Dieta LCHF! Ce anume este? Mulți l-au recomandat, dar nu știu ce și cum ar trebui să fie!

Un conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi înseamnă o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. L-am întâlnit online de un dietetician.

Trăiesc așa de o lună și jumătate, îl poți modela după gustul tău. 6,7 kg minus mersul, suferința, foamea, postul, fără a număra caloriile. Sunt atent doar la aportul de nutrienți.

Iată o scurtă descriere a stilului de viață. Este general, dar de fapt poate fi personalizat, ai putea spune că este mai permisiv cu tine, dacă ai deja autocontrol și ești puțin obișnuit cu asta:) Cel puțin așa am făcut. Lucrul de bază este importanța celui care scoate la iveală ceea ce este deja un lucru individual. Este un dietetician pui și are o serie de videoclipuri pe youtube pentru cei care doresc să slăbească. Vorbește despre această dietă, explică foarte bine lucrurile, vorbește mult despre ea, despre importanța motivației, de ce să nu recomande numărarea caloriilor etc. Îmi spune de ce nu este bine să te bazezi doar pe cântar, sunt așa:) Cred că e al naibii de bun și m-a ajutat foarte mult. Am fost al doilea respondent.