarea cantității de lichid de băut și la ce oră.
Mulți de la OAB evită consumul de lichide seara pentru a reduce răscoala nocturnă.

Rețineți că aportul prea mic de lichide nu este, de asemenea, ideal. Dacă beți prea puțin, urina dvs. poate deveni concentrată și poate provoca iritații crescute.

Dacă aveți și sensibilitate la celiaci sau la gluten, alimentele care conțin gluten pot contribui la OAB. Glutenul se găsește în produsele care conțin grâu, secară și orz.

Ce să limitați sau să evitați?

Anumite alimente și băuturi sunt iritante:

bauturi carbogazoase
băuturi cu cofeină precum cafea și ceai
ciocolată
bauturi alcoolice
băuturi sportive
citrice
roșii și produse pe bază de roșii, inclusiv ketchup, sos de roșii și chili
mâncare picantă
alimente care conțin arome și conservanți artificiali
alimente care conțin zahăr sau înlocuitori de zahăr
dulciuri
ceapa cruda

Consumul de alimente iritante nu trebuie evitat complet. Anumite alimente pot fi consumate în cantități mici sau ocazional.

Dacă decideți să eliminați complet un anumit aliment, este posibil să îl puteți reintroduce ulterior în dieta dumneavoastră.

Tratamentul OAB afectează dieta?

Pentru a trata sindromul vezicii urinare hiperactive, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a reduce dorința de a urina.

Opțiunile medicamentoase sunt:

oxibutinină (Ditropan)
darifenacin (Emselex)
solifenacină (VESIcare)
mirabegron (Betmiga)

Deși aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor, ele pot provoca reacții adverse. Efectele secundare posibile includ uscăciunea gurii și constipația.

Gură uscată

Gura uscată vă poate determina să beți mai multe lichide decât se recomandă. Aveți grijă să nu creșteți prea mult cantitatea de lichid pe care o luați în timpul zilei. Dacă aveți fibre uscate, încercați să savurați o cantitate mică de apă în timpul zilei. Există, de asemenea, produse care pot ajuta la reducerea uscării gurii:

bomboane sau gumă fără zahăr care pot stimula producția de salivă
spray de înlocuire a salivei
spălări de gură care conțin xilitol precum ACT Total Care Dry Mashwash

Constipație

Dacă aveți constipație, puteți exercita o presiune mai mare asupra vezicii urinare, ceea ce poate cauza urinări mai frecvente. Dacă sunteți îngrijorat de efectele secundare ale medicamentelor, discutați cu medicul dumneavoastră. Veți fi consultat pentru a găsi medicamentul cel mai potrivit. Dacă aveți nevoie de medicamente pentru tratamentul OAB, nu opriți medicamentul curent fără aprobarea medicului dumneavoastră.

Ce alimente vi se recomandă să includeți în dieta dumneavoastră?

Este important să evitați alimentele care irită vezica. Alegeți dintre alimentele care conțin vitamine, cum ar fi fructele și legumele neacide.

Fructele de protecție a vezicii urinare includ:

banană
mere
solo
nucă de cocos
pepene
căpșună
mure

Legume de protecție a vezicii urinare:

sparanghel
brocoli
castravete
varza
morcov
țelină
salată
paprika

Se știe că fibrele, semințele oleaginoase și alimentele reduc constipația.

Ele ajută la prevenirea constipației, scaunul stagnant poate exercita presiune asupra vezicii urinare.

Alimentele bogate în fibre includ:

obiectiv
marionetă
zmeură
anghinare
orz
tărâţe
ovăz
migdale

Proteinele sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea dumneavoastră. Surse bune de proteine:

peşte
pui
tofu
ou

Simțiți-vă liber să experimentați diferite condimente, condimente, fără conservanți și aditivi, alegeți un gust nou, evitați nutriția unilaterală.

Este posibil să aveți nevoie și de suplimente nutritive

Dieta poate provoca în unele cazuri un aport insuficient de nutrienți. În timpul dietei, este important să obțineți nutrienții zilnici în cantitățile recomandate.

Discutați cu medicul dumneavoastră și apoi vizitați un nutriționist, dietetician, care vă va adapta dieta în funcție de nevoile dvs. individuale. Vă ajută să determinați dieta și suplimentele potrivite pentru dvs.
Poate fi util să vă suplimentați dieta cu anumite suplimente de vitamine. Consultați-vă dieteticianul înainte de a adăuga un supliment la dieta dumneavoastră. Anumite ingrediente pot interfera cu medicamentele sau pot afecta negativ sănătatea.

Dr. Anna Anna Annase, urolog
Spitalul didactic universitar Markusovszky, Szombathely
Departamentul de Chirurgie Urologică