Rețete de dietă, dietă, slăbire

Metode eficiente de slăbire pentru bunăstare și un stil de viață sănătos

Dieta cu sparanghel. Puteți mânca prăjit, gătit!

Cu greu există o dietă mai bună decât sparanghelul. Este sărac în calorii, dar plin de minerale și vitamine. Și poate fi realizat într-o varietate de moduri. Pe lângă faptul că vă ajută să vă recâștigați slăbiciunea, sunteți sigur că veți avea succes în familia voastră.

Sparanghelul nu mai este doar mâncarea regilor: legumele delicioase sunt vândute în tot mai multe locuri la prețuri accesibile. Nu ezitați să încercați feluri de mâncare cu sparanghel sănătoase și care vă ajută să scăpați de kilogramele în plus.

Mic dejun (întotdeauna la fel)

1 grapefruit sau jumătate de pepene galben, 1 măr mai mare. Adăugați 2-3 felii de orez pufos la articolul de slăbire .

Coborâți plutitorul! 1 săptămână dieta de modelare a șoldului

Cu exerciții fizice regulate și o dietă bine aleasă, vă puteți lua rămas bun de la plutitor.

Dacă centimetrii în plus de pe șolduri și talie sunt principala problemă pentru dvs., vă recomandăm să încercați dr. Roizen și dr. Oz poate fi asociat cu o metodă de slăbit.

Eficacitatea sa constă în faptul că nu numai că este ușor de urmat și variat, dar vă oferă, de asemenea, o mai bună înțelegere a modului în care funcționează corpul dvs., facilitând urmarea dietei.

Dieta de modelare a șoldului

Cura include trei mese principale și mese bogate în fibre, înfometate. Durata este de o săptămână, dar poate fi repetată de mai multe ori pentru un rezultat mai spectaculos. Cerealele integrale, nucile, fructele, legumele, carnea slabă și peștele sunt standard în dietă. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta de opt ore

Nu mai trebuie să suferiți salate, semințe și altele asemenea pentru cei care vor să slăbească. Conform celei mai recente metode, orice poate fi mâncat, dar strict doar opt ore pe zi.

Dieta de succes din acest an este dieta de opt ore. Regula este foarte simplă: puteți mânca orice, dar numai la o anumită opt ore din zi, care este determinată de toată lumea.

Metoda a fost efectuată de un biolog din California, dr. Satchidananda Panda dezvoltat de și doi scriitori americani cunoscuți, David Zinczenko și Peter Moore dezvăluit publicului.
Conform principiului noii super diete, principala cauză a obezității este că oamenii își umplu burtica toată ziua. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta ayurvedică

O dietă nereușită pune presiune pe o persoană care dorește să pară mai slabă și mai sănătoasă, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, iar cu cât mai multe metode rezultă că nu funcționează sau durează doar ore întregi, cu atât povara devine mai „grea”.

Dr. Diksha Sharma de la Centrul Medical Indian ne-a prezentat secretele ayurvedice ale slăbirii cu succes.

Pierderea în greutate a reprezentat mult timp o provocare nesănătoasă în viața oamenilor, a devenit o obsesie și mulți vor să îndeplinească așteptările nerealiste ca urmare a imaginii idealizate de „mulțime”. Continuarea articolului de slăbit .

S-a oprit pierderea în greutate? O modalitate de a trece peste impas!

Pierderea în greutate se poate opri uneori în timpul dietei.

Din păcate, chiar dacă respectați toate cerințele dietetice și dieta și chiar dacă vă deplasați suficient, pierderea în greutate se oprește pur și simplu, greutatea începe să stagneze.

În acest caz, este interzis să te frustrezi și să renunți la muncă până acum, deoarece este mai ușor să înoți într-o fundătură decât crezi.

Factori care influențează

Nimeni nu pretinde că regimul alimentar este totul despre distracție și râs. Decizia în sine nu este ușoară, dar poate fi și mai complicată dacă întâmpinați obstacole neașteptate în prima perioadă, cum ar fi oprirea pierderii în greutate. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă în timpul oricărei diete prelungite și există motive destul de simple în spatele acesteia. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta de 13 zile

Putem găsi din ce în ce mai multe diete la modă pe internet și pe paginile diferitelor ziare. Acestea includ o dietă de 13 zile cu care putem scădea până la 8 kilograme așa cum este descris. Așadar, merită să aruncăm o privire mai atentă.

Nu există nicio femeie care să nu-și schimbe forma sau să nu scape relativ repede de câteva kilograme în plus. Deși dieta de 13 zile este destul de strictă, ne permite să scăpăm de excesul de greutate ridicat în timpul iernii relativ repede. Continuarea articolului de slăbit .

Televiziunea îngrășează?

Doar dacă mâncăm între timp. Gastropopsologii spun că persoanele care tin dieta și bărbații sunt deosebit de expuși riscului, mai ales dacă apare și o reclamă cu ciocolată. Dar cât mâncăm atunci când teleshop-ul vorbește despre un aparat de fitness?

Nu mâncați în timp ce vă uitați la televizor! Această fundație a fost descrisă de fiecare nutriționist, consultant în dietă și editorul revistei pentru femei care și-au dat ceva pentru ei înșiși cel puțin o dată în viață. Ar avea dreptate? Evident. Dar nu contează cine și ce emisiuni TV vizionați. Continuarea articolului de slăbit .

Aici majoritatea oamenilor își strică dieta

Majoritatea oamenilor își strică dieta acolo revenind la stilul lor de viață anterior, după ce au slăbit.

Completând cu succes dieta, ești departe de a câștiga. Acest lucru se datorează faptului că menținerea greutății câștigate este cel puțin la fel de provocatoare ca și dieta.

Acum am adunat pentru dvs. capcanele de care aveți nevoie pentru a evita ca kilogramele pe care le pierdeți să nu se strecoare înapoi!

Schimbarea dietei

Nu este posibil să se sublinieze suficient rolul dietei și al modificărilor stilului de viață în pierderea eficientă în greutate, dar acești factori trebuie să fie accentuați în continuare. Continuarea articolului de slăbit .

Aveți grijă să nu reduceți lungimea cozii până la îmbătrânire!

Efectul citoprotector al dietei este demonstrat de faptul că celulele celor care mănâncă conform dietei mediteraneene au un telomer mai lung. Telomerul este ADN o „coadă” la capătul fibrelor, a cărei lungime scade treptat odată cu înaintarea în vârstă.

Îmbătrânirea vaselor de sânge duce la ateroscleroză, vasoconstricție, paralizie cerebrală și infarct miocardic, o serie de boli care pun viața în pericol. Noi studii arată că consecințele grave pot fi prevenite și cu alimente. Dr. Ag. A vorbit despre efectul anti-îmbătrânire al dietei. László Babai, medicul stilului de viață al Centrului pentru Tromboze, în publicația www.tromboziskozpont.hu. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta cu limonadă

Cura cu limonadă (alte nume: neera post, Master Cleanse dietă) a Stanley Burroughs inventat de un om nobil în anii 1940. El a crezut că această dietă ar putea fi utilă pentru cei care mănâncă o mulțime de alimente grase și care lucrează sedentar. El susține că această metodă poate fi eficientă împotriva depresiei, ameliorează durerile cronice și chiar poate furniza energie corpului și chiar o „consumă”.

O parte a adevărului este că inițial Burroughs recomanda doar o dietă timp de 3 zile, ca un fel de tratament de curățare. Mai târziu, chiar și cei mai proști decât el au crezut că detoxifierea și pierderea în greutate pot fi folosite în mod interschimbabil. Continuarea articolului de slăbit .