Dieta ketogenică; Bucătăria sănătății

CONTINUĂ O DIETĂ „KETOGENICĂ”, MAI MULTE FEMEI, DAR ȘI BĂRBAȚI. ❗️

sănătății

S-ar putea să fiți foarte neînțeles, poate că netul sau vecinul sau coaforul încă nu știau exact ce este un KETOGEN.

DIETA KETOGENICĂ NU ESTE O DIETĂ PROTEICĂ.

Dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, dezvoltată în principal pentru tratamentul pacienților epileptici, în special a copiilor. Esența dietei este că, privând carbohidrații, forțează organismul să-și acopere necesarul de energie din grăsimi. În mod normal, glucidele ingerate cu alimente sunt transformate de organism în glucoză și apoi utilizate în toate părțile corpului, inclusiv în creier.

DIETĂ KETOGENICĂ DIETICĂ NON-LATERALĂ, CÂNZĂTURI ȘI DIETĂ GRASIMĂ DE RATĂ.

Văd (total neînțeles ca mai sus!) Diviziunile ketogenice despre carne, produse lactate grase, brânzeturi, salamuri, fripturi grase, cârnați, biscuiți, alimente grase făcute din tot felul de animale industriale mari, cantități mari de oleaginoase.

Această direcție ar trebui tratată FOARTE ATENȚIONAL datorită conținutului de Omega 6 al produselor menționate mai sus.

Datorită obiceiurilor de astăzi, 6 este foarte predominant, ceea ce are un efect antiinflamator, în timp ce un 3 antiinflamator abia benefic este greu luat.

Ce este omega 6?
O mulțime de lucruri. 👇🏽

Produse din carne pe scară largă - pui, gâște, rațe, porci, cârnați, cârnați, măruntaie, mezeluri, mezeluri, ulei de gătit și alte uleiuri vegetale - soia, rapiță, semințe de dovleac etc., semințe oleaginoase.
Cu toate acestea, sunt reclamați cu drag de „ketos”.

De asemenea, inflamațiile și pielea portocalie!
Și guta ☝🏽

Trebuie pus accent pe alimentele care conțin Omega 3!
Omega 3 este în pește și scoici.
Nu este o parte cotidiană a dietei maghiare, dar este totuși direcția corectă.

De exemplu, datorită aportului ridicat de omega 6, există și multe boli inflamatorii, civilizaționale, legate de nutriție.
Evident, cafeaua frecventă și alcoolismul nu sunt bune nici pentru organism.

JAA și nu soluția este să mănânci un pește mic Lângă fiecare cârnați și unul lângă altul, ci să schimbi total unul pentru celălalt. 👆🏼