Dieta japoneză cu sare

Această dietă este un exemplu excelent de dietă pentru a nu sta. Totuși, dacă sănătatea ta nu este mare și arzi cu dorința de a-ți lua rămas bun de la 7-10 kg promis, ai nevoie de ea. Deci, să ne dăm seama ce este o dietă japoneză fără sare pentru pierderea în greutate și că o astfel de dietă fără sare este dăunătoare sănătății.

Ce puteți face cu o dietă japoneză fără sare?

Traducătorii au dezvoltat o anumită dietă care vă permite să scăpați de 7-10 kilograme în plus în 14 zile. Păstrarea unei astfel de diete mai mult de 14 zile este extrem de periculoasă pentru sănătate. Acest sistem nutrițional este dezechilibrat, ceea ce înseamnă că proporțiile de proteine, grăsimi și carbohidrați sunt departe de a fi normale. Prin urmare, monitorizarea pe termen lung a alimentelor nu numai că poate deteriora stomacul, dar poate încetini și ciclurile hormonale.

Dieta dietei este de 3 mese pe zi, în timp ce micul dejun conține doar ceai sau cafea, deci este dificil să denumiți alimentele. Este interzis consumul de sare, zahăr, alcool și produse din făină. Cu toate acestea, produsele permise pot fi consumate de două ori pe zi, până la maximum 300 de grame. Raportul de eșec al unor cantități suficiente de proteine, grăsimi și carbohidrați asigură foamea constantă (lipsa grăsimilor), starea de spirit și dispersia scăzută (lipsa carbohidraților), masa musculară (lipsa proteinelor). Sunt posibile tulburări care duc la rezultate nesatisfăcătoare și nemulțumiri.

De ce este utilă o dietă fără sare?

Corpul regulatorului de sare echilibru apă - sare. Această deshidratare și pierderea de lichide pot obține rezultate pentru adepții unei mese japoneze fără sare. Desigur, respingerea completă a sării este considerată foarte utilă. Cu toate acestea, condiția obligatorie este suficientă pentru consumul de legume și legume.

Eficacitatea unui astfel de sistem este impresionantă dacă regulile sunt respectate cu strictețe. Pierderea în greutate poate ajunge la 7-10 kg în două săptămâni. Prin urmare, dacă trebuie urgent să slăbești înainte de un eveniment important - o astfel de dietă te va ajuta. Cu toate acestea, trebuie amintit întotdeauna că kilogramele în plus nu se cumpără pentru câteva săptămâni și nu pentru câteva luni. Măsurile de slăbire radicală funcționează în general bine. Dar dacă nu vă limitați la dieta, greutatea pierdută va reveni.

o dietă utilă pentru femeile însărcinate poate fi utilă pentru a evita umflarea excesivă. Cu toate acestea, pe lângă refuzul sării, ar trebui asigurată o dietă echilibrată, astfel încât viitoarea mamă și bebeluș să primească vitaminele și oligoelementele necesare.

Dieta japoneză fără sare are destul de multe contraindicații. Sarcina și alăptarea (restricționarea aportului de sare este cu siguranță utilă, dieta japoneză fără sare este prea radicală), copiii și adolescenții nu pot fi respectați. În plus, nu este recomandat persoanelor cu boli gastrointestinale, sportivilor și persoanelor care fac muncă fizică grea.