Dieta paleo și bara de meniu vegană

Cu siguranță mulți dintre voi ați auzit de acești doi termeni, este posibil ca unii dintre voi să le fi încercat deja, dar există și multe concepții greșite despre ei! De ce tot mai mulți oameni aleg dieta paleolitică, cum poți avea o nuntă vegană? Totul este dezvăluit mai jos!

Ce este dieta paleo?

Una dintre principalele caracteristici ale dietei paleolitice este aceea că elimină boabele, care conține gluten sau tot felul de produse lactate și leguminoase de asemenea, care conțin lectine și alți compuși care pot afecta funcția vilozităților intestinale, care pot duce la inflamații. Caseina și lactoza din lapte pot provoca probleme similare. Un paleo, adică „Epoca de piatră” esența dietei este că nu conține zahăr, cereale, lapte și leguminoase, de fapt, ar trebui să mâncăm alimente pe care le-au mâncat strămoșii noștri. Ne gândim aici la alimente reale și integrale, fructe proaspete, legume, pește, ulei de avocado etc.

Ca prim pas, trebuie să renunțăm la alimentele procesate. Cereale pentru micul dejun, pâine, orez, băuturi răcoritoare, semifabricate și produse de patiserie conțin o mulțime de făină și zahăr rafinat, îndulcitori artificiali și suplimente de proteine., care au o valoare nutritivă minimă, dar în același timp sunt cu atât mai dăunătoare organismului.

Ce ingrediente trebuie să omitem dacă vrem să alcătuim un meniu de nuntă paleolitic?

Cereale, de exemplu secară, grâu, ovăz, orz
Leguminoase: mazăre, linte, fasole, arahide
Dintre legume: porumb, soia, cartofi
Produse lactate: chefir, iaurt, lapte, brânză de vaci, smântână, brânzeturi moi, smântână etc.

Ce pot mânca paleo dietele?

Mancarea adevarata este cuvantul cheie. Regula de aur a dietei paleolitice este de a face alimente reale, întregi, legume fără amidon, fructe proaspete, pește, fructe de mare, carne bogată în proteine, ulei de măsline, ulei de cocos preferă. Produsele lactate includ brânzeturile tari, semiduri.

Prăjituri Paleo

Surprinde-te pe tine sau prietenii tăi paleos cu dulciuri sănătoase la nuntă! Tortul din semințe este o potrivire excelentă pentru concurenții tăi de făină albă-zahăr, plus că îl poți consuma fără vină! Din fericire, astăzi mai mulți furnizori de servicii oferă dulciuri care pot fi incluse în dieta paleolitică, care sunt fabricate din ingrediente de calitate. La prepararea prăjiturilor nu se utilizează ingrediente adăugate zahăr, gluten și lactoză, în plus, sunt complet lipsite de aditivi, nu conțin arome, coloranți, conservanți sau îndulcitori!

Despre stilul de viață vegan

THE la auzul unei nunți vegane, mulți oameni sunt sigur că vor ridica capul, deoarece stilul de viață vegan este special în sine, mai ales când vine vorba de un meniu de nuntă. Dacă totuși doriți acest lucru, este bine să știți că nu este imposibil - nu există o bară de meniu specială, care să fie nu numai delicioasă, ci și sănătoasă!

Mulți dintre cei care urmează un stil de viață al plantelor sunt, de asemenea, conștienți de mediu, deoarece un stil de viață vegan nu este doar o dietă la modă - după cum mulți cred în mod eronat - dar o decizie bine întemeiată, bine întemeiată. THE conștientizare a mediului atrage o pată verde plăcută, preparate sănătoase pe bază de reformă, luând în considerare și nevoile carnivorelor. Crede-mă, poți trăi bine cu carne, lapte și ouă cu alimente divine, vegetale.

În astfel de cazuri, este un aspect foarte important să pui mâncărurile tradiționale maghiare de nuntă într-un halat vegan, dacă îți place și să riști, poți chiar să iei o cavalcadă de mâncare cu un gust special. Desigur, ca multe altele, acest lucru poate varia în funcție de compoziția și obiceiurile alimentare ale gazdei. ű

Cum poți avea și o nuntă vegană?

Un adevărat lagin maghiar, bulion, carne prăjită și varză umplută sunt ingrediente esențiale pentru o cină de nuntă. Cu toate acestea, dacă tânărul cuplu este vegan, atunci, desigur, bara de meniu este alcătuită diferit. Întrucât mirii trăiesc pe o dietă vegetală și acest lucru se manifestă nu numai în dieta lor, ci în toate domeniile vieții lor - protejând în mod conștient animalele, Pământul și poate chiar păreri religioase, principii și credințe care întăresc acest stil de viață - atunci cu siguranță decizia nu este atât de simplă: serviți doar mâncăruri vegetariene în ziua cea mare sau amestecați preparate din carne și vegane în meniu?

Pot fi cea mai bună soluție este mijlocul de aur, adică meniul de nuntă include atât feluri de mâncare tradiționale, cât și speciale și deserturi cu o aromă unică pentru petrecerea nunții. Acest lucru poate varia în funcție de obiceiurile alimentare ale gazdei, dar în același timp putem evita oaspeții care pleacă cu un gust prost sau chiar cu stomacul gol.

Beneficiile unei nunți vegane:

Puteți pune împreună mâncărurile de nuntă, chiar folosind propriile rețete preferate.
Puteți obține ingredientele de pe piața locală, comunitățile de coșuri sau chiar direct de la producători - așa puteți verifica nu numai rezultatul final, ci și calitatea mâncării.
Puteți avea o șansă,pentru a o demonstra rudelor uneori sceptice, cu siguranță mâncați și mâncăruri delicioase, gustoase și creative, cu care poți într-adevăr să trăiești bine!
Această zi este despre tine, poți să te ții de principiile tale, iar cei dragi pot obține o mică perspectivă asupra stilului tău de viață special.
Puteți chiar selecta un anumit subiect, pe baza căruia compilați linia meniului de nuntă. Astfel poate fi de ex. linia este asiatică, italiană, indiană sau maghiară, le puteți chiar varia în funcție de captură.
Dacă vara organizezi o nuntă, legume proaspete și fructe de sezon puteți alege din întregul depozit, care nu numai că va fi colorat și spectaculos, dar vă va reduce și semnificativ cheltuielile!

Exemplu de bar meniu mai simplu, vegan:

Aperitiv: rulouri de tofu prăjite de rucola cu cremă de avocado
Supa: supa minestrone (supa italiana picanta verde bogata in legume)
Fel principal: vin roșu Sejta cu gnocci stroganoff
Desert: plăcintă cu piersici